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夏季养生先养心,保持心情愉快!

生活常识 身体秘密

  生活越来越方便,人们对健康也越来越重视,出国留学网小编整理了最新生活常识和养生技巧,喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由出国留学网提供!

夏季养生先养心,保持心情愉快!

  夏季在五行中属火,气温较高;湿气也很大,不当的生活习惯很容易引发多种疾病。天地万物都有个“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化的规律。人们应“应天顺时”,争取“天人和谐”。夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。心静人自凉,可达到养目的目的。

  一、夏季饮食以养心为要

  从五行来讲,夏季属火,对应五脏为心,心属火。古话说“心静自然凉”,所以夏季要做到真正的凉快,重点就在养心。

  养心最好吃些赤色食物或是苦味食物,比如小枣、莲子、百合等,就都能起到养心安神的作用。

  夏季炎热酷暑,往往令人情绪烦躁。应以清补、健脾、祛暑化湿为原则,选择具有清淡滋阴功效的食品,比如鸭肉、蘑菇、银耳、薏米等等。此外,还可以自己熬煮绿豆粥,荷叶粥等解暑降温的粥来食用。

  二、夏日的膳食调养,应以低脂、低盐、多维生素,并以清淡为主。

  人们出汗多,食欲不好,可用各种营养保健粥来开胃,并调理身体。如早、晚进餐时食粥,午餐时喝汤,这样既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体。在煮粥时加些荷叶(称荷叶粥),味道清香,粥中略有苦味,可醒脾开胃,有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤,有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。干扁豆浸透与大米同煮成粥,能清暑化湿、健脾止泻。此外,红小豆粥、薄荷粥、银耳粥、葛根粥、苦瓜粥都是夏季的好食品。

  三、多补充水分,喝热水

  夏季很容易出汗,但出汗太多对身体不好,不仅会损伤心阴;而且,出汗多也会导致体内的钾离子流失,会让人觉得疲乏无力、食欲不振。

  这时候应该及时补充水分,而且是要以热水、热茶来补充,不能贪舒服凉快只喝冷饮,冷饮只能暂时解暑,却不能持久解热、解渴,甚至可能会伤身;而喝热水却可刺激毛细血管普遍舒张,降低体温。


