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三伏天喝什么茶去湿气寒气2022(最新)

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  “养生之道,常欲小劳,但莫大疲,及强所不能耳。”在炎热的三伏天当中,我们往往会进行一些祛湿气寒气的方法。急您所急,小编为朋友们了收集和编辑了“三伏天喝什么茶去湿气寒气2022(最新)”,欢迎阅读,希望您能够喜欢并分享!

三伏天喝什么茶去湿气寒气2022(最新)【篇一】

  一、吃伏叫鸡

  农村有“头伏鸡,二伏狗,三伏甲鱼红枣肚”的说法,在三伏天要吃伏叫鸡,也就是公鸡,古人认为刚刚会打鸣的小公鸡阳气最盛,有去湿去寒的作用,而三伏天是全年中天气最热,阳气最盛的阶段,通过吃伏叫鸡可以把体内的寒气、湿气都逼出来。

  伏叫鸡的做法

  食材:嫩公鸡1000克姜400克,紫苏50克,盐、白酒、油适量。

  做法步骤:

  1.准备好食材,鸡肉清洗干净,内脏保留(一般都讲究吃全鸡,内脏也不能少),紫苏和姜清洗干净。

  2.鸡肉切块(不要太小因为后面还要炖)。

  3.姜洗干净不用去皮,直接切片。

  4.紫苏洗干净稍微晾一下。

  5.将紫苏放入砂锅,砂锅内加三分之一的水,开小火煎15分钟。

  6.锅内放少量油,加入切好的鸡肉块翻炒(内脏晚一会儿再加,要不然会炒烂)。

  7.炒至鸡肉微微发白,加入姜片继续翻炒,淋入白酒(正宗的做法是喷,娘娘没那个本事,淋进去也一样的),放入内脏轻微翻炒至内脏脱生。

  8.将炒制好的鸡肉放入砂锅中。

  9.大火转小火煨40分钟,出锅前10分钟撒入适量盐翻动一下,基本锅内剩一点点汤的时候就可以出锅了。

  二、喝姜茶

  生姜性温,味辛,有发汗、驱寒、除湿、活血的功效,在三伏天喝姜茶,有很好的排湿气、寒气的效果。

  食材:红糖30克,生姜15克,红枣50克。

  做法步骤;

  1.生姜切片,放入壶中,加入红枣,加入1000毫升,小火煮开5分钟后关火。

  2.加入红糖,盖上盖子焖5-10分钟即可。

  2脚底穴位非常之丰富,泡脚能够疏通经络、促进血液流通、舒缓压力、帮助体内排出体内湿寒,在三伏天泡脚效果尤佳。

  一、艾叶泡脚

  材料:艾叶100克,水2000毫升。

  做法:

  1.将艾叶放入锅中,加水煮5-10分钟。

  2.将艾叶煮好的水倒入桶中,放置温热略烫的程度,即可开始泡脚。

  3.泡脚20-30分钟即可。

  二、花椒泡脚

  材料:花椒100克,水2000毫升。

  做法:

  1.将花椒放入锅中,加水煮5-10分钟。

  2.将花椒煮好的水倒入桶中,放置温热略烫的程度,即可开始泡脚。

  3.泡脚20-30分钟即可。三伏贴

  3三伏天时身体阳气大盛,毛孔打开,此时使用具有通经活络、调理气血、鼓舞阳气功效的三伏贴敷于特定的穴位,可以起到一定的冬病夏治、驱除寒湿的功效。

  注意:

  三伏贴的使用需要根据年龄、皮肤状态等严格控制用药剂量,因此建议到到中医院贴,避免皮肤灼伤的风险。嗮背

  4三伏天是一年中最炎热的时候,人体亦是如此,阳气外散外浮,气血聚集体表,毛孔张开,腠理开泄,日夜耗阳,同时暑季多湿,湿为阴邪,易伤阳气,则必然...

