备考方式

　　中考心理调整的备考方法有哪些？下面由出国留学网小编为你精心准备了“2020中考心理指导：如何摆脱错误的备考方式?”，持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!

　　2020中考心理指导：如何摆脱错误的备考方式?

　　中考前，我们不主张搞题海战术，但适当的备考复习还是需要的。有些学生由于几次考试成绩不好，就认为自己不行了，因而也容易产生苦闷自卑的心理。欲胜人，先胜己。复习备考，自信心是非常重要的。如何消除苦闷自卑的心理，增强自信心呢?

　　一、要正确看待自己

　　充分看到自己的实力，不要求每次考试成绩都能十分理想，不要因一两次考试成绩不好而否定自己。不要总拿自己的成绩跟班上成绩拔尖的同学比。你在这个班成绩是中下的，在全校也许是中等的，在全省也许就是中上等的了。

　　二、要认真分析的原因考不好

　　也许是没有复习好，也许是心理紧张没有发挥出应有的水平，也许老师出题太难。

　　三、要经得起失败的考验

　　就算自己学习基础较差，接连考试成绩都不理想，也不应自卑。正确的态度是赶快找出原因，改变方法，调整计划，补缺补漏，再接再厉，争取高考发挥出自己的最高水平。两军相战勇者胜，“鹿死谁手”，还未可知，没有理由轻视自己。

　　2020中考心理指导：全面备考的策略

　　一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑，出现这种情况是由于没有树立确的归因理念。

　　精神分析者阿德勒在《超越自卑》一书中说：“事实上，每一个人都是自卑的，只是程度不一而已。

　　因为我们发现我们所处的现状都是可以进一步改善的。”从这个意义上说，自卑也可成为一个人进步动力，人生正是在对自卑的不断超越中而渐入佳境的。但是，持久的、过分的自卑感则容易造成心理疾患。在遭遇挫折时，建议同学们不妨尝试以下策略：

　　1.对自己有一个客观、全面的评价。

　　2.善于将成功归结为自己的能力。

　　3.体验内心的喜悦感和成就感，要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。

　　4.不妨制定阶段性目标。

　　5.在不断达到目标的过程中体验成就感。

　　6.增强自信心。

　　7.乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。

　　2020中考备考：复习如何避免注意力分散?

　　中学生在学习中常常会出现注意力不集中，精力分散，“走神儿”现象。造成注意力分散的原因可能有以下几点：因单调刺激而引起的厌倦感，如学习材料重复、枯燥;否定注意对象的价值导致意志努力失败或放弃努力;还有一种情况是由于精神疲劳而引起的疲劳效应。

　　“注意紧张状态”理论提出学习单元时间概念。由于个性差异，每个人的学习单元时间可能不尽相同，有人认为一个人的最佳学习单元时间约为25分钟，通俗地讲，一个学习单元时间即是一个注意紧张状态，学习者应避免在一个既定学习单元时间内分心。<...

　　考研调剂公告各院校已经发布出来了，下面由出国留学网小编为你精心准备了“2020考研备考：三大调剂技巧要牢记”，持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!

　　2020考研备考：三大调剂技巧要牢记

　　一、关注调剂余额和流程，合理选择调剂院校

　　首先需要提醒考生的是，根据《2020年全国硕士研究生招生工作管理规定》，招生单位接收所有调剂考生(既包括接收外单位调剂考生，也包括接收本单位内部调剂考生)必须通过教育部指定的“全国硕士生招生调剂服务系统”进行(各加分项目考生、享受少数民族政策考生可除外)。考生可查看全国硕士研究生招生网上调剂流程(考生)，初步了解流程。

　　随着一志愿复试工作的开展，根据一志愿的情况，招生单位会陆续公布有余额专业。考生可通过调剂服务系统或招生单位官方渠道查询调剂余额信息，遵循“先校内再校外”的原则进行调剂。

　　二、合理填写志愿，做好调剂复试准备

　　根据调剂规则，考生可同时填写3个平行调剂志愿，志愿提交后将会被招生单位锁定，时间由招生单位设定，不超过36个小时。提交志愿后，考生需关注系统通知，及时接受招生单位的调剂复试通知，以防错过。在收到调剂单位通知前，考生要集中精力做好调剂复试准备，和再次调剂的准备。

　　三、重视调剂复试，把握机会

　　最后提醒考生，在调剂复试中的表现与初试成绩一样重要，录取与否仍要看考生的真实水平。招生单位在公布调剂名单后陆续开始复试，考生要把握机会，提早进行英语和专业课的复习。有余力的话，考生可提前准备中英文个人简历和简短的自我介绍。

