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脾胃不好怎么办

脾胃不好怎么办 脾胃饮食调理方法

  脾胃不好怎么办

  一、定时定量,少食多餐

  每日进餐定时定量不过饱;若有条件,最好少量多餐,每天5-7餐。

  二、细嚼慢咽

  选择营养价值高,细软易消化的平衡膳食,如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等,经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激;同时补充足够热能、蛋白质和维生素。

  三、避免刺激性食物

  避免机械性和化学性刺激过强食物,机械性刺激增加对粘膜损伤,破坏胃粘膜屏障,如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等;化学性刺激会增加胃酸分泌,刺激胃粘膜,如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。

  四、禁食产酸食物

  禁忌易产酸食物,如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等;易产气食物,如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等;生冷食物,如大量冷饮、冷拌菜等;坚硬的食物,如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等;强烈的调味品,如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。

  饮食调理注意事项

  1、从生活作息上做起,一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,严格遵守。这会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别。如果不相信的话,可以去查一下相关人体生物钟的资料。

  2、一般,胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主,一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水。

  3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物,这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒,因而冷饮和雪糕也必须要戒,食物以热为好,这对于任何人都是一个考验,特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜,每天早上起床后先喝一杯牛奶,在吃东西,是再好不过的。多喝水,特别是热水,因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。

  4、豆奶虽好,但为寒性,不能取代牛奶。

  5、馒头可以养胃,不妨试试作为主食。

  6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。但最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相对多吃。

  7、有胃病的人饭后不宜运动,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,总之,餐后不宜工作。

  8、非急性情况下,不提倡吃药,因为长期吃药都有副作用,而胃病是一种慢性病,不可能在短期内治...

与孩子作文不好怎么办相关的生活百科

孩子叛逆怎么办

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  每个人都会有叛逆的时期,也许是青春期,也许成年之后,这让家长最是头疼,下面是出国留学网为您整理的关于“孩子叛逆怎么办”,希望对您有所帮助。更多精彩请锁定出国留学网实用资料栏目。

  孩子叛逆怎么办

  不少家长感觉到,自打孩子上初中后就不一样了:开始爱顶嘴,不再对家长言听计从,有了自己的小秘密。其实这一切是孩子青春叛逆期到来的表现。这时,有些家长感觉对孩子的教育颇为棘手:打骂不行,放任不得,孩子又听不进说教。那么,如何面对和教育青春期叛逆的孩子?

  产生叛逆的原因

  1.青少年时期由于大脑的发育成熟并趋于健全,脑机能越来越发达,思维的判断、分析作用越来越明显,思维范围越来越广泛和丰富。特别是思维方式、思维视角已越出童年期简单和单一化的正向思维,向着逆向思维、多向思维或发散思维等方面发展。尤其是在接触社会文化和教育过程中青少年渐渐学会并掌握了逆向思维等方法。正是青少年思维的发展和逆向思维的形成、掌握,为逆反心理的产生提供了心理基础和可能。

  2.青少年时期青少年在性方面的发育逐渐成熟,由此而引发的性征越发明显和突出,随之性别意识、性意识便逐渐强化和建立。由于性的发育而导致的性别意识、性意识又进一步在心理上产生断乳,进而形成渐趋强烈的个性意识、独立意识、成人意识。正是这些意识的形成,使他们认为自己已长成大人,理应自己管理自己,决定自已。面对老师的教育,家长的指教,有意无意的回避、反感甚至背离。教师诲人不倦的施教、家长苦口婆心的相劝等等,早已被强烈的独立意识和成人感意向驱散了。

  3.青少年时期尽管生理和心理的发展有了极大的飞跃,但其生理和心理的发展又是不平衡甚至是矛盾的。这种矛盾和不平衡主要表现在生理上的成熟和心理上的不成熟.具体来说青少年在心理学认知发展中,由于阅历和经验的不足,造成其认识的不坚定性和易动摇性;他们的思维虽然具有独立性、批判性,但他们认知事物和看问题时的偏差太大,从而出现认识上的片面、偏激、固执和极端化。对老师的正常教育往往从对立面去,思考,把老师的劝说、要求、批评,把家长的指点、提醒、督促等看成是“管”、“卡”、“压”,是和自己过不去,是对自己自尊心的伤害,进而把自己放在施教者的对立面上。

  如何解决孩子叛逆呢?