与三伏天喝什么茶相关的实用资料

三伏天喝什么

三伏天喝什么汤 三伏天喝什么茶 三伏天养生食谱

一进三伏天,很多人就会受到“苦夏”的困扰,口淡乏味,食欲不振。那么 三伏天喝什么呢?下面是留学网为您带来的三伏养生消暑汤和茶。欢迎阅读!

  【三伏天喝什么】

  1、苦瓜汁

  苦瓜味苦、性寒,清暑涤热、明目,可解毒。苦瓜的营养价值甚高,维生素C 含量丰富,还可以增加血管的通透性,保护心血管,多吃有助降血压及胆固醇。若苦瓜汁冰过后,更是消暑佳品,若真的怕苦可适当加点蜜糖调味。但需注意苦瓜性寒,虚寒体弱者,食之要谨慎。

  2、荷叶三鲜茶

  鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各50克,茶叶少许,加水足量煎煮10分钟,过滤,加蜂蜜,冷后代茶饮。本方有清热祛暑,生津止渴,解毒清凉之功。长期饮用可降胆固醇和降血压。4、枇杷竹叶茶

  枇杷叶、鲜竹叶、芦根各20克,洗净切粗末,放入锅内加水500毫升,煎煮15分钟,去渣滤汁,趁热放入少许白糖和食盐即可饮用。本方有清热生津,止咳平喘的功效,适用于发热咳嗽、咳痰黏稠、口渴津少等,也为清暑之佳品。

  3、山楂银菊茶

  金银花、菊花、山楂各10克,沸水泡开即可。每日代茶频服。具有清凉解暑,清热解毒之功效。《本草纲目》说:“菊花,昔人谓其能除风热,益肝补阴,盖不知其尤多能益金、水二脏也。补水所以制火,益金所以平木,木平则风息,火降则热除,用治诸风头目,其旨深微。”现代实验研究表明:菊花具有扩张心血管、治疗高血压作用;银花能降低血胆甾醇水平。故此二药与山楂相伍,有相辅相成之功。

  5、绿豆汤

  绿豆汤的火候有讲究,在煮至刚要开花时清热消暑作用最强,但绿豆汤偏凉,体质虚寒、消化差、腹泻的人不宜长期饮用。绿豆汤要适当喝,一般成人一周喝2至3次,每次一小碗即可。幼儿则要具体依照体质而定,因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多,大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。幼儿的肠胃消化功能相对较差,很难在短时间内消化掉绿豆蛋白,容易因消化不良导致腹泻。一般来说,小孩2至3岁开始吃粥时,可适量加点绿豆。6岁过后,才可食用成人量。

  6、酸梅汤

  在炎炎夏日喝一碗酸梅汤,不但让你能更加开胃,而且能够补充水分,比喝碳酸饮料好多了。酸甜可口的酸梅汤,熬好之后,放在冰箱里冰镇一会儿,无色素无添加,是一款健康的家庭饮料。辛苦工作一天回到家里,喝一口自家制的冰镇酸梅汤,一天的疲劳就一扫而空了。传统的酸梅汤是用去油解腻、消除疲劳的乌梅和降脂降压的山楂,还有清热的甘草,以及益气的冰糖一起熬制而成的,有平肝降火、帮助消化的作用,对肝火旺盛的人很有效,大家不防试一试。

  小结:在炎热的夏季可以适当的吃一些蔬菜,像是苦瓜也可以喝苦瓜汁,以及荷叶的三鲜茶,和银菊茶,都是非常的消暑的。当然说到消暑夏季的绿豆汤和酸梅汁都是必不可少的,能够消热解暑,而且非常美味开胃。

  【三伏天七款养生消暑汤】

  三伏天吃什么养生汤——酸梅汤

  酸梅汤解暑提神,可根据个人喜好选用食材,以熬制出不同的风味。用乌梅、甘草、红枣加冰糖熬制,就成了红枣酸梅汤,有解渴健脾的功效;用乌梅、绿豆加冰糖熬制,就成了绿豆酸梅汤,有生津止咳之功效。

  做法:乌梅250克,冰糖150克,蜂蜜2勺,桂花1...

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