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2014年高考冲刺备考指南

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2014年高考冲刺备考指南

  2014年高考马上就来临了,同学们一定都在尽在的复习着,出国留学网高考频道为您精心提供2014高考备考辅导全攻略,欢迎大家参考阅读,最后祝大家都能取得好的成绩。

  高考备考指南:增强信心的10种方法

  1.要学会微笑

  人在充满信心时往往春风满面,面带笑容,而人在丧失信心时往往愁眉苦脸、无精打采,面带愁容。笑是使人充满信心的表现,是人内心快乐的外部表现,笑和人的信心体验是一致的,和人的自信心相互促进,自信心使人充满微笑,微笑使人更加充满信心,两者相互产生促进作用。因此,建议考生学会微笑,经常微笑。学会发自内心的微笑,信心就会在心中滋长起来,还建议考生每天对着镜子开心地笑几次。

  2.走路挺胸抬头

  人外部的姿势和步伐是和人的内心体验有着密切关系的,人在充满信心时挺胸抬头,走起路来步伐坚强有力,速度也稍快。人在丧失信心时会低头哈腰,走起路来无精打采,步伐软绵,速度缓慢。

  考生经常挺胸抬头,走路步伐坚强有力。速度稍快,有助于增强考生的信心。

  3.运用积极自我暗示

  不少考生在高考前受到消极暗示较多,不利于自己信心的增强。建议考生在备考过程中,在考试前后根据自己的情况运用自我暗示来改变自己的心态,来增强自己的信心。例如,心中默念,我有实力,我有能力,我会成功,我一定会成功。这类的语言暗示都能起到增强考生信心的作用。

  4.不打疲劳战术

  很多考生搞疲劳战术,学习时间很长,特别是晚上搞到12点,甚至是一点、二点。这样使考生精疲力竭,使考生第二天无精打采,上课时趴在桌上睡觉,这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。而考生安排好作息时间,有计划有步骤地学习,既重视学习时间又重视学习效率,这样考生就有一种生物节奏感与心理节奏感,就有利于增强信心。

  5.不要相信迷信

  有的考生说,早上听到乌鸦叫了,认为这是不吉之兆,意味着高考可能会失利,其实这都是不可相信的东西,实际上不存在超自然的力量来控制考生的命运,考生的命运是掌握在自己手里的,是由考生的学习实力和心态来决定的。<...

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2014年高考冲刺寄语

祝福语 高考寄语

  《2014年高考冲刺寄语》是由出国留学网寄语栏目小编精心为大家准备的,欢迎大家阅读。更多寄语请访问m.liuxue86.com

家长们、老师们、同学们:

  大家好!

  春潮传喜讯,万物勃生机。踏着2013年稳健的脚步,很忙的杜甫、包大人、雪姨也已经成为那些年我们的笑谈,2014年高考正向我们阔步走来!今天,我们欢聚在这里,举行高三百日冲刺誓师大会,吹响实现我们人生理想的集结号,发出我们人生攻坚的进军令,擂响我们阔步前进的战鼓声,合奏我们必胜豪情的铿锵曲!

  同学们,此时此刻,我能体会到你们面临第一次人生重大选择时的紧张心情,也能感悟到你们随着高考日益临近接受挑战的迫切希望;作为你们的校长,我就是你们备战高考的参与者,就是你们努力冲刺的坚强后盾,就是你们决胜千里的谋划者。今天,我就大家百日备考提三点想法,两条建议,一个愿望。

  一、三点想法

  (一)目标:引向成功的灯塔

  目标是我们努力的方向,是我们前进的动力。一个人没有目标,就像大海中迷失方向的航船,不可能到达成功的彼岸。生活中,每个人都应该有一个既定的目标,锁定目标,奋力攀登,像雪域高原上的雄鹰一样勇敢地去追赶心中的太阳,这样就一定会取得成功。最终的总体目标,又是由一个个切近的具体目标逐步推进而实现的。因此,每个阶段性目标的实现都关系到总体目标的实现。所以,同学们一定要确立好自己的高考目标和阶段性目标。我们这一届高三同学是有着远大目标的群体,是勤学、乐学的群体,更是勇于创造奇迹的群体。目前,高三年级秩序井然,氛围浓厚,势头看好。这是我们辉煌的希望!同学们要咬定我们的目标不放松,在不断的攀升中成长自我,成就自我!