  1.亲子之间的沟通

  这个是最根本的,也许很多父母和孩子都会有代沟,总琢磨不到孩子想什么,可是做为父母,你们有真心实意的和孩子沟通过么?不要拿自己是大老人什么的来压孩子,这个是孩子最反感的,要和孩子想朋友一样沟通。尊重孩子 家长不要老是盯着孩子的弱点,不要拿孩子的短处同别的孩子的优点比较。在与孩子接触时,家长应尽可能多找孩子的优点,并多鼓励,减少孩子对家长的抗拒心理。

  2、少提出要求,多提建议或者选择。

  叛逆期的孩子喜欢和别人反着干,如果这个时期家长提出什么要求,孩子多半都会拒绝,家长就会变得很生气,其实,换个角度想,干吗非要去强迫孩子呢?她们和我们反着干,那么咱们就不提要求,给她选择,既避免了叛逆的机会,也让孩子得到了自主的满足感。

  3、多给孩子爱的关怀。...

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离婚孩子怎么办

离婚孩子怎么办

  进入现代社会,人们对自己的婚姻有更大的自主权,人们有权利自由恋爱、结婚,也有权利选择结束婚姻。离婚本是一件双方自由的事情,但对于有孩子的家庭来说,孩子的归属是个重要的问题。下面,出国留学网为您带来“离婚孩子怎么办”,欢迎大家的阅读,更多内容尽在出国留学网。

  1、协议处理

  (1)离婚家庭的孩子随父方生活还是随母方生活,可以由双方在离婚的时候协商决定。

  (2)如果双方是协议离婚,应在离婚协议书上写明关于孩子随哪一方生活。

  (3)在离婚之诉中,如果双方就孩子抚养问题达成协议,一般法院会尊重其协议。

  (4)但是双方协议由父方或母方抚养孩子对孩子正常生活有严重不利的除外。

  (5)双方协议轮流抚养孩子的,应该尊重双方协议。

  2、孩子不足两周岁

  两周岁以下的孩子,一般随母方生活,母方有下列情形之一的,可随父方生活:

  (1)患有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病,孩子不宜与其共同生活的;

  (2)有抚养条件不尽抚养义务,而父方要求孩子随其生活的;

  (3)因其他原因,孩子确无法随母方生活的。

  3、孩子在两周岁以上

  对两周岁以上未成年的孩子,父方和母方均要求随其生活,一方有下列情形之一的,可予优先考虑:

  (1)已做绝育手术或因其他原因丧失生育能力的;

  (2)孩子随其生活时间较长,改变生活环境对孩子健康成长明显不利的;

  (3)无其他孩子,而另一方有其他孩子的;

  (4)孩子随其生活,对孩子成长有利,而另一方患有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病,或者有其他不利于孩子身心健康的情形,不宜与孩子共同生活的。

  4、孩子单独随祖父母或外祖父母共同生活多年

  (1)父方与母方抚养孩子的条件基本相同,双方均要求孩子与其共同生活。

  (2)孩子单独随祖父母或外祖父母共同生活多年,且祖父母或外祖父母要求并且有能力帮助孩子照顾孙孩子或外孙孩子的,可作为孩子随父或母生活的优先条件予以考虑。

  5、孩子在十周岁以上

  (1)父母双方对十周岁以上的未成年孩子随父或随母生活发生争执的,应考虑该孩子的意见。

  (2)在十周岁以上的未成年孩子,属于限制民事行为能力人,有一定的辨别是非的能力。

  (3)所以在离婚案件中,处理孩子随谁生活的问题上,应考虑到孩子的个人的意愿。

  (4)但是这并不是说十周岁以上未成年孩子可以随意选择随谁生活,法院一般在父方母方同争抚养权,且双方都具有抚养孩子的条件时,才考虑孩子个人的意见。

  (5)男方要求取得孩子的抚养权可从其收入较高,有抚养能力和孩子单独随祖父母共同生活多年,且祖父母要求并且有能力帮助孩子照顾孙孩子的理由来争取。


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孩子早恋怎么办

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  下面是由出国留学网小编为大家整理的“孩子早恋怎么办”,欢迎大家阅读,仅供大家参考,希望对您有所帮助。更多文章在出国留学网生活百科栏目,希望您关注与阅读。

  孩子早恋怎么办?

