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喝咖啡的利弊

喝咖啡的利弊 喝咖啡的好处 喝咖啡的坏处

  随着全球化的进一步发展,越来越多的人养成了喝咖啡和喝茶的习惯,那么你对咖啡文化了解多少呢?以下是由出国留学网小编整理关于咖啡文化知识的内容,希望大家喜欢!

  喝咖啡的利弊

  咖啡的来历

  咖啡”一词源自希腊语“Kaweh”,意思是“力量与热情”。咖啡树是属茜草科常绿小乔木,日常饮用的咖啡是用咖啡豆配合各种不同的烹煮器具制作出来的,而咖啡豆就是指咖啡树果实内之果仁,再用适当的烘焙方法烘焙而成。在世界各地,人们越来越爱喝咖啡。随之而来的“咖啡文化”充满生活的每个时刻。无论在家里、还是在办公室、或是各种社交场合,人们都在品着咖啡、它逐渐与时尚、现代生活联系在一起。

  非洲是咖啡的故乡。咖啡树很可能就是在埃塞俄比亚的卡发省(KAFFA)被发现的。后来,一批批的奴隶从非洲被贩卖到也门和阿拉伯半岛,咖啡也就被带到了沿途的各地。可以肯定,也门在15世纪或是更早既已开始种植咖啡了。阿拉伯虽然有着当时世界上最繁华的港口城市摩卡,但却禁止任何种子出口!这道障碍最终被荷兰人突破了,1616年,他们终于将成活的咖啡树和种子偷运到了荷兰,开始在温室中培植。

  咖啡树原产自埃塞俄比亚,属于植物学中 Rubiaceae 族之 Coffee 属的常绿只 子叶植物,其高度可达十公尺, 而人工栽种者由于经过修剪,故仅有二至四公尺高。咖啡大概会在三至四年结子,而二十至二十五年后产量会减少,但也有部分咖啡树超过百年寿命却仍然结出果实。咖啡树的树枝对立生长,呈水平或下垂分枝生长 ,其树叶则对生於短径分枝上。最主要的两个种类,阿拉比卡 (Coffee Arabica) 和罗巴斯达 (Coffee Robusta)。阿拉比卡的叶长约 15 公分。罗巴斯达的树叶较长,呈软卵形或尖形,颜色亮绿。

  牧羊人的故事:根据罗马一位语言学家罗士德奈洛伊(1613-1707)的记载:大约纪元六世纪时,有位阿拉伯牧羊人卡尔代某日赶羊到伊索比亚草原放牧时,看到每只山羊都显得无比兴奋,雀跃不已,他觉得很奇怪,後来经过细心观察发现,这些羊群是吃了某种红色果实才会兴奋不已,卡尔代好奇地尝了一些,发觉这些果实非常香甜美味,食后自己也觉得精神非常爽快,从此他就时常赶著羊群一同去吃这种美味果实。後来,一位回教徒经过这里,便顺手将这种不可思议的红色果实摘些带回家,并分给其他的教友们吃,所以其神奇效力也就因此流传开来。

  喝咖啡的好处

  1、咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

  2、咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能,活络消化器官,对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法,有减肥的作用。

  3、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡,将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出体外。

  4、咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳,必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能,而咖啡则具有这些功能。

  5、一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡,能刺激胆囊收缩,并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇。

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与喝咖啡的好处相关的生活百科

喝咖啡有什么好处和坏处

喝咖啡有什么好处和坏处 喝咖啡的好处 喝咖啡的坏处
喝咖啡有什么好处和坏处

  咖啡是从国外传进来的一种饮品,咖啡有它的好处和坏处。下面是出国留学网小编为大家带来的喝咖啡有什么好处和坏处,欢迎阅读。

  喝咖啡的好处

  1、咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

  2、咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能,活络消化器官,对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法,有减肥的作用。

  3、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡,将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出体外。