  (二)信念:锻造辉煌的熔炉

  风华正茂十几载,击水扬波青春路,我们流了多少汗,读过的书籍垒成山,做过的习题积成海,我们花了多少精力,苦炼十八般武艺,为的就是2013年高考过关斩将、蟾宫折桂!常言道:“行百里者半九十。”最后一程往往是最为艰苦难行的。同学们,无论前进的道路多么崎岖难行,都不要放弃,坚持到底才能胜利。请大家牢记:海到无边天作岸,山登绝顶我为峰,只有会当凌绝顶,才能一览众山小!在此,我要奉劝极少数同学,希望你们不要有屌丝心态,而要敢于奋起直追,勇于书写人生精彩。春风吹,战鼓擂,冲刺高考谁怕谁?高三苦,高三累,百日冲刺决不后退!

  (三)认真:成就梦想的基石

  同学们,在高考的最后冲刺阶段,在决定人生走向最关键的时刻,一定要牢记“认真”二字,不仅上课要认真地听,练习要认真地做,考试要认真地考,而且地也要认真地扫,被子也要认真地叠。处处认真,认真就会内化为一种力量,一种素质,从而有助于同学们获得高考的成功,乃至将来事业的成功。因此,剩下的激情燃烧的100天内,也许老师们会对你们有更苛刻的要求,更艰苦的训练,更严厉的批评,同学们要认真正确对待。

  二、两条建议

  (一)阳光的心态:开启成功的钥匙

  今天的高考的竞争,其实是心理素质的竞争。其实高考并不可怕,可怕的是自己对高考的恐惧,在还没进行高考之前自己就被高考吓到。其实,我们奋斗了十二年的目的是什么,坚持到现在不就是为了百日后的高考吗?既然恐惧与否都要面对高考,那就让我们增强自信,坦然的面对高考吧!人在高三飘,哪能不挨刀,多挨三两刀,便可得绝招!想着前面的鲜花与掌声,我...

与2014年高考冲刺相关的寄语

2014年高考冲刺:饮食基本原则

2014年高考 高考

  高考马上就要到来了,高三的学子们该如何在这一阶段合理安排自己的饮食呢?为了能让自己能够有个好的状态迎接高考,不妨看下由留学网高考栏目为大家整理的高考饮食基本原则吧!

  ■考试期的饮食有什么基本原则?

  考试饮食的总体原则,可以归纳为以下三个主题:

  把握安全,不要因为饮食不当引起任何不适。保持思维能力,让大脑长时间高效率地工作。保证夜间睡眠良好,第二天充分恢复精力。既然知道目标,也就能够知道考试饮食的原则所在。

  首先,要注意饮食卫生,避免任何形式的食物中毒。最好父母亲自选购食物,为孩子制作三餐。食物的做法,要按照孩子的体质而定。如果孩子脾胃虚弱怕冷,就要少吃冷饮和凉菜;如果孩子消化不好,就不要给他吃油腻煎炸;如果孩子容易上火,就要吃得清淡一些。凡是有可能发生过敏的食物,或者引起胃肠不适的食物,都应当非常慎重。

  其次,就是要供应能够稳定血糖,B族维生素含量又高的食物。食物不要完全精白细软,因为这样的食物血糖波动太大,不利于长时间的脑力活动。配合一些粗粮、豆制品、蛋类、奶类和少量肉类,可以提供大量的B族维生素,它们是考生高效思维所必需的因素;同时,这样还能延缓血糖反应,让大脑在三小时内有持续的能量供应。

  最后,为了保证高效的复习和良好的睡眠,晚餐吃七八成饱即可,多吃蔬菜和豆制品,肉类不过多,烹调不油腻,以便餐后不会昏昏欲睡,夜间不至于影响睡眠。

  ■我现在挺重视给孩子吃早餐的,可是早餐吃什么好呢?

  答:早餐中,如果淀粉食物、高蛋白质食物和蔬菜水果三类食物齐备,就是合格的早餐了。如果再加上一小把坚果仁,就是优质的早餐了。这样的早餐就适合于考生。因为孩子从吃完早饭到考试结束,通常都需要3小时以上的时间,甚至更久,如果早餐马马虎虎,就难以保证几个小时之内稳定发挥高度的思维效率。

  至于早餐是中式还是西式,并不重要。比如说,吃两个菜肉包子,加一碗小米粥,一个蛋,再加上一把草莓,就是很好的早餐了。再加上一勺核桃仁,就更为理想。

  特别提示:

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