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　　考研备考的过程是需要考生不断去积累，不断去突破的。只有突破自己的极限，才会提高一大步。那备考复习的方式有哪些呢？什么复习方式才是合理、有效的呢？下面就跟随出国留学网小编一起来看一下吧！

　　一、学会给自己预热

　　对于那些理解学习能力比其他考生弱一点的考生来说，接触新的复习资料或者的新的题型，反应能力会慢一些，需要花费一段时间揣摩，才能理解哪些复习资料。因而这种考生要学会预热，在正式的考试之前就做一两套习题，来锻炼自己的大脑，以此更好的投入到做题的状态中。那平时的复习做题当中，考生则可以在做题之前，细细的阅读真题，尝试去理解每一道题。然后再去做题，那就能顺利的进入到做题的状态中，让自己的思维更加的灵活。长此以往下去，就能做到一拿到卷子就进入状态。

　　二、得专项突破

　　拿考研英语这个科目来说，阅读是重心，这是考生无论如何都不能放弃的。但到后期的时候，考生不仅要保证自己阅读得分不会低，其他题型也要去突破。例如新题型和翻译这些提升起来都比较快，考生就需要专门花时间提高这两大题型的得分率，来保障英语这个科目的得分率。

　　三、单词积累的方法

　　英语单词是做题的基础，因而积累词汇量是考生必须要做的。考生平时的话就要去默记那些基础词汇。但阅读文章中也会出现几个超纲词汇，是考生平时没有见过的。面对这种情况，考生就可以通过文章的上下文，找出与超纲词汇相关的句子，而相关的句子当中一般都会存在超纲词汇的同义词。只要考生好好推理上下文，就能猜到词汇的意思了。从而也能积累一些词汇。

　　四、数学、英语两手抓

　　数学锻炼的是考生的抽象思维和逻辑思维，而英语锻炼的是考生的文字感悟以及语言功能的能力。这两门科目分别训练着大脑不同的部位。如果数学跟英语同时赴习，对于各种能力的均衡方展也有很大的帮助。因而，考生后期的时候要数学、英语两手抓，来更好的提升自己，提升自己各方面的能力，均衡发展。

　　以上，就是考研备考的四种有效方式。考生要学会预热，其次是专项突破，掌握记单词的方法等等。希望考生们都能均衡复习，掌握复习的方法，学习更上一层楼。

　　考研复试的备考技巧有哪些呢？下面由出国留学网小编为你精心准备了“2020考研复试：三大备考的方式”，持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!

　　2020考研复试：三大备考的方式

　　一、 向上届的师兄师姐请教

　　所谓的过来人就是曾经参加过该校复试的学生，可以是上届的师兄师姐，也可以是曾经考过该校但未被录取的学生。这个时候大家千万不要觉得不好意思，要勇敢的、大胆的去认识，多与他们沟通，多向他们提问有关复试的信息，经过这些过来人能获取更多有用的信息，比如往年的复试形式、复试、招考人数甚至是调剂信息等，这样你掌握的信息越多，掌握信息的速度越是快捷，自己胜利的把握就越大。

　　二、要充分利用电话、网络等有利资源

　　可经过电话或者网络等途径了解所报考院校的复试时间、地点、科目及参考书目等，尤其是参考书目。另外，还要咨询清楚该校复试的形式如何，是笔试加面试还是笔试加实际操作，是否需要提前准备好相关资料等细节性的问题。除此之外，还要密切关注所报考院校的网站，关注复试等相关内容的变动。

　　三、有机会的话一定要提前联系好导师

　　事先跟导师取得联系的学生还是占一定优势的，尤其是在跟导师见面时如果你拿出来自己上本科时在本专业的一个小的研究成果的话，导师一定很欣赏你的，甚至有的导师就能当面确定你的研究生资格，只要是导师确定了你的研究生资格，那么你的研究生资格基本上也就确定了。但是也有一部分学生没有机会能够事先约得导师，这样的学生也不必过于担忧或者悲伤，毕竟能创造机会事先约见导师的学生还是占少数的，大部门的学生还是要靠自己在复试时的优秀表现获得资格的，所以自身充分的准备才是决胜的关键。

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　　对于正在备考托福听力的同学，对于备考托福听力有哪些了解呢？接下来就和出国留学网一起来看看2019托福听力备考方式一览表。

　　1、听力练习

　　这个练习方法不需要考生听懂听力材料的每一个细节，但要抓住说话人的思路和框架。一边听一边记笔记，录音结束后，根据大脑记忆和笔记，对全文重点内容用英文进行复述，这样反复练习，直到可以将文章完全复述出来为止。

