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大雪节气好吃又健康的美食

大雪节气好吃又健康的美食 大雪养生美食 大雪吃什么
大雪节气好吃又健康的美食

  大雪时节天气寒冷,大雪吃什么呢?大雪养生怎样才能让身体更温暖!小编为大家推荐了几道美味又健康的养生食品,喜欢的朋友可以关注出国留学网范文栏目。

  篇一:大雪节气好吃又健康的美食

  红枣茶

  原料:红枣适量。

  做法:将红枣水煎代茶。

  功效:活血益气,滋补阴阳。

  橘桂姜茶

  原料:茶叶、橘皮、桂皮、茴香、鲜姜各适量。

  做法:将前4味各取适量,鲜姜3~5片,加清水煮开,或用沸水冲泡浸焖后取汁。

  功效:温中散寒,行气健脾。

  杏仁菊花茶

  原料:杏仁6克,菊花6克。

  做法:杏仁(去皮尖、研泥)煎汤,取汁沏泡菊花。或用开水泡菊花,分次入杏仁煎汁,代茶饮。

  功效:平咳化痰,滋阴润肺,养心安神。

  香桃茶

  原料:红茶浓茶水半杯,香桃片2~3片,砂糖适量。

  做法:香桃片放红茶杯中稍浸片刻,后调入砂糖,可适当加白开水。

  功效:暖胃健脾,驱寒气,增进食欲。

  篇二:大雪节气好吃又健康的美食

  蒜泥茼蒿:

  配料:大蒜3瓣,茼蒿250克,味精、食盐、香油适量。

  做法:茼蒿洗净,切一寸长段,大蒜捣烂为泥备用,锅内放入清水煮开,茼蒿下锅开水焯3分钟捞出,将蒜泥、味精、食盐、香油同时放入,搅拌均匀盛盘即可。

  功效:开胃健脾,降压补脑。

  说明:茼蒿与肉、蛋等荤菜共炒,可提高其所含维生素A的利用率。

  大蒜含有一种“配糖体”分,可预防动脉硬化降低血压减少血栓形成的几率。食用大蒜最好生吃,因为大蒜中的有效成分预热会失去作用。吃蒜后,胃消除气味,可用浓茶漱口或吃几枚大枣,气味即可消除。

  木耳冬瓜三鲜汤

  配料:冬瓜150克,水发木耳150克,海米15克,鸡蛋1个,食盐、水淀粉、味精、麻油适量。

  做法:冬瓜去皮洗净切片。木耳、海米洗净备用。鸡蛋打匀摊成蛋皮切宽片备用。

  锅内加鲜汤上火烧开,下海米、木耳煮沸5分钟,再将冬瓜放入,开锅后撒入食盐、淀粉,起锅前倒入蛋皮,淋上麻油几成。

  功效:生津除烦,清胃涤肠,滋补强身。

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大雪养生美食

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大雪养生美食

  没事的时候为家人做上一道养生美食,让大家共同受益,大家好才是真的好!小编为大家推荐了“大雪养生美食”,喜欢的朋友可以关注出国留学网范文栏目。

  篇一:大雪养生美食

  一、大雪养生吃什么推荐——苗家山寨美味套餐

  苗家山寨店内装潢极具苗家风情,木藤椅摆放错落有致配以绿色的桌布给人清新典雅的感觉,店员身着苗家衣饰,富有异域风情,别具一格,置身苗家山寨你能品尝到原汁原味的苗家美味。

  生活越来越好的现在,人们吃多了大鱼大肉,开始寻找清淡自然的美味,而具有少数名族特色的餐厅被越来越多的人所喜爱,那些不常看见不常吃到的自然美味让人们胃口大开,每餐都有惊喜,每餐都能寻找到不同的美味。

  苗家山寨的独特风味,自然原始的名族风情~

  二、大雪养生吃什么推荐——台湾小站美味套餐

  台湾小站位于靖泰淘宝美食街三楼,毗邻时代广场,金鹰国际购物中心,主要经营台湾风味小吃,环境安静舒适温馨,闲暇之余,来台湾小站坐坐,点上一杯饮品,尝尝台湾风味小吃,自然别有一番风情。

  老坛泡菜:爽爽脆脆的口感,让你吃了忘不了。

  香菇卤肉竹筒饭:汤汁中透出一种竹筒所特有的淡淡的清香,以及配有香菇和卤肉的香味

  篇二:大雪养生美食

  红枣桂圆姜茶

  材料:桂圆60克、枣(干)50克、姜15克

  调料:冰糖30克、红糖10克、水500毫升

  红枣桂圆姜茶的做法

  1、干桂圆去壳,红枣洗干净后对半剖开,去核(红枣核燥热,所以对半剖开后一定要把核去掉);生姜切成细丝;煮锅中放入500ML左右的水,加入除红糖以外的所有材料,大火烧开转小火继续煮20分钟

  2、煮20分钟后,加入10克红糖再次煮沸即可食用

  营养功效

  这道饮品是冬令温补食品,龙眼是温热的高档热性水果,富含较多的糖类物质,其中包括葡萄糖、蔗糖、多糖、糖醇等。因此极其甜蜜,也正因这些糖类,增加了整体的热量和多糖类物质的养生价值。另外龙眼的维生素B组、维生素C含量也极其丰富,对冬季提高免疫力和抵抗皮肤病方面有很大的作用。而姜是属生热趋寒的自古食材,配合起来,对于月经期的女性、体寒的老年人、冬季脚冷手冷的寒性体质人士非常适宜,但有便秘、上火、热感冒者慎重选择。冰糖相比蔗糖,纯度高,炖汤提升了整体汤头的品质。

  饮食禁忌

  1、熬好的姜茶请趁热饮用,茶水喝光后可再加少许水放回锅里继续煮一次。喝完茶后,将红枣及桂圆吃掉,但每人不宜吃太多以免上火。

  2、因为所用食材都是温热性质,故有便秘、上火、热感冒(咳嗽咽痛流黄涕者)慎重选择。

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