  4、咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳,必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能,而咖啡则具有这些功能。

  5、一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡,能刺激胆囊收缩,并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇。

  6、常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论,并表示可以应用到人类。

  7、咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。

  8、咖啡对情绪的影响力。实验表明,一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡因,对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

  喝咖啡的坏处

  1、紧张时添乱

  咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡,就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂,会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言,咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

  2、加剧高血压

  咖啡因因为本身具有的止痛作用,常与其他简单的止痛剂合成复方,但是,长期大量服用,如果你本身已有高血压时,使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升,若再加上情绪紧张,就会产生危险性的相乘效果,因此,高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人,以为他们对咖啡因的效果已经免疫,然而事实并非如此,一项研究显示,喝一杯咖啡后,血压升高的时间可长达12小时。

  3、诱发骨质疏松

  咖啡因本身具有很好的利尿效果,如果长期且大量喝咖啡,容易造成骨质流失,对骨量的保存会有不利的影响,对于妇女来说,可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是,平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙,或是不经常动的人,加上更年期后的女性,因缺少雌激素造成的钙质流失,以上这些情况再加上大量的咖啡因,才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受,你还是可以做到不因噎废食的。

  咖啡的饮用禁忌

  1、铁剂不宜与茶、牛奶、咖啡同服。因牛奶含磷高,可影响铁的吸收。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%。宜用温开水送服。

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喝咖啡的优点和缺点

喝咖啡的好处和坏处 喝咖啡的好处 喝咖啡的坏处
喝咖啡的优点和缺点

  下面是出国留学网小编为大家整理的喝咖啡的优点和缺点,欢迎大家阅读。更多相关内容请关注出国留学网生活百科栏目。

  喝咖啡的优点和缺点

  1.咖啡富含必定的养分成分。咖啡的烟碱酸富含维他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

  2.咖啡对肌肤有优点。咖啡能够推进代谢机能,活络消化器官,对便秘有很大成效。运用咖啡粉洗澡是一种温热疗法,有瘦身的作用。饭后喝一杯咖啡还有助于消化。

  3.咖啡有解酒的功用。酒后喝咖啡,将使由酒精转变而来的乙醛疾速氧化,分化成水和二氧化碳而排出体外。

  4.咖啡能够消除疲惫。要消除疲惫,有必要弥补养分、歇息与睡觉、推进代谢功用,而咖啡则具有这些功用。

  5.一日三杯咖啡可防止胆结石。关于含咖啡因的咖啡,能影响胆囊缩短,并削减胆汁内简略构成胆结石的胆固醇,最新美国哈佛大学研讨人员发现,每天喝两到三杯咖啡的男性,得胆结石的机率低于40%。

  6.常喝咖啡可防止放射线损伤。放射线损伤格外是电器的辐射已成为当前较杰出的一种污染。印度笆巴原子研讨人员在老鼠试验中得到这一定论,并标明能够应用到人类。

  7.咖啡的保健医疗功用。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。

  8.咖啡对心情的影响力。试验标明,通常人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡因,对一个人的机敏和心情会带来杰出的影响。

  以下六种人不宜喝咖啡:

  患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长时刻或许多饮用咖啡,可致使心血管疾病。

  晚年妇女——咖啡会削减钙质、致使骨质疏松。妇女绝经后,每天需求加十倍的钙量。

  胃病患者——喝咖啡过量可致使胃病恶化。

  孕妇——饮过量咖啡,可致使胎儿变形或流产。

  维生素B1短少者——维生素B1可坚持神经体系的平衡和安稳,而咖啡对其有损坏作用。

  癌症患者———饮用过量的咖啡对正常人有致癌的风险。

  由于咖啡影响脑部的作用太强,直接影响精神状态,在十六世纪咖啡刚传到欧洲时,曾有人建议须有医师处方才干饮用咖啡。而四、五个世纪以来,咖啡文明的蓬勃发展,使大家现已不能一日无咖啡,医界却连续提出,咖啡对人体的影响,还不只提神罢了。