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与保持先相关的生活百科

2011先移民还是先留学

加拿大 移民 人民币
全球经济一体化进程加快,国内众多优秀人才也在积极寻求海外发展之路。拿到外国永久定居身份(绿卡)或者公民身份(入籍),就可享受优质的经济与教育资源,增强就业竞争优势,享受当地的福利政策及出入境等多方面便利。留学和移民都是出国的途径,但对于渴望取得他国身份,又具备申请条件的人,到底是先移民还是先留学? 政策费用综合大比拼 先来对美国、加拿大移民和留学相关政策优劣加以系统分析。 美国留学对于签证,使馆一般会尊重学校的录取条件,但使馆会考虑申请人的申请意图,其审核重点已从资金和家庭状况转移到学生自身素质、专业见解和职业目标上面。因此,充分考虑好选择专业的理由以及职业规划,并有较好的英语表达能力十分重要。 年龄要求对年龄的上限无限制。申请大学以上学历的申请人必须年满18岁。年龄超过35岁的,使馆会重点考虑申请人的年龄是否为受教育的最佳年龄。 学历要求申请高中:必须完成中国政府规定的9年的义务教育。申请学士学位:高三在读以上;申请硕士学位:本科毕业,拥有学士学位者。 语言要求本科:一般要求TOEFL成绩不低于80分;研究生:一般要求该成绩不低于90分。 留学费用学费:公立大学一般在1万~2万美元/年,私立大学的费用相对较贵,一般在2万~3万美元/年;保证金:本科要求有80万元人民币以上,硕士要求每年20万元人民币;生活费:每年1万美元左右,但是存在着较大的地区差别。 留学后待遇美国留学生毕业之后,一般都有一年实习期。在这一年中,可以找工作,也可在美国合法居留。在美国工作满5年有资格申请绿卡,但获批准的机会很小。 美国移民
申请条件及费用,主要有以下几点:投资本金50万美元,投资期限满5年返还;投资人必须年满21岁,其配偶及未满21岁之未婚子女均可同时申请移民;投资人不必有任何商业背景、年龄、教育程度及语文能力的条件限制;投资人必须拥有50万美元的资金合法性证明;申请费、律师费等费用约人民币20万~30万。 加拿大留学必须具备相应的语言及学历条件。 留学费用学费:硕士9000~1.8万加元/年(需保证金人民币30万元);大学(含预科)8000~1.4万加元/年(需保证金人民币60万元);中学1万~1.2万加元/年(需保证金人民币80万元)。加拿大多数学校需要支付学校申请费,且不退还。生活费:8000~1.2万加元/年。住宿费:500~800 加元/月。
留学加拿大一年的总费用(含学费、住宿费、医疗保险费等)一般在2.2万加元左右,相当于大约12万元人民币。除此以外,每年还需约1万加元的生活费。如亲属计划陪读或探望,还需为第一位亲属多准备4000加元,随后的亲属每人3000加元,以及回程机票费用。 留学生申请工作加拿大全日制留学生只能在校内打工,不允许校外兼职或半工半读。研究生在一年之内只允许从事非全日制的工作(每周10小时)。加拿大联邦政府移民部2011年4月21日宣布,放宽国际留学生在加国工作签证期限,由现行1~2年,延长为3年,申请时无需提供雇主聘请证明,无需必须从事与所学相关的工作。此前,温哥华、多伦多和蒙特利尔3大城市只核发一年工作签证,其他地区为2年。留学生如...

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先移民还是先留学好

美国留学 美国留学新闻 美国留学聚焦

  现在,移民出国已经走向平民化,越来越多的中国家长希望让孩子接受国外的教育,想给孩子更大的平台,让他们看看外面的世界。下面出国留学网来说说先移民还是先留学好。

  去年,有超过30万的中国留学生去美国读书、生活,无数的学生在奋战托福、SAT、梦想着进入世界顶尖级大学,留在美国工作和生活。而留学生每年可以在美国找到工作并拿到绿卡的孩子们,到底有多少呢?

  单纯留学困难重重

  中国学生的勤奋努力,全世界都有目共睹。然而,即便你考得再好、再勤奋,可能也得不到顶尖大学的青睐。因为美国顶尖大学看重的,从来不只有考试成绩。还有一些顶尖级的院校,如医学类专业,是不接受留学生申请的。

  同样录取一批次的学生,拥有绿卡的学生SAT平均只要求1600分,而国际学生(包括无绿卡的中国学生)却要求1800分,托福语言成绩的要求更是高达95分。

  个中差别,溢于言表。总是在摊上问题后,才辗转想起移民,想起问题的源头,才开始正视问题的严重性。既然选择留学美国,那绿卡才是孩子真正最需要的!

  手持绿卡的优势高录取率+学费+奖学金

  目前美国排名前20名的大学,供全部国际学生竞争的名额只有10%,其激烈程度可见一斑。而拥有美国绿卡后,孩子便可以跳出这仅占总名额10%却异常“惨烈”的白热化战场,享受与美国本土学生一样的平等竞争机会,从而使名校录取率大幅跃升。

  美国中小学全部实行义务教育,即零学费(除贵族私立寄宿学校外)。但是,美国公立中小学是不对国际学生开放的,留学生只能选择昂贵的私立中小学就读。而移民美国之后,孩子们是可以享受和当地学生同样的免费教育的。

  国际留学生要和来自全世界的优秀学生竞争数量极为有限的奖学金,其难度可想而知。但对于拥有美国身份的学生来说,不仅可以享受多样化的奖学金、助学金,还可以便捷地申请学生贷款,为留学生活免除了不少后顾之忧。

