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夏日能减肥的四色水果

夏日能减肥的四色水果

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  夏日能减肥的四色水果

  黄色水果

  瘦身代表:柠檬、香蕉、柚子、黄梨

  柠檬所含的柠檬酸是促进热量代谢过程的必然参与物质,能促进新陈代谢。此外,柠檬的维生素C含量很高,多吃能降血脂。

  香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动。而且香蕉的消化、吸收良好,能长时间保持能量,让你减少进食次数。

  柚子含有丰富的蛋白质、维生素C、有机酸以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,能促进肝脏消化分解脂肪,每100克柚子仅含不到1克的脂肪、57千卡的热量,是一种很好的减肥食物。

  黄梨含有丰富的膳食纤维,能有效润肠通便。

  红色水果

  瘦身代表:红苹果、草莓、番茄、西瓜

  红苹果富含果胶、糖分和维生素C,能促进消化,而且每100克只有不到58卡路里的热量。研究发现每天吃一个大苹果可以使胆固醇水平降低。

  草莓含有80%的水分、丰富的维生素C、少量膳食纤维和钾,而且含糖量很低,是降低血液中胆固醇含量的理想食物。

  番茄含有番茄红素和大量抗氧化剂,而且番茄的热量很低,含有维生素C,能促进消化吸收。

  西瓜是水分含量最高的水果,高达其总重量的95%,能促进肾脏将废物和有毒物质排出体外。

  绿色水果

  瘦身代表:青苹果、猕猴桃、杨桃、番石榴

  青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维,特别是果胶等成分,能帮助消化吸收。研究证实,每晨空腹或晚上入睡前各吃1个新鲜青苹果,除了能润肠通便外,对肥胖病还有一定的防治效果。

  猕猴桃含有丰富的维生素C和可溶性膳食纤维,能降低胆固醇,帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。

  杨桃含丰富果酸、维他命及纤维素,有助排出脂肪及毒素,也能消滞。

  番石榴含丰富维他命C,性质温和,有助肠脏蠕动,排出毒素及脂肪,更有平衡血糖及增强消化能力的作用。

  紫色水果

  瘦身代表:葡萄、黑莓、蓝莓、李子

  葡萄含有丰富的维生素,能促进肠胃蠕动,加快新陈代谢,防止胆固醇堆积。

  黑莓、蓝莓含有丰富的膳食纤维和维生素C,能帮助通便排肠毒,降低血脂含量。

  李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,多吃李子能促进消化,增加食欲,改善便秘。


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与四色机长相关的生活百科

高考营养食谱推荐:清新四色小炒

高考食谱 高考食谱大全 清新四色小炒做法

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  高考营养食谱推荐:清新四色小炒

1.png

  主料:玉米(鲜)100克,腰果50克,芹菜8根

  辅料:枸杞20粒

  调料:食盐1/2茶匙,鸡精1/2茶匙,姜粉1/2茶匙,白糖1/4茶匙,植物油1.5汤匙

  做法:

  1.芹菜梗洗净、斜切成段,玉米粒用水煮熟,枸杞子用清水泡软

  2.锅烧热,不加油,放入腰果

  3.小火煸炒至腰果微微发黄,炒出香味,盛出待用

  4.另起锅,加入少许油,烧热后放入姜粉

  5.放入芹菜段,炒约1分钟

  6.放入熟玉米粒

  7.加入适量白糖和盐

  8.再加入鸡精,继续炒1分钟

  9.放入事先炒好的腰果

  10.最后加入枸杞,炒匀即可

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与四色机长相关的高考食谱

小学小考作文350字:四色兔

四色兔 小学小考 350字
作文标题: 四色兔
关 键 词: 四色兔 小学小考 350字
字    数: 350字作文
本文适合: 小学小考
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本作文是关于小学小考350字的作文,题目为:《四色兔》,欢迎大家踊跃投稿。

优秀 四色兔 河北省保定市 保定市实验小学 五一班 丁舟扬 我家有两只小兔子,一只名叫闪电流星,小名老鼠。来源:作文网另外一只名叫闪电飞雨,小名小驴。它们还有一个共同的名字,叫四色兔,因为它们身上都有黑、白、棕、灰四种颜色。
闪电流星和闪电飞雨都非常活泼,它们会作辑、站着走路、站着洗脸等。它们一边洗脸,嘴还一边动,好象在说:“看我多干净,我还会洗脸呢1它们整天蹦蹦跳跳,好象永远不知疲倦。“老鼠”和“小驴”一起游戏时动作也很滑稽,有时候他们一边跑一边跳,不注意就会摔个大跟头,逗得我们哈哈大笑。
它们两个很亲密,是形影不离的好朋友。记得有一次,我给小兔喂白菜,“小驴”不在家,“老鼠”好象很担心它,吃了一点就不吃了,然后四处搜寻,不安地在笼子里来回踱步。直到“小驴”回到家,它俩才津津有味地吃起来。为此,我送给闪电流星一个“体贴兔”的光荣称号。
我非常喜欢这两只活泼可爱的小四色兔。投稿:2001-9-18四色兔[全文结束...