  先说咖啡的提神作用。依据研讨,每天喝100-200毫克咖啡因,就足以提神,且对身体无害;而饮用咖啡最佳时刻,就上班族而言,是清晨吃过早饭,刚到办公室时,以及午休往后,预备打开下午繁忙的作业之际。此刻一杯咖啡,就能革除饭后惯有的昏昏欲睡。

  研讨也发现,就通常人来说,早上和下午各一杯咖啡提神作用最棒,超越这个量,不光不能到达提神成效,还会令人感到烦躁不安。liuxue86.com

  饮用过多的咖啡,也会致使钙质的丢失,关于年长者,格外是中晚年妇女,更是骨质疏松的一大要挟。每天两杯或两杯以上的咖啡,会添加约50%的骨折机率,令人怵目惊心,教授认为年长者喝咖啡,一天一杯最安全。

  关于咖啡对人体的优...

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喝咖啡的好处和坏处

喝咖啡的好处和坏处 喝咖啡的好处 喝咖啡的危害
喝咖啡的好处和坏处

  喝咖啡的好处

  1、在咖啡中含有很多的营养成分。包括糖类、蛋白质和粗纤维等丰富的营养成分。

  2、咖啡对皮肤有益处。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法,有减肥的作用。

  3、咖啡可以促进代谢机能,活络消化器官。

  4、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡,将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出体外。

  5、咖啡有消除疲劳之功效。

  6、咖啡可预防胆结石。

  7、常喝咖啡可防止放射线伤害。

  8、咖啡保护心脏血管的功能。

  9、咖啡提神醒脑的作用非常的好。

  10、咖啡抗忧郁,少量的咖啡可使人精神振奋,心情愉快,纾解忧郁的现象。

  11、咖啡具利尿作用,可提高排尿量,因而使上厕所次数增加。

  12、咖啡可以改善便秘,咖啡可刺激肠胃激素或蠕动激素,产生通便作用,可当快速通便剂。

  13、咖啡可以止痛,咖啡因做为一个药品时,可以加强某些止痛剂的效果。

  14、咖啡是兴奋剂可以增加身体的敏捷度,使运动员缔造较好的成绩。

  15、咖啡含有天然抗氧化物,可以降低患肠癌或直肠癌的机率。

  喝咖啡的坏处

  1、咖啡可增加患心脏病的危险。

  2、造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言,咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

  3、咖啡可导致血压升高,促使血管壁收缩。

  4、诱发骨质疏松咖啡因本身具有很好的利尿效果如果长期且大量喝咖啡,容易造成骨质流失,对骨量的保存会有不利的影响。

  5、咖啡因能使胃酸增多,持续的高剂量摄入会导致消化性溃疡,糜烂性食道炎和胃食管反流病。

  6、咖啡因中毒,咖啡因中毒包括上瘾和一系列的身体与心理的不良反应,比如神经过敏,易怒,焦虑,震颤,肌肉抽搐(反射亢进),失眠和心悸。

  7、咖啡因还会降低妇女受孕的机会,增加流产的风险,阻缓胎儿的发育。

  孕妇能喝咖啡吗

  孕妇可以喝咖啡吗,很多孕妇都很关心这个问题,每位孕妇都知道,怀孕期间饮食是很关键的,稍有不慎会对肚子里的宝宝带来一定的伤害,那么孕妇可以喝咖啡吗?

  孕妇喝咖啡不仅容易导致胎儿畸形,还容易阻止胎儿的形成。因为咖啡因能影响转变为黄体酮的水平,从而阻止受精卵在子宫内顺利着床,咖啡因也能迅速通过胎盘作用于胎儿,而胎儿对咖啡因尤为敏感。

  摄取太多咖啡因会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育,有可能出现手指、脚趾畸形的情况。

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