  1.当孩子进入青春期,家长在对孩子进行性教育的同时,可以进行一些适当的性、恋爱、婚姻教育,先打打早恋的预防针。

  当发现孩子有早恋的苗头时,家长不要惊慌失措,如临大敌,要对孩子进行热情的帮助,给孩子讲道理,可以告诉孩子:德国伟大诗人歌德曾经说过,“英俊少年哪个不善钟情,妙龄少女谁个不善怀春”,喜欢心目中特定的异性是这个阶段的孩子都会发生的事,但这种喜欢只能保持在友谊的层面,不能成为“恋爱”。并告诉孩子不能早恋的原因,要教孩子自尊自爱,区分友谊与爱情的关系,适当地向孩子讲讲爱情的社会道德性和爱情的权力责任,使孩子对恋爱、婚姻有更进一步的认识。

  2.家长对待孩子的早恋问题切忌态度粗暴、方法简单。

  如果发现孩子陷入早恋,孩子对所爱慕的对象魂不守舍时,家长不能用讥讽、责骂甚至惩罚的方式来对待孩子,不能偷看孩子的信件、跟踪监视孩子,更不能冲向学校或对方家中,弄得满城风雨,这样做只会适得其反。最好的办法是理解孩子,体贴孩子,运用“冷处理”的办法。采取“跳、”“冻”、“隔”的方法。因为当孩子产生恋爱情感时,随着憧憬与激动,也会为伤感、社会环境压力、甚至性欲的纠缠而苦恼。父母不但要洞察孩子这种内心情感,而且还要从旁加以引导,要耐心地倾听孩子的诉说,并给孩子以热情、严肃的忠告,让孩子“跳”出来,将感情冻起来,要告诉孩子初、高中生谈恋爱最后“终成眷属”的还不到3%,成功的可能性非常小,早恋对中学生学业有影响。尽量把两个孩子“隔”起来,少接触。家长的教育要和风细雨,又要有一定严肃态度,不能埋怨、责备,帮助孩子走出“早恋”的困惑是需要一定的时间的。

  3.给孩子足够的时间。

  罗密欧与朱丽叶相爱,由于双方家族是世仇,他们的爱情遭到了极力阻挠。但来自家庭的压迫并没使他们分手,反而使他们爱得更深,直到殉情。这样的现象我们叫它“罗密欧与朱丽叶效应”。所谓“罗密欧与朱丽叶效应”,是指当出现干扰恋爱双方爱情的外在力量时,恋爱双方的情感反而会加强,恋爱关系也因此更加牢固。一些家长发现自己的孩子出现早恋现象时,往往会马上想办法把他们拆散,这样处理,不但不能达到目的,反而可能使他们的关系更加牢固。因此,建议家长在处理此类问题时,一定要晓之以理,动之以情,别太心急,而是给孩子足够的时间来处理。

  4.满足孩子对爱的需求。

  很多孩子之所以早恋,是因为他们缺少爱,所以拼命地寻求爱。有的家长忙于自己的生意或事业,很迟回家或很少回家,甚至常年在外,孩子得不到关爱;有的家长夫妻关系亮起红灯,冷战争吵,甚至大打出手,孩子成了替罪羊;有的家长很少和孩子沟通,一张口就是成绩长成绩短,孩子心烦意乱。当孩子无法从父母那里获取爱的时候,他们就会转而在其他人身上寻找爱,这时早恋就产生了。因此,当孩子早恋的时候,家长不应该一味指责孩子,而应该反思一下:我给了孩子多少爱?

孩子挑食怎么办?

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  现在人们生活水平提高,但许多孩子都喜欢挑食,这该怎么办?下面是出国留学网为大家整理的:孩子挑食怎么办?欢迎阅读!更多相关内容请继续关注出国留学网


  挑食的原因

  1、长期饮食单调。这有两种情况,一是长期食用某一食物而产生腻感,最后不爱吃它。二是对长期食用的食物习而惯之,导致排斥某些新加入的口味有异的食物。

  2、受到家长偏食的影响。家长要以身作则,不要偏食。

  3、一时对一些食物不适应,如吃了制作、保存不当的食物,或因病吃了不宜吃的腻性食物等而大倒胃口,演变为固定的偏食。

  4、爱吃零食、过多地吃零食造成偏食。一方面,零食吃多了影响食欲,久之形成偏食。又一方面,爱吃零食尤其只吃精加工的零食,会使幼儿的口味日益乖巧”,更不易接受蔬菜或其它加工较粗的饭菜。

  5、有的家庭边吃饭边看电视,或边吃边玩,这样会使孩子分散注意力,不能专心吃饭。有的家庭孩子吃饭时,家长盯着他恐怕他吃不饱,吃不好,慢慢地孩子会把进食当做威胁大人的一种手段,用吃饭慢来换取大人对他的注意和关怀,久而久之形成的习惯,家长越着急让他吃,他越是不好好吃。

  小孩挑食怎么办

  一.食物多变化,改善偏食行为。

  如果小朋友只是偶尔不吃某些食物,不要马上断定他就是不喜欢,而是要隔些天,换个外形、烹调方式再试试看,方法包括:

  改变食物的外观

  许多孩子因为之前的经验,一旦觉得某种食物难吃,下次就不愿意再加以尝试了。此时爸爸妈妈不妨化有形为无形,让孩子在不知不觉中将该食物吃下。好比将小朋友讨厌吃的东西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改变形状,再加入其它食物一起烹调。例如:对不爱吃蔬菜的孩子,妈妈可以试着将高丽菜、韭菜,剁碎与碎肉搅拌均匀,与孩子一起包水饺、馄饨或做成珍珠丸子;在汉堡内中加入少许的胡萝卜,洋葱;把玉米粒、蔬菜打碎作成玉米浓汤:苜蓿芽、苹果,红萝卜中加入少许蜂蜜,就成为美味可口的蔬果汁了!