高中中考作文250字:校园四色

校园 高中中考 250字
作文标题: 校园四色
关 键 词: 校园 高中中考 250字
字    数: 250字作文
本文适合: 高中中考
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本作文是关于高中中考250字的作文,题目为:《校园四色》,欢迎大家踊跃投稿。

我的校园很美丽,每个季节都有不同的颜色。
  春天的校园一片生机勃勃,春雨奶奶淅淅沥沥地灌溉着小草和小花,他们懒洋洋的躺在"床"上不起床,雷公公发怒了,狠狠的批评了它们,小草和小花才起床。整个校园变成了绿色。
  夏天的校园到处是火辣辣的,大树吸取着阳光,拼命的长叶,给我们带来凉爽。夏天的校园是红色的。
  秋天的校园一片金黄,小草枯萎了,柳树枯黄了,菊花穿黄衣,桂花穿黄舞裙。秋天的校园拥有着可爱和趣味。
  冬天的校园一片欢乐,雪下的大大的,操场转眼变成雪地,下课了,同学们纷纷出来玩雪球,打雪仗,同学们的背上到处“开着花”。瞧,冬天的校园是白色的。
  校园四色包含着美丽与欢乐,是我们喜欢的独特的风韵。作者:闫烨宁...

初中初三作文800字:四色08

四色 初中初三 800字
作文标题: 四色08
关 键 词: 四色 初中初三 800字
字    数: 800字作文
本文适合: 初中初三
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本作文是关于初中初三800字的作文,题目为:《四色08》,欢迎大家踊跃投稿。

四色08  2008年让人既难过,又高兴;既感动,又自豪。为在地震中逝去的生命难过,为在地震中人们的坚强而感动;为北京举办二十九届奥运会而高兴;为奥运健儿们勇夺金牌而自豪;为“神七”飞天而自豪。我不知道用什么词来形容2008年,可是08年让我想起了四种颜色:银白色、红色、金黄色、蓝色。让这四种颜色来追忆逝去的08年:  银白色的08  南方遭受了百年难遇的大雪,银白色的雪几乎覆盖了整个南方。大雪压倒了电线杆,造成停电停水。大雪阻断了忙碌一年的游子们回家的路。大雪让这个冬天突显得异常的寒冷。
  “大雪无情,人有情”,大雪虽然压倒了电线杆,但是它压不倒人心;大雪虽然阻断了游子们回家的路,但是它阻断不了游子们回家的心;大雪虽然寒冷,但是人却有一颗赤热的心。是人们的真情让我们度过了既寒冷、又温暖的冬天。
  红色的08  突如其来的地震打破了四川往日的宁静。顷刻间,地动山摇,瓦砾遍地。就在这顷刻间的摇动过程中多少人的生命就这样的逝去了,又有多少人在瓦砾下跟死神抗争,有多少家庭破碎,有多少……我在电视机前看到零乱不堪地废墟时,我仿佛听到了无力的呻吟:“救救我,我在这里……”  废墟下的同胞们不要怕,一颗颗红色的爱心,带着祝福,正向你们赶来。虽然你们在冰冷的瓦砾下,但是一颗颗红色的爱心,会给你们温暖。不要怕,有十三亿颗红色的爱心,给你们力量和希望,请你们坚持,也许你们的身体不完整,不要悲伤,不要哭泣,让我们擦干泪水,重建我们的家园。
  金色的08  北京奥运会的成功举办,中国让世界刮目相看。中国奥运健儿们取得金牌数和总成绩第一的可喜成绩,让中国人骄傲,让中国在世界闪闪发光,让世界重新认识中国古老而文明的国度。中国以全新的形象,傲立于世界的东方,成为最耀眼的金色的巨龙。
  蓝色的08  “神七”的成功飞天,让世界感受到了中国的强大与繁荣,当翟志刚在深蓝色的太空展示中国国旗时,我感到无比的自豪,五星红旗在深蓝色的太空的衬托下显得格外的鲜艳美丽。
  在逝去的08年中我们流过感动的泪,悲伤的泪,喜悦的泪,自豪的泪。一年中我们好像尝尽了人生的酸甜苦辣。我相信有08年的磨砺,我们以后的路会走得更加坚定。
  姓名:李军雪  地址:河北省阜城县古城中学高二(704)班  邮编:053701  电话:13131889190  Email:fclzf@163.com  指导教师:李占伏...

