出国留学网专题频道2020中考复习解压法栏目,提供与2020中考复习解压法相关的所有资讯,希望我们所做的能让您感到满意!

2020年中考心理:复习的解压法

中考心理 复习解压法 2020中考复习解压法

  中考备考的方法有哪些?下面由出国留学网小编为你精心准备了“2020年中考心理:复习的解压法”,持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!

  2020年中考心理:复习的解压法

  一、第一要信心

  切勿一到考试就打退堂鼓认为自己不行。

  二、第二要精心

  一到考前大家觉得中考本身压力大,另外内容又多、又乱,看看这个,又想看看那个,恨不得把所有的东西都掌握,这时需要心态静下来,而且现在天气也很热,心境自然凉。

  三、第三要宽心

  刚才讲了中考是决定人生成败的关键性考试,这时人的思想负担容易比较重,想的比较多。考砸了以后怎么办?家人的冷脸、同学面前抬不起头来,前途无望,这时要给自己宽心,多做一些工作,不要过多担心失败。给自己多做思想工作,万一失败了要怎么样怎么样。

  四、所谓二意有两个意,一个是意气,所谓意气就是一种拼搏的勇气

  因为考生经过这么多年的学习,时间很漫长,到最关键的时候往往容易懈怠了。就跟跑马拉松一样,快到最后时力气都快没了,这时特别需要再努一下力。所以要用竞争的心态、搏击的心态在最后这个关头给自己加点儿油,不要松懈。跑了这么长时间,在这个时候突然懈怠了,这不行。所以是意气风发的意气。

  五、第二是意思,有意思

  同学们觉得天天看书很单调、很烦,没意思。要想办法让自己的生活在紧张、枯燥单调的生活压力下把自己的生活调的有意思一些。读书的同时要适当安排一些有意思的事情,比如看看漫画书、听听音乐、出去玩一会儿,这些都是丰富你生活的有效方式。另外想办法把复习趣味化、多样化一些。复习时自己跟自己辩论一下,变成小演讲或者是编成歌词唱一张,都是为了让生活有意思一些。所以考生要三心二意。

  推荐阅读:

  2020年中考复习的高分策略

  

与2020中考复习解压法相关的中考心理辅导

推荐更多