  变、变、变

  同样的食材变换不同的烹煮法、运用多样化的组合,在菜色的颜色、口味上作调整,让小朋友觉得新鲜有趣,也更具吸引力。如:将大力水手喜欢的蔬菜变成好吃的菠菜炒蛋:不讨好的青椒,改成酸酸甜甜的咕啫肉;小黄瓜、胡萝卜、芹菜切片、切丝,加上切碎的蛋白,再拌上美乃滋,就成了一道爽口的沙拉了!将起司加热沾着面包或水果吃,不也很特别吗?

  可爱障眼法

  在菜色上做点装饰,吸引小朋友的兴趣。譬如:将炒饭加入青菜、蕃茄酱作点颜色变化,用模型或蔬菜把饭装点成Kitty猫或比卡丘;把菜摆饰成花朵的形状;或将蔬菜切成可爱又可用手抓取的形状等,只要多花点心思,都可以带给孩子新奇有趣的感受。

  去除特殊的味道

  有一些味道较强烈的食物,如:青椒、红萝卜、羊肉、海鲜类虽然营养,却得不到孩子的青睐。所以,作为妈咪的你不妨多花点心思改变烹调的方式,如:加柠檬或姜片去鱼腥味、处理青椒时,不仅要把内部清洗干净,还要记得用水泡过哦!

  爱上新口味

  孩子大多对...

睡眠质量不好怎么办

睡眠质量不好怎么办

  人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的,当我们在睡眠的时候,大脑和身体可以得到休息、休整和恢复。但是有的人的睡眠处于不好的状态中,下面,出国留学网为您带来“睡眠质量不好怎么办”,希望对您有所帮助,更多内容尽在出国留学网。

  一、睡眠质量不好怎么办

  1、保持良好的心态。好的睡眠应该要有平常自然的心态为前提,保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。

  2、放松身体,有益于睡眠。舒服的身体条件可以让自己快速的进入睡眠,可以选择睡觉前去散步一会儿,放松心情,也可以在睡觉前洗个澡,或者用热水泡脚。这都是在创造有利于入睡的条件反射机制,睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”。

  3、自我暗示,让身体适应睡眠。在睡觉前,玩一些放松的活动,或者是数绵羊,也可以聆听一些平淡而且有规律的声音,像淅淅沥沥的小雨声,轻音乐等,有助睡眠,还可以通过这样建立一个诱导睡眠的条件反射。

  4、养成良好的睡眠习惯。睡眠不好很多时候外界因素的影响也很大,所以不要在睡觉前做一种有依赖性的事情,或者喝酒、喝咖啡等,只会造成睡眠更加不好。而且最好可以保持睡眠环境的整洁舒适,不要有噪音等不利条件。

  如果可以做到这些方法,睡前不过度用脑,上床后排除杂念,注意卧室环境清静,就可以防止睡眠不好,第二天能精力充沛。

  二、如何提高睡眠质量

  1、规律一:睡眠时间

  四季睡眠春夏应“晚卧早起”,秋季应“早卧早起”,冬季应“早卧晚起”。最好应在日出前起床,不宜太晚。正常人睡眠时间一般在每天8小时左右,体弱多病者应适当增加睡眠时间。

  2、规律二:睡眠方向

  睡觉要头北脚南。人体随时随地都受到地球磁场的影响,睡眠的过程中大脑同样受到磁场的干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势,使磁力线平稳地穿过人体,最大限度地减少地球磁场的干扰。

  3、规律三:睡觉姿势

  身睡如弓效果好,向右侧卧负担轻。研究表明,“睡如弓”能够恰到好处地减小地心对人体的作用力。由于人体的心脏多在身体左侧,向右侧卧可以减轻心脏承受的压力,同时双手避免放在心脏附近,避免因为恶梦而惊醒。

  4、规律四:睡觉时间段

  无论是“夜猫子型”的人还是“早睡晚起型”的人,都应该找准自己的生物钟,提高睡眠休息的效率。传统中医理论认为,子(夜间11时到凌晨1时)、午(白天11时到13时)两个时辰是每天温差变化最大的时间,这一段时间人体需要适当休息。

  5、规律五:睡眠环境

  在卧室里应尽量避免放置过多的电器,以确保人脑休息中不受太多干扰。此外,也不要戴“表”、“牙”和手机等物品睡觉,否则会影响身体的健康。


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高考考不好怎么办?

