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夏天防晒技巧

夏天防晒技巧 夏天美容护肤 夏天补水

  夏天气温高,天气炎热,每天太阳炙烤着大地,家里热浪翻滚;外面杲杲烈日。我们出门时,常常被强烈的太阳光照射。下面是由出国留学网小编为大家整理的“夏天防晒技巧”,欢迎大家阅读,仅供大家参考,希望对您有所帮助。更多文章在出国留学网生活百科栏目,希望您关注与阅读。

  1、正确使用护肤品,掌握正确的使用步骤,也可提升防晒效果:

  (1) 彻底清洁肌肤。防晒霜不可避免地会加重皮肤的负担,因此保持肌肤干净可以减少毛孔阻塞的几率,避免了毛孔中残留的油脂和污垢与防晒产品混合后引起痘痘的生长。

  (2)使用化妆水。根据肤质的不同,油性肌肤应选择具有控油和清洁作用的化妆水,干性肌肤则应选择有补水保湿功能的化妆水。

  (3)涂上滋润的护肤品。用指腹轻轻拍打面颊,等到护肤品被很好地吸收后再均匀地涂上防晒产品。防晒产品不要涂得很厚,最好在涂后15分钟以后再出门。

  2. 研究表明,多吃一些番茄可起到防晒作用。如果每个人每天食用40克番茄酱,被太阳晒伤的风险将减少40%;如果再加上10克橄榄油,那么防晒的效果就会更好。

  3. 少吃感光蔬菜,尤其是比较容易长斑的皮肤,在春夏季节最好少吃"感光"蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等属于"感光"蔬菜,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。这个季节反而应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果,例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。

  4. 晒后不用热水洗脸。如果在外边晒了一天,再用热水洗脸,就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩,令肌肤冷却下来,达到消热退红的作用。而使用了热水,会让毛细血管扩张、充血,出现片片潮红甚至长出晒斑。

  5.夏天,如果必须出门的话,11点~14点时间段,尽量避开外出。

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夏天美容护肤小常识

夏天美容小常识 夏天美容护肤 夏天美容注意事项

  在炎热的夏天,很多女性都为美容护肤发愁。下面是由出国留学网小编为大家整理的“夏天美容护肤小常识”,欢迎大家阅读,仅供大家参考,希望对您有所帮助。更多文章在出国留学网生活百科栏目,希望您关注与阅读。

  1.早晚两杯白开水

  早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分。晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。

  2.一个西红柿

  在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天吃一个西红柿,一般来说可以满足一天所需的维生素C。

  3.一杯酸奶

  从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。

  4.一杯茶

  女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

  5.一个简单的面膜

  每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

  6.每天泡一次脚

  每日泡一次脚可以在早上(只需20分钟),也可在晚上(最好1小时),用400C以上的热水加几滴醋泡脚,可以起到健身安神之效。

  7.一个好的睡眠

  睡眠对于女人来说是非常重要的,女性的睡眠时间不能过晚,特别不能是超过晚上11时,(因为从晚上10时到第二天早上5时)是皮肤修复的最佳时间,而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤的最佳保养。

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与夏天美容护肤相关的生活百科

夏天吃什么蔬菜能美容护肤

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  在日常食物中,蔬菜是必备的。朋友,你知道夏天吃哪些蔬菜能美容护肤不?下面是由出国留学网编辑为大家整理的“夏天吃什么蔬菜能美容护肤”,欢迎大家阅读,仅供大家参考,希望对您有所帮助。更多文章在出国留学网实用资料栏目,希望您关注与阅读。

  1.丝瓜

  丝瓜营养丰富,含有大量的维生素、矿物质、植物黏液、木糖胶等物质。其所含的维生素B1可防止皮肤老化,维生素C能增白皮肤,所以多食用丝瓜可以使皮肤洁白、细嫩。

  2.白萝卜

  中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

  3.豌豆

  含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,豌豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

  4.莲藕

  根叶花须果实都是宝,富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1,以及钙、磷、铁等无机盐,最符合人体需求,补益气血,增强免疫力,易于消化,老少适宜,中医称“主补中养神,益气力”,藕节短、身粗为好,从藕尖数起第二节最好。

  5.西红柿

  西红柿的抗氧化、美容作用是有目共睹的,很多女性朋友不仅选择西红柿减肥,还会用它来敷脸,对皮肤起到修复的作用。西红柿有丰富的维生素C,维生素C有美白、祛除黑色素、减少紫外线伤害的作用。

  6.胡萝卜

  胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。一项研究表明,胡萝卜含抗氧化剂胡萝卜素,皮肤中抗氧化剂浓度高的人,皱纹明显比皮肤中抗氧化剂浓度低的人少。

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