  在美国就业

  根据美国法律的相关规定,在美国持F1学生签证的留学生们,于毕业后60天内必须离境美国。如果想要合法在美国长期工作、生活,就需要拿到美国身份,也就是绿卡。

  而拥有美国绿卡毕业后,可以不受身份和工作签证限制,优先享受世界500强企业、政府机构和非营利组织的实习、工作机会,自由择业,并获得与当地人同等的薪资福利。

  当下美国高中留学申请现状

  常春藤盟校2016年的本科录取结果日前揭晓。今年常春盟校的录取率创下了新的最低记录。比如今年的哈佛大学的总录取率约为5.2%,是历史最低记录。

  哈佛在大陆提前录取2人,全为女生,均为外籍;

  普林斯顿提前录取2人,全是女生,且都在美高读书;

  耶鲁提前录取中国学生6人,一名为外籍。

  纵观今年的早录取和正常录取数据,不难看出,美国名校录取中国学生越发审慎。目前越来越多的美国名校把录取给了美高的中国学生。这个趋势在接下来几年会更加明显。

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专家解读“先留学还是先移民”

移民资讯
距离9月开学季时间不多,在完成了申请并获得了海外录取通知的准留学生们正在筹备留洋事务。在出国行前准备潮的影响下,关于“先留学还是先移民”的话题又浮出水面。
  尽管多年前曾提出“留学移民化”的理念,但由于经济条件发展的制约,直到近些年“先移民后求学”才逐渐被中国家长接受。以实际数字举例称,在教育费用方面,像美国对海外留学生收取的学费是本国居民的5倍;澳洲本国居民的学费通常只有国际学生的1/4。但是,一旦以移民身份在国外读书,享受的待遇和当地人是一样的,包括学费、无息贷款、奖学金、助学金或政府补助等。
  即使中国家长觉得不差钱,但对于教育品质的差异也无法忽视。进一步称,在学校及专业选择上,国外很多大学的热门专业并不向国际学生开放,再比如加拿大一些名牌大学将绝大多数录取名额都留给本国公民或永久居民。移民后以本地身份入学一般可以自由选择学校和专业,还可以结合自身条件随意更换。同时,更容易申请其他发达国家的学校。
  在就业方面,对于移民身份来说,发达国家往往鼓励本国学生兼职,不用担心“打黑工”,积累工作经验从而使自己得到全方位健康的发展。毕业后一些国家政府还提供就业协助,无论是留在当地还是回到中国,抑或是去到其他国家,机会都比较多。
  而在出国移民专家看来,留在国外,欧美等国的就业保护政策会优先雇佣本国员工,限制雇佣外国员工;回到国内,竞争激烈且工资低廉,留学的高投入往往带来的是低回报。其专家甚至以美国为例做“明细账对比”:留学生四年大学加上读研下来花费大约在200多万人民币;移民美国大约是300万人民币,而且投资款还能“利滚利”,选择移民一步到位取得国外身份的方式更具性价比。不过,也有业内人士提醒中国学生,国外学习仅仅是个“半成品”,真正的“成品”是深入国外企业,真正融入当地学习和工作,这需要至少5年的工作习惯、工作思维的锻造。
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先选择专业还是先选学校?

学习 选择 投入

到底是先选专业还是先选学校,是让考生及家长一直拿不准、辨不清的问题,是优先考虑学校还是专业,上了好学校,专业不喜欢就业前景不理想,怎么办?为了学个好专业掌握热门技能,只能退而求其次选了二流大学,却发现名校文凭才是就业“敲门砖”。选院校和选专业,哪个优先的问题,主要要看考生具备什么样的实力。专家建议:

  如果你是高分考生,这样有实力可以在院校和专业上都选,即选好院校又选他认为好的专业;如果你成绩中等,建议还是以选院校为主,尽量进一个实力强的院校;对于分数稍微低一些的考生,就应该以选择专业为主,从就业角度去考虑,尤其是一些专科层面的,这个批次的考生,尽量考虑专业,学一个自己擅长的,或者适合自己的专业,将来的就业渠道或者就业的压力就会小一些。

