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2013年高考填报志愿必备必读的六份资料

2013高考志愿填报 2013高考

全国各地的考生在填报志愿时,手里都会拿到学校发的《全国普通高等学校在**省(直辖市、自治区)招生录取分数分布统计》、招生专业目录、高校招生章程等几份资料。这是考生填报志愿的重要参考。家长一定要督促孩子把这些资料带回家。往年,部分考生拿到资料后,由于课业忙或因长期住校忘记带回家给家长看,有的家长甚至都不知道填报志愿还有这些资料可以使用。造成填报志愿时匆忙翻阅,来不及认真分析,直接影响了志愿填报,后悔不已。

我们以北京地区为例,为考生家长们细数一下,填报志愿时你该拿到哪些相关资料?这些资料有什么用途?

1.高招工作规定(3月底4月初)——了解当年高招政策

今年的3月底4月初,北京考试院将会公布《北京市2013年普通高等学校招生工作规定》,这是北京当年高考招生的基本准则,里面包括:高招报名要求;志愿填报方式、时间、应注意的问题;考试科目、时间;高招录取体制、投档规则;照顾对象(加分)政策等。这是考生和家长了解今年北京高招政策的权威文件。

获取渠道:刊登在《北京招生通讯》上,由学校统一发放;也可在北京考试院网站查看。

2.体检工作指导意见(2月底3月初)——根据体检意见合理选专业

在参加高考前,考生都要进行高招体检。北京地区一般在每年3月份进行体检。通常每年2月底公布《普通高等学校招生体检工作指导意见》,这是高等学校录取新生时对其身体健康状况要求的指导性意见。考生在填报志愿时,要根据自己的体检结果对照当年《普通高等学校招生体检工作指导意见》,看清专业对身体条件的要求,避开不适宜选报的专业。

获取渠道:刊登在《北京招生通讯》上,由学校统一发放;也可在北京考试院网站、教育部阳光高考平台网站查看。

3.高校招生章程(4、5月份陆续公布)——了解高校招生细则

教育部要求每所高校在招生时必须向社会公布《招生章程》,高校《招生章程》可以说是高校招生的细则,内容主要包括:高等高校全称、校址、层次,办学类型,分专业招生计划及有关说明,外语考试语种要求,录取男女生比例,身体健康状况要求,录取规则,学费标准,颁发学历证书的学校名称及证书种类,联系电话、网址以及其它须知等。各高校的招生章程一般在每年的4、5月份陆续公布,少数院校会在3月份或更早公布。

获取渠道:《北京招生通讯》会刊登一部分,由学校统一发放;其余可在教育部阳光高考平台网站、各高校网站查看。

4.大厚本(4月底5月初)——查询往年录取数据

“大厚本”通常是指当地考...

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  考生填报志愿的重要参考资料

  考生在填报高考志愿时必须参考以下资料:《江苏招生考试》(2013年招生计划专刊)上公布的《2013年普通高等学校在江苏招生计划》(下册)、《关于招生计划中有关问题的说明》、《考生填报志愿须知》、《平行院校志愿投档说明》,以及《普通高等学校招生体检工作指导意见》、《江苏省2013年普通高校招生百问》、拟填报高校的招生章程等,考生也可登录江苏省教育考试院网(http://www.jseea.cn)查询相关信息。

2013年高考时间

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  考试时间

  普通高等学校招生考试按全国统一规定的时间定于6月7日至8日进行,各科目的具体考试时间见下表:

  6月7日 上午9:00—11:30 语文;下午 3:00—5:00 数学

  6月8日 上午9:00—11:30 文科综合/理科综合;3:00—5:00 外语

  考试科目

  文史类考生,考语文、数学(文)、外语、文科综合。

  理工类考生,考语文、数学(理)、外语、理科综合。

  外语考试分英语、俄语、日语、德语、法语、西班牙语六个语种,由考生任选一种。报考外语类专业的考生,需要参加外语口试。

  参加本科录取的考生在网上报名时应选择“参加所有科目考试”,如本科未被录取可以填报专科志愿,以语文、数学、外语三科总分参加高职(专科)录取;不参加本科录取直接参加高职(专科)录取的考生在网上报名时可以选择“只参加语文、数学、外语三个科目的考试”。

