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2021考研备考:考试状态的提升技巧
一、适当运动
越是临近考研的时候,也就越考验考研学生的心态,在离考研的时间只剩10天的时候,大家除了在复习之外,还可以适当抽出一点时间来运动。其实,不仅是最后几天,在考研复习阶段,大家都应该进行适当的体育锻炼,毕竟健康的身体才是考试的资本,对于忙着复习的同学来说,整天坐着看书是很伤身体的,这个时候适当的运动一下,能够让身体得到恢复,还能够提高学习效率。
二、早睡早起
在考研的复习阶段,很多同学对自己没有足够的信心,总是觉得学得不如别人多,因此他们往往会话更多的时间来熬夜苦读,有的甚至经常学到大半夜。其实,对于考研的学生来说,偶尔熬夜也是难以避免的,但是长期的熬夜可能会影响本来已有的作息。因此,有熬夜习惯的同学在考研前几天一定要早睡早起,将自己的作息调整过来,以免在考试的时候受精力影响,没有发挥出最佳状态。
三、清淡饮食
在临近考试的时候,不仅在学习上要抓紧,身体方面也是要注意。因此,在这段时间里也应该调整好自己的身体状态,很多同学可能觉得在这个时候应该多吃点,吃好点。其实,在考前饮食还是清淡一点为好,尤其不要去吃一些不卫生的东西,同时也不要暴饮暴食,如果在这个关头身体出现了问题,不仅影响学习效率,还有可能耽误即将到来的考试。
四、调整好心态
最后就是心态问题,这一点相信很多人都知道,毕竟考试都有一定的偶然性,除了平常的积累,和临场发挥也有很大的关系,很多学生考试失利的主要原因并不是成绩不好,而是心态不够好,在考试的时候因为过度紧张导致没能发挥出自己的最佳水平。所以,大家在考研倒计时10天的时间里,除了学习,还要调整好心态,可以给自己一些积极的暗示,自信的状态很可能会让人超常发挥。
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