  院校优先:

  (一)好学校的好处

  好处一、名校光环让你赢得尊敬 自信

  社会尊荣感,名校有很多光环,当你出去自报家门的时候,报出自己母校名字的时候,母校的名字首先就会给你界定一个身份。不管这身份最后是否值价。名校往往很容易得到别人的尊敬,否则多多少少会有点失落。家长对于孩子从小的教育就是考大学上名校,清华北大应该说一直是所有家长最大的心愿。而且在同学之间也是一个可以炫耀的资本,认为好的学校肯定会有好的将来,能上名校将来的社会地位、人生轨迹也会变的精彩。

  名校光环,可以获得比其他人略多些的机遇,信任和尊重。这种信任和尊重,会给人带来另一种正向的心理价值,那就是自信和责任感。那自信是你在上学之初,被北大录取的时候就开始形成了,“我是在激烈竞争中被选择的”,这种被选择的自我认定,会使你更有自信心。

  好处二、就业优势 更多成功机会

  有数据清晰地显示,虽然有些人看不惯名校生高傲自负的态度,但是我们不能否认名校生有更多的就业机会,更好的优先职业选择,很多好企业只在名校做招聘。

  好处三、丰富的高校资源 助你增长见识

  毋庸置疑,名校的硬件设施、软件条件绝对是一流的,由于有国家重点支持,而且有慈善人士或校友捐赠,好学校硬件设施不成问题,图书馆图书藏量惊人,而且随时更新,专业学习的实验设备也一应俱全。从教学楼到图书馆、科研室、研究所这些无疑是一些普通院校望尘莫及的。高额的科研项目基金、科研成果丰硕这些成就终究会带领老师和学生在名校的基础上、在前人的基础上登上更高的阶梯。学生在这里可以得到更全面的发展。

  名校会带给你更宽广的见识。名校通常有长久的历史,广泛的世界联系,世界上各种政商名流,文化巨匠,有很多机会会被邀请到名校参加活动,发表演讲。你可以亲眼目睹名流风采,亲耳聆听名家演讲,在北大,你可以看到克林顿,普京,李敖,李嘉诚、比尔盖茨、连战等诸多通常只能在电视、杂志和报纸上看到的人物,听见他们的演讲。这些现场演讲的文字你的确也可以在其他地方看见,但是现场的气氛,场景,质感,是文字报道所无法给予的。

  好处四、深厚文化的熏陶 雄厚的人脉资源

  名校大多是历经岁月的洗礼、积淀文化的精髓发展起来的。良好的校园文化是无声的熏陶、潜移默化的点染,因为良好的文化氛围,能使人们在不知不觉中,自觉自愿地接受教育,这便是“此时无声胜有声”的教育艺术力量。

  名校生的社会影响半径更大,得到其他校友提拔与帮助的机会更多,因此名校往往有更强的社会圈子,可以借助于社会圈子得到更多的社会资源。人一生中,有不少机会,来自你...