泰国四色菊皇家大学的基本介绍

泰国四色菊皇家大学

  四色菊皇家大学介绍

  四色菊皇家大学坐落在历史悠久的文化名城四色菊市。学校占地总面积约250英亩,校园林木葱郁、风景秀丽。

  四色菊皇家大学始建于1997年,其前身是四色菊皇家学院,由当时四色菊市的国会议员代表BoonchongVeesommai先生创立,并担任四色菊皇家学院委员会第一任主席。2004年圣皇BhumibolAdulyadej通过了2004SSKRU法案,并于2004年6月14日正式批准并授予“皇家大学”的称号。

  学校隶属于国家教育部高等教育委员会。目前,学校由JirochChottipan博士担任学校委员会主席,KanokTosuratana副教授担任校长。

  四色菊皇家大学好吗

  四色菊皇家大学坐落在历史悠久的文化名城四色菊市。学校占地总面积约250英亩,校园林木葱郁、风景秀丽。

  四色菊皇家大学始建于1997年,其前身是四色菊皇家学院,由当时四色菊市的国会议员代表BoonchongVeesommai先生创立,并担任四色菊皇家学院委员会第一任主席。2004年圣皇BhumibolAdulyadej通过了2004SSKRU法案,并于2004年6月14日正式批准并授予“皇家大学”的称号。

  学校隶属于国家教育部高等教育委员会。目前,学校由JirochChottipan博士担任学校委员会主席,KanokTosuratana副教授担任校长。

   四色菊皇家大学-学校的宗旨

  学校的宗旨在于全面地开发人力资源,最大限度地挖掘其学术和科研潜能,鼓励对学识孜孜不倦的追求,强调树立高尚的人格及崇高的道德价值观念;坚持以教学科研为首要任务,尤其是与可持续发展相关的科研工作,从而为进一步保存和传播当地的特色文化、促进文化事业的协调发展、弘扬文明的泰国(http://th.liuxue360.com/)文化做出贡献。

  四色菊皇家大学-学校教学

  学校现设有人文社科系和科学与技术系两大系,学科专业涵盖教育学、管理学、建筑学、文学、理学、法学、统计学等多门学科,其中本科教育设有公共管理、学前教育、数学系、计算机、建筑、统计、市场营销、工业艺术、法律、英语系、日语、汉语等专业;研究生教育设有教学管理、社会发展、课程教育专业,已形成了相对完整的人才培养体系。

  学校拥有一支优秀的师资队伍,现有教职工共350人,师资175人。学校现有全日制本科生5713人,研究生80人,留学生26人,学生规模正在不断壮大。

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成语谜语:四色(打一成语)

谜语
四色(打一成语)(打一成语谜语)
谜底:谜底:青红皂白
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出国留学网(m.zw.liuxue86.com)之小知识:猜谜方法的具体玩法.谜语的猜法多种多样,比较常见的有二十多种。属于会意体的有会意法、反射法、借扣法、侧扣法、分扣发、溯源法;属于增损体的有加法、减法、加减法;属于离合体的有离底法、离面法;属于象形体的有象形法、象画法;属于谐音体的有直谐法、间谐法;属于综合体的有比较法、拟人法、拟物法、问答法、运典法。
  【直谐法】制作谜底时,利用声音相同或相近的字来代替本来应该用的字,把人的注意力引开,达到隐藏谜底的目的。LiuXue86.com例如:增加十两(打一城市)天津)“增加十两”及“添斤”,与“天津”谐音。...

初一写景作文500字:家乡的四色!

初一写景作文

  《家乡的四色!》是由作文网初一写景作文小编精心为大家准备的,欢迎大家阅读。

  春天,这里绿叶丛生,百草丰茂。那棵大树早已被仙女染成了绿色,许久不见的动物也露出了身影,处处可听见蛐蛐声,鸟叫声。阳光渗透在绿叶上,透过光线照射人们的心灵,美好的未来从这里开始,大山尖上的雾也逐渐消失,眼前的“雾”也消失了,不会再迷茫,不会再困惑,构成了一幅美丽的色彩图。

  夏天,阳光灿烂,天气宜人,苍翠的树叶为大地遮挡了一片绿荫。抬起头,才发现树叶之外的天空是那么的蓝,那么的“清”,时时刻刻都温暖无比,望着床位那些快要落败了的树叶,心中不得感叹:这是它重生的过程,与人一样,只有经历足够的障碍,才能绽放属于自己的一片绿梦。不由得知,却构成了一幅完美的理想图。

  秋天,色彩斑斓,美丽无瑕。金灿的树叶纷纷落入了大地的囊肿,罗成一座座像小山那样尖而挺拔的叶堆,在匆忙中,这颗大树显得那么的孤独无趣,淡淡的映衬着周边美丽景物的色彩,南明河仿古也被这种魅力所感染了,静静的停留在哪儿,不再流向它的未来,余辉对应着它的名字,打开了水底下的大门,不由赞叹,又构成了一幅深奥的诗意图。

  冬天,白雪飘飘,粉妆玉砌。从前那棵大树早已枯成了树干,使白雪覆盖在其上面,但它却毫无怨言,静静地等待着光明的到来,球场也是白茫茫的一片,南明河甚至还结了一层薄薄的冰,窗户弥漫着雾气,但也能依稀的看见窗外那独特的景色,充分的构成了一幅动人的声乐图。

  你是多么美丽,多么盎然——我家乡的四色!

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