高考备考
   2013年的高考马上就要过去。不免有人就会担心这次高考如果我考的不好怎么办?北大青鸟洛阳融科的老师这样形容高考“寒窗苦读十二载,只为高考金榜题名”。但是马有失蹄,人有失手。如果高考发挥失常,考的不好该怎么办?成绩不理想怎么办?
北大青鸟洛阳融科:高考考不好怎么办?

  高考没考上有以下几种选择:

  1.复读

  很多高考失利的考生没考上自己想要的学校会想着富足。但是要知道不一定复读之后你就一定能考上你想要的大学。而且每次复读成绩越来越差的学生也是有的。而且复读还要付出时间和经济的双重压力,考生要针对自己的实际情况,慎重考虑,重新审视自己本次高考没有达到理想目标的原因,从学习方法、学习动机、考试心态、人际环境等维度来考察自己,谨慎的做出选择。

  2.职业教育

  没有一技之长,也没有令人赞叹的高学历。在如今这个高速发展的社会,想找到好工作,称心如意的工作,已不是容易的事情。现在技能型人才需求量越来越大,很多企业都急需此类人才,纷纷开出高薪作为吸引。选择职业教育已经成为越来越大高中生的选择。每年北大青鸟洛阳融科都会招收很多这样的学生,通过北大青鸟洛阳融科他们学习到了在社会上生存的高薪技能。很多从北大青鸟洛阳融科毕业的学员并不比那些上大学的同学差,甚至比他们更好。

  3.直接就业

  对于那些不想继续学习,想要直接靠自己能力养活自己的学生可以直接就业,但是目前高校毕业生就业形势越来越严峻,因此高中毕业生欲寻找到一份理想的工作更是难上加难。尤其是刚刚高中毕业的学生年龄比较小、社会阅历还不太丰富,加之没有一技之长,要想在社会立足是非常不容易的。找到的工作大多数没有技术含量,或做服务员或做导购员,刚开始工作还可以接受,但是随着你的年龄的增长,你的就业能力会越来越差,到了30岁以后你怎么才能过更好的生活呢?

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家里采光不好怎么办

家里采光不好怎么办

  我们在买房子的时候总会因为这样或者那样的原因不能买到自己完全满意的房子,这倒也是正常的,因房子也不是自己设计的,所以难免会有某些细节会不满意,比如说采光。但通过一些方法来改善这些不足。下面,出国留学网为你带来“家里采光不好怎么办”,希望对你有所帮助。

  1、墙面颜色

  阳光不够,颜色来凑。我们都知道颜色越深就越吸光,光的反射性太差的话,那么室内也就显得很暗。所以我建议大家应该选用白色基调的墙面,白色不仅能够增强屋内的光亮程度,而且白色欢快、轻盈,给人一种愉悦的感觉,同时白色也比较好搭家居配饰,因此特别适合家庭的装修。当然如果你害怕白色比较容易脏的话,可以选用米白色或者奶白色都行,只要颜色光亮一点的就好。


  2、镜子

  镜子能够反光,这样就增强了光线的反射,同样在室内装上镜子也能起到这样的效果。在家中合理地装上镜子除了能提升室内的光线,同时还能放大空间,升华你的格调。尤其是女生,家里有几个镜子,随时随地都能整理自己的妆容。但是镜子也不能装的太多,更不能随便装镜子,在哪里装镜子这些事情一定要事先考虑好。

  3、瓷砖要亮

  如果你的房子采光够好的话,那你可以用亚光的瓷砖,但是你的房子采光不好的好,那就用抛光的瓷砖吧。这些砖头就像是镶在地上的小镜子,可以让整个空间都变的明亮。切记不能用复古的瓷砖,更不能用黑色或者褐色这种暗色系的瓷砖装饰客厅、卧室这些大面积的空间。

  4、家具

  不管怎么样,家具是肯定要说的,它毕竟是房子里面最重要的配饰。如果你的家采光很不好,就不建议大家买暗色系的家具或者是那些实木的家具了,不然会让整个家庭看起来特别的灰暗和沉重。试着换上一个浅色、长脚,可以一眼看到地面的桌子,光线容易进入,阴影也会显得比较小,房间自然就变亮啦。

  赶紧用这些方式去点亮你的家吧!


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