保持觉醒,以史为鉴

历史随笔 随笔 读书随笔

  历史总是辩证发展,统一中包含着分裂的因素,分裂中又孕育同一因素,秦汉以来以汉族为中心的中华名族,已形成一个相当稳定政治共同体,之后隋的统一是大势所趋。

  这种统一,炀帝使用混合意识形态的作用,使用儒家人物和思想,也认识到治乱世必须用法,用法家理论使集权方式模式化.杨坚出生在寺庙,由一个尼姑养大,杨坚称她为阿阇梨,其妻一家也是虔诚的佛教徒,杨坚在一个诏书中说:“朕皈依三宝,重兴圣教,思与四海之内,一切人民俱发菩提,共修福业”,他又推行廉洁政治,温和政治,提倡官吏廉洁奉公,严惩贪污。法律宽轻,疏简,主张立法要体现“以轻代重,化死为生”的原则,不使百姓处于高压之下。隋设立“三省六部制”“科举制”“户籍制”,大多为唐朝继承,影响深远,公元604年,杨广继位,是为隋炀帝改年号为大业。隋炀帝是一位极有才华的统治者,他建立的江都,标志着统一的成功,编篡著述成书一百另一部,一万七千多卷,是有成就的诗人和独具风格的散文家。自诩其诗句:“空梁落燕泥”,“庭草无人随意绿”。无人能及。为扩大帝国影响,还做了一下举措,1:营建东都洛阳,隋炀帝认为迁都洛阳便于控制全国;2:开凿以洛阳为中心的大运河。其中有四条贯通全国;3:经营 :隋朝两代皇帝的文治武功,超过后来诸朝,而隋炀帝众所周知的许多问题,也加速了帝国的灭亡。

  历史催人振奋,没有能力学习得更多,知道的更多,嫦娥三号大概明晚上就要发射了;可惜我们无法看到直播,生活马上1年9个月了,仍然觉得陌生,不敢相信这是事实,身上的很多毛病让人闹心,小便有浓浓的糖蒜味,也想不起是咋回事,经常疲倦,冷热难调,傻傻的不知路该怎么走?归宿在哪里?已经卸了胆一样,无法阳刚的思考问题,应付对策,凡事都由通迫不成功!如果前些年如此努力,何期到这步田地。

  下一步仍然要有规划,更为精细的余生规划,其他一切都为目标上路。

  坛经讲器世间,就是我们生存的环境,是房子杯子,花,都是物质,已觉世间是彻底的大彻大悟,智慧彻底显发,任何时候不再迷失,福生智慧究竟圆满,称为正觉世间,有情世间,一切众生皆可成佛,皆有佛性,都有情,有感情,就是有情世间;把一切都说到自性上来,说道真心上来,器世间穿过有情世间,进入正觉世间,心被物质所牵,实际上在器世间。孟子曰:“食色性也”,孔子说:“吾未见好德如好色者也”,表现出普通人只是追求生存本能,层次非常低,要随时随地保持正念,保持觉醒,保持有智慧,用智慧观照所遇到的一切环境,遇到的所有事情,念念保持清醒,念念保持觉悟,心时时刻刻欢喜自在,这时我们就在智正觉时间。

  【作者:喜宝699】

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先留学与先移民哪个更划算

移民经验
先留学与先移民哪个更划算
  近年来,随着生活水平的提高,越来越多的家长希望让孩子接受国外教育,让他们能够看到外面的世界,出国留学的学生人数如井喷式增长。究其原因,家长们除了想给孩子更好、更高、更大的平台之外,也不乏想通过留学进而移民的方式来为全家取得美国绿卡。但你是否知道:先留学还是先移民,其中大有不同。

    留学:千军万马过独木桥

  中国学生的勤奋努力,世界皆知。然而,即便你考得再好、再勤奋,可能也得不到顶尖大学的青睐。因为顶尖大学看重的,从来不只有考试成绩。

  同样录取一批次的学生,拥有绿卡的学生SAT平均只要求1600分,而国际学生(包括无绿卡的中国学生)却要求1800分,托福语言成绩的要求更是达到95分。

  在录取率方面,国际学生要为了争夺有限的配额展开勘称“惨烈”的竞争。以哈佛大学举例,中国录取学生的占比仅仅只是美籍生和绿卡学生占比的2.3%。

    绿卡:先行一步 赢在起点

  也许有人会问同样都是在美国读书,有没有绿卡差别真的这么大吗?让我们来看看拥有绿卡的孩子有哪些实质性的优势。

   优势1:签证无忧

  美国留学签证,属于非移民类签证,签证官采取的是“有罪推定”,先假定有移民倾向。如果来自高风险地区,申请难度又会进一步增加。此外,如果没有好的托福成绩,口语又一般的话,较难通过面签。而通过移民方式获取绿卡则毫无这方面担忧。