  语文、数学(文)、数学(理)、外语满分均为150分,文科综合、理科综合满分各为300分。

2013年高考吃法

高考食谱
   下面两份菜单能量在2600~2700千卡之间,蛋白质在110克左右,脂肪在70~80克之间,可算是主副搭配、动植物搭配、荤素搭配均合理。维生素、矿物质充足,基本符合高考学生的营养需求。

  ◆ 菜单一

  早餐: 牛奶1瓶冲核桃粉15克,白糖10克

  鸡蛋1只、拌黄瓜条100克

  馒头70克(相当于主食1两)

  小米粥1两(黄玉米20克、小米30克)

  中餐: 米饭3两

  红烧鲫鱼150克、蒜泥生菜150克

  胡萝卜50克、冬瓜50克、排骨80克做汤

  晚餐: 米饭2.5两

  青椒100克、炒香干丝40克、五香牛肉150克炒成青椒牛肉丝

  鲜香菇20克、青菜80克做汤

  夜点心:黑芝麻粉15克冲豆浆250克,白糖10克

  面包或饼干适量

  ◆ 菜单二

  早餐: 地瓜50克(可换成山药、胡萝卜、南瓜)、米30克做稀饭

  咸蛋1只、鲜肉包2两、蒜泥西兰花80克

  中餐: 米饭3两

  虾仁豆腐(虾仁80克、豆腐150克)、炒绿叶蔬菜150克

  菜心小肉圆汤(菜心80克、瘦猪肉50克)

  晚餐: 赤豆米饭2.5两(大米100克,赤豆或绿豆30克)

  鲜菌菇炖鸡块(鲜菌菇100克、鸡块150克)

  炒时菜150克、黑鱼汤(鱼50克)

  夜点心:牛奶220克冲麦片30克,加小点心适量。

  ★高考期食谱★

  早餐: 面包2片,鸡蛋一个,牛奶一杯(150-200毫升),蜂蜜5-10克,水果100-150克;

  午餐: 大米饭100-150克,盐水虾75克,肉丝(20克)炒洋葱(75克),拌菠菜100克,西红柿(20克)海带(10克)蛋(10克)花汤;

  间餐: 绿豆百合羹150-200毫升;

  晚餐: 小米粥50克,菜(20克)肉(20克)小笼包(面50克),红烧鱼100克,凉拌芹菜100克,山药20克;

  晚加餐(必要时):酸奶一杯(150-250克),或水果(150-200克)。

  ★平衡食谱★

  (一)鸡肝――鱼丸菠菜底

  主菜:鸡肝、鸡肫、冬笋、榨菜 副菜:青鱼、菠菜

  (二)胡萝卜烧牛肉――黄豆芽

  主菜:胡萝卜、牛肉、青蒜 副菜:黄豆芽、雪菜、虾皮

  (三)冬瓜肉片――蒜末大耳菜

  主菜:冬瓜、咸肉、干贝、黑木耳 副菜:木耳菜、蒜末

  (四)肉末豆腐――麻酱拌菜心

  主菜:猪肉、豆腐、咸鱼干、青椒 副菜:白菜心、胡萝卜、粉条、芝麻酱

  (五)炒五丝――白菜黑木耳

  主菜:鱿鱼、红萝卜、洋葱、甜椒、豆腐干 副菜:白菜、黑木耳、虾皮

  (六)狮子头――豌豆苗

  主菜:猪肉、鸡蛋、海米、葱 副菜:豌豆苗、胡萝卜丝、香菇

  (七)洋葱炒蛋――白菜黄豆芽

  主菜:洋葱、鸡蛋、肉丝、海带 副菜:白菜、黄豆芽、枸杞子

  (八)萝卜氽丸子――拌三样

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