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为什么要多吃葡萄干及不同颜色葡萄干的作用

葡萄干 为什么要多吃葡萄干 不同颜色葡萄干的作用

  许多人都喜欢吃葡萄干,但不一定知道为什么要多吃。下面是出国留学网为大家整理的:为什么要多吃葡萄干及不同颜色葡萄干的作用,欢迎阅读!更多内容请继续关注出国留学网


  为什么要多吃葡萄干?

  如果你口腔溃疡严重—— 很多人觉得葡萄干那么甜,你让我建常吃,肯定有坏处,其实,导致口腔疾病的糖类是蔗糖,而葡萄干中的糖类则是果糖和葡萄糖。

  所以吃葡萄干不仅不会引发口腔疾病,还具有健齿杀菌消炎的作用。

  如果你眩晕、心悸、乏力—— 葡萄干内含大量葡萄糖,可防眩晕、心悸、乏力等低血糖反应症状。

  如果你担心你的胆固醇一一 美国加利福吧亚州沙托斯健康研究中心主任、营养学专家史皮尔 研究表明,假如每天摄食相当于400卡热量的葡萄干,能有效降低血中胆固醇的8%,同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。

  

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