GRE备考效率

　　为了帮助烤鸭们一举拿下GRE考试，出国留学网雅思栏目为大家提供“GRE备考效率低的三大原因”，希望考生们能有所收获。

　　复习计划周期过长

　　很多人错误地将复习时间订的很长，而这正是无法取得高分的原因。复习计划过长和海量复习的要义相去太远，很少有人能6个月每天复习5小时以上，复习了超过3个月的学生，也往往在后面的阶段真正有效的复习量很难达到5小时，所以我们一般建议同学们在3个月内内完成GRE考试的复习。GRE考试是一个标准化的考试，考题的规律非常明显，考题重复率高，非常易于研究。盲目地拉长复习周期，只会导致之前学的东西逐渐被遗忘。特别是GRE词汇，大部分都属于较为短期的记忆，如果没有办法在记忆状况最佳的情况下参加考试，很有可能会出现之前背的东西逐渐遗忘的现象，而考生也必须付出更多精力去反复记忆，对于自身来说无疑是种巨大的负担。

　　求准不求快，模考失真

　　不少考生喜欢花很多的时间来尽量让自己的正确率高，好获得一种自我肯定，这是完全没有必要的。我们都不喜欢挫折，都喜欢成功和进步的感觉，但是强者心态正是要让我们尊重事实前提，以效率为我们的目标，而不是以让我们心里好受为目标。超过3分钟做对的题都要算错，超时正确率是伪正确率。模考的分数毫无意义，我们需要的是检验而不是心理安慰。

　　自控能力差，复习计划执行不到位

　　备考GRE需要有强者心态。要能控制住自己，比如说海量复习需要5小时以上的复习量，GRE考试本身又比较枯燥，我们就是要能忍受，只有能做到别人做不到的事的人，想到别人想不到的地方的人才是强者。另外，目标要高，我们的复习量还有练习速度都要留有余力，每天要复习5小时以上、平时要能在60分钟内完成75分钟的任务等。这些目标是科学的、可以完成的。复习要以自己的进度和水平为中心，不要太在意评分标准以及其他一些外力因素。

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　　如何提高GRE备考的效率呢?这也是一门学问呢!和出国留学网小编一起来看一下吧~相信你会有所收获!

　　充足的睡眠

　　学习从来都不是一件容易事儿，它需要源源不断地消耗自己的能量、精力、脑力及体力，因此需要饮食、睡眠、休闲来补充和恢复;然而很多考生经常只顾眼前利益，只看到延时学习所获得的暂时的学习成果，却没有想到长远的危害。睡眠不足短则直接影响到第二天的起床，破坏第二天的学习计划，影响复习的持续性，降低学习效率;长则损伤人的身心健康，正所谓“一夜未眠，十日不安”，长期的睡眠不足容易造成神经性偏头痛，神经衰弱、消化不良，体质下降等糟糕的状况，身心俱疲，陷入恶性循环中。研究表明，要想时刻保有旺盛的精力、体力，需要每天至少确保7小时的睡眠，比如11点半准时入睡，6点半起床，这样该学习的时候学习，该放松的时候放松，才能取得好的收益。

　　持续的锻炼

　　俗话说，“身体是革命的本钱”，一个学生只有具备健康的身体、充沛的精力、旺盛的体力才有可能学习得好，生活得好，这就体现出了锻炼的重要性;可很多学生经常不把锻炼当回事儿，或者以“没有时间”为借口，长时间坐着不动，从而诱发耳鸣、头昏、失眠、消化不良、神经衰弱等不良症状，最终影响复习效果和考试成绩的发挥。研究显示，每天至少锻炼一个小时，是在长期刚强度学习中确保旺盛精力的一大秘诀。体育锻炼可以通过状态转换使紧张的神经得以放松，从而达到缓解疲劳的作用;再者，体育锻炼能够活动筋骨，使人气血通畅，实现强身健骨，精神抖擞。考生们莫因眼前的一点学习小利因小失大，坚持每天一个小时的锻炼时间，日积月累，方见成效。

　　适度的休闲娱乐

　　说起休闲娱乐，很多考生可能第一反应是“玩儿谁不会呀?”，其实还真的有很多人恰恰不会，容易陷入两种极端，一是毫无节制地玩，比如无休止地看电视，沉迷网游，跟同学聊天等，导致精力涣散，浪费时间，消磨斗志，不但得不到休息，反而变得更加疲惫，严重影响学习;另一种极端是对自己过度要求，不得有一点休闲娱乐，一直处于紧绷状态，身心始终得不到放松，也会导致精神涣散，注意力不集中，影响学习效果。考生应在平时的备考中树立起学习为主、休闲为辅的观念，做到“适度”，适可而止，始终让自己处于精神饱满的状态，劳逸结合，提高复习效率。

　　以上就是小编为大家总结的在GRE复习阶段几点方便可行的锻炼身体、放松身心的好方法啦，就像任何一个人不可能把所有的时间都用于做一件事一样，考生不能把全部时间都用在学习上，只有运动锻炼、劳逸结合、相辅相成，才能取得更好的复习效果呦~赶快行动起来吧!

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