　　2、听写练习

　　这是一种比较常见的练习方法也是大家比较熟悉的练习方法，也是相对来说对所有考生都行之有效的一种方法。它就是将一篇托福听力录音中的原文全部听录下来，一句一句丝毫不落，它是提高听力最有效的方法。对于准备托福考试的考生而言，最好的听写材料是老托福的lecture。推荐part 3 的93篇文章，对于基础不同的同学，可以选择其他的适合自己水平的材料进行练习，再用老托福听力，同时辅助一些长篇的段落听写练习。

　　3、精听练习

　　还有一种练习方式是精听练习，其步骤如下：一边听一边看听力材料原文，划出自己不认识或似曾相识但反应不过来的词；录音结束，开始查生词，写在原文的旁边，只要写出这个单词在这篇文章中的意思即可；然后将这篇材料当阅读文章快速精读一遍，彻底看懂；再一边看原文，一边放录音，嘴上要跟读，反复几遍，一直听到可以不看原文彻底听懂为止。如大家比较常用的SSS（Scientific American’s Sixty-second Science），非常短，但信息量很大，是很好的练习材料。

　　4、其它的练习方式

　　有时考生备考时会一些具有挑点性的资料进行练习来提高自己的听力能力。这些资料有：一是美国大学上课的课堂录像或录音，现在很多美国大学已经将许多公开课的课堂录像放在了互联网上，这是一个极佳的挑战听力难度的材料。二是巴朗和Kaplan上的试题可以选用或者用DELTA上的试题通过变速软件加2倍速来做，这样就会超越考试难度。虽然过程痛苦，而且容易打击信心，但是用更难的材料练习，再去听容易的就会比较容易听出来，心理上也有很大的自信心。

　　要培养时时在考试的感觉，时时听英语的感觉。也就是要为自己创造一个英文的环境，比如早晨一起床，我们就打开音箱播放英语，可以是托福的听力材料，可以是英文广播，也可以是一部英文电影等，这样做的好处是随时都可以听到英语，在潜移默化中不知不觉地加深对英语的敏感度，培养语感。这是一个比较长期的任务，对于备考时间较长的同学，是和可以选用的方法。

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　　对于托福听力不同的题型，其实备考的方式是不一样的，那么今天就和出国留学网的小编一起来看看不同托福听力题型的备考方式。

　　很多对话材料，就算原文里每个单词你都认识，但不一定理解这句话的意思。所以，费了半天劲听写下来的对话内容，要么看不懂不理解；要么就是这次看懂了，下次还是听不出。所以，对话材料应该采用的练习方法其实是跟读模仿。

　　用来练听写的材料应该是一个人的陈述、讲座之类的（Lecture）。之所以选择这样的材料，是和练听写的目地分不开的。练听写的核心本质其实是为了提高我们快速理解和记忆的能力。有的同学误以为听写就是要把听到的所有内容都写下来，那是一些考试的要求，不是我们平时提高听力的方法。

　　如果那样练习，你会发现两个问题：一是，有的时候就算写下来了，其实也不知道自己写了些什么。二是，觉得刚才听懂了，但要下笔写的时候觉得又忘了听到什么了。造成这两种情况的原因，都是因为我们没理解听到的内容。听写真正应该做的是记忆和总结的工作，而不是听和写的工作。

　　什么叫做记忆和总结？就是我们不需要完全按顺序重复这一个人的每一个字，但我们要做到能理解它的内容，并在总结后复述出来。这才是我们练听写真正的目地。如果我们总是反复听原文，一个字一个字写，可能半个小时才写了一个五分钟的文章，而这半小时的投入可能就没有达到什么提高听力水平的效果。

　　托福听力材料的长度应该是一分钟左右的。千万不能用太长的。曾经有一个同学跟我说，他今天听写的是马丁·路德·金的著名的演讲“I have a dream”。这得写多久啊！

　　适合用来练习精听的托福听力材料包括：老托福听力材料中，Part C 的lectures。新托福iBT的lectures很长，大家可以分成几次来练听写。同时，新概念英语二册三册的lectures也可以用来练习。这里面有一个时间问题，如果你就剩一两个月就要去参加考试，一定记住所有的练习内容都应该是和你要参加考试直接相关的材料。而且由于时间比较紧，就不建议天天练听写。一周练个两三次足矣。所以说很多时候，学习方法没有对错，只有在特定时期如何练习的区别。