   优势2:巨大的学费差异

  美国对18岁以下公民实行义务教育,拥有绿卡的学生在18岁以前可以免费就读全美所有的公立中小学。

  优势3:不平等的奖学金政策

  美国很多发放奖学金的机构限定奖学金只适用于“美国人”(含有美国永久居留权的人)。拥有绿卡的学生能享受的奖学金种类更多也更容易。另外,一些基金会,慈善组织,教会提供的奖学金外国学生不可申请,而对本国学生往往还用不完。

  优势4:获得学生贷款优势

  拥有绿卡的学生不仅可以享受多样化的奖学金、助学金,还可以便捷地申请学生贷款。如美国加州的斯坦福大学,一年的学费约4.5万美金,当绿卡持有者想读一个2年硕士时,可以通过学生贷款来获得学费。毕业后,贷款可以等找到工作后再分年还清。而对于海外留学生来说,要想申请学生贷款渠道却少之又少。

  优势5:离顶级名校更近

  一流的美国名校,像8所常春藤名校,每年留学生招生人数约为总招生人数的5%~10%,而且面向全世界招生。以哈佛大学为例,近7年来,每年仅录取7名中国留学生;90%~95%的名额留给永久居民或公民。

  优势6:轻松找兼职

  由于国际生不允许工作,打工受限较多:首先,只能申请校内兼职,这类校内兼职多数是没有技术含量的体力劳动,而且数量有限,大部分留学生很难获得。本地生不存在身份问题,法律上打工不受限制,可以自由选择打工地点。校外兼职数量多,报酬较高,工...

英国留学先选学校还是先选专业

英国留学 英国教育体系

  英国教育质量高,学历为世界认可。在世界排名前100名大学中,英国大学占20%,前10名中,英国大学占了4所。英国不止拥有牛津、剑桥、帝国理工等顶尖名校,其严格的教育审核机制和激烈的竞争环境也促使各大学在不同的专业领域内发挥所长。然而同学们留学前都会苦恼一个问题:“英国留学先选学校还是先选专业”。是选择向往的名校?还是选择有前途的专业?让出国留学网来为你解答。

  一、选专业or选学校

  很多学生会把眼睛盯在剑桥、牛津这样的名校,只重视学校的综合排名,同时参考标准只依照英国TIMES报上排名。但其实英国每所学校都有自己强势专业,例如:电子与电力工程专业,牛津与剑桥和萨里、南安普顿大学是不分伯仲的。在英国,一个综合实力并不强的学校并不意味着它没有好的专业,而一个综合实力很强的学校也并非所有的专业都名列前茅。

  申请英国留学,专业方向的选择是高于院校选择的更重要的因素,或者说,应该先考虑专业,再考虑选校。留学专业方向的抉择,涉及到学业基础、语言基础、兴趣、社会需求、职业规划等因素,确定专业方向后选校,可参考泰晤士报和英国卫报的专业排名工具。

  二、专业选择要精准

  很多学生在专业的选择上非常笼统,留学生回国四处找不到工作的现实情况正揭示出英国留学近年来的问题。英国的教育一个最大的优势就是专业细化程度高,针对任何一个学科都有让专业的学习尤为的细,精、专。国内的经济在蓬勃的发展,各行各业都会需要专业化的复合型人才。

  学生在选择专业的时候切忌选类似金融学、管理学、计算机科学等覆盖面非常大的专业,应该详细了解这些大专业下面的细分专业。建议留英的学生要多考虑自己的职业愿望,最终以自己的职业规划和生活目标为方向去选择专业。

  三、深刻思考+准确判断

  许多学生搞不清楚自己想学什么专业,对于本专业不是很满意学生大多数会选择转换专业,转换的方向多为商科,如管理类的课程、市场营销等。虽然转换专业可以解决目前你不满意现在所学专业问题,但有的同学选择商科却是存在一种错误观点:“感觉商科将来回国有很好的发展前景”;又或是盲目跟风。这里提醒大家,留学机会难得,在选择专业之前要多下工夫去了解,深刻的思考,准确判断自己该学什么专业。


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