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　　一、时间要有保证。

　　参加考试者，大多数一天八小时需要上班，有些同志还时常加班加点。我在单位搞文字材料工作，时常碰上这样的问题。但我没有因为学习而请过假，没有因为学习而影响过单位的正常工作。那么应该如何处理学习与工作的关系呢?我采用的方法是：“上班时间努力工作，不看书;下班后把所有业余时间都用在看书上。”因为工作时间即使你把书摆在办公桌上，也会因为各种事务牵扯的无法安心看书，这样既影响工作，又难以达到学习的效果。你要把学习的劲头积攒到下班以后。爱因斯坦说过：“人的差别，就在于业余时间”。我当时就为自己定了早晨5 ：30起床学习到7 ：00，中午不休息，晚上学习到12：00.人的潜力是无穷的，如果有毅力，原来饭后就发困的生活习惯，就会逐渐改变成越看越有精神。当然，大家都有体会，即使时间上有了保证，但有时由于心情烦乱，可能看不进去，坐了四个小时，可能只有一个小时真正起了作用，而其它时间却在“走思”。我就有过在单位工作到很晚才回家看书，感觉自己的时间很少，而急得想哭的经历。诸葛亮说过：“夫学，欲静也。非静无以成学。”对此，你更需要去挤时间，用时间来调整心态，用时间来保证学习效果。

　　二、学习要有计划。

　　《中庸》上说：“凡事预则立，不预则废。”订个学习计划，是自我加压的一种方式。2009年时，各种考试复习书籍加在一起共有16本。如果不订个计划，一看见这些堆集如山的书，就会产生畏惧心理。订个切实可行的计划，每天看哪几本书，看几章，作多少题。遇到加班加点等特殊情况，白天没有完成计划，晚上就要开夜车补上。原计划只能超额完成，不能往后推拖，以免产生懒惰情绪。同时处理好眼前计划与长远计划之间的关系。总之，通过订计划，使自己的学习变得条理有序，而避免急躁。

　　三、学习方法正确。

　　许多考生，为了使自己能够背过有关内容，而采取抄书法。我以前参加自学考试法律专科时，也采取过这种方法，一页一页的抄重点，信奉“背十遍不如抄一遍”的原则，死记硬背，常常是在考试前才把整本书看了一遍。但效果并不好，我当时的自考分常常在60-70 分之间徘徊。在考试过程中，我不断向考高分的同学学习经验，渐渐摸索出了“翻书法”，要多翻几遍书，第一遍你可能只背过了一小部分，但第二遍时比第一遍多了一些，以后越来越多，翻一遍所用的时间则会越来越少，书会变得越来越薄。这就好比认识一个人，刚开始见面只知道大概，但见面的次数多，你就会对他越来越了解。

　　四、理论要联系实际。

　　有的法定期限，你背了好多遍可能仍旧记不牢。但若你亲自参与处理了一起涉及此内容的案件，你就会对它有非常深刻的印象。还有一些法条，如果你在办案中应用过，就会记得非常牢固。要在参与案件中系统地学习相关的内容，不要单纯地闭门造车，为了学习而学习，学习的目的最终还是为了应用于实践。所以，应尽一切可能广泛地涉猎各种案件，从实践中学习。

　　五、要有主见不盲从。

　　目前针对司法考试的培训班比比皆是，各种复习资料层出不穷。有的培训班无非是串讲一遍，预测一下他们认为是重点的内容。一段时间下来，感觉自...

　　为了帮助考生们更好地备战托福考试，出国留学网托福栏目为您带来“比较稳妥的托福口语备考方式”，希望对大家有所帮助!

　　托福口语模板巧准备

　　针对新托福口语的第一题，准备一些常用的口语段子。例如敬佩的人，喜欢的动物，喜欢的地方，难忘的事，对你最有影响的人……很多段子是可以回答不同的题目的。

　　例如，题目要你说对你最有影响的人，或让你说你最敬佩的人，就可以使用同一个段子。所以大家可以根据人、事、物、地点等，准备几个属于自己的口语段子，这样在需要时就可得心应手。

　　针对新托福口语的3-6题，大家可以做出问题的基本框架，利用这个框架来帮住自己理清思路。把听到的内容填进空中，再在相关的地方填上自己的看法，这样答案便可轻松得到了。

　　模拟练习测水平

　　在做了上述准备后，你便可以自己实战练习，看看自己的能力了。你可以利用OG和两大模拟考软件kaplan和barron来多加练习。另外到了考前最后一个月，你需要做的就是下载机经和预测，把预测的题目全部做一遍，测一下自己的新托福口语水平。

　　建议你把预测的题目一个不漏的全部做完，这样不仅可以锻炼口语，增强能力，重要的不会为自己考试时遇到出现过的题目却不会做而留下遗憾。

　　争分夺秒来应试

　　口语考试需要你在听到题目的第一刻将该说的准备好，大脑迅速地做出反应，闪现灵感，等到提示音响起时，你就要开始大声响亮的说出你的答案。

　　它锻炼一个人的口、耳、脑的协调能力，是一个需要争分夺秒的技术活。另外在准备时你也可以在草稿纸上写下准备内容，可以看草稿回答。因此有没有充分的准备也影响着你的发挥。

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