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宝宝吃火锅注意事项

宝宝吃火锅注意事项 孩子吃火锅的好处

  冬天吃火锅是大人最喜欢的饮食方式,也可以算得上是人生的一大乐事,当然合理的吃火锅确实是既能满足对美食的需求,也能够满足对健康的需求,还能够满足对暖和的需求。冬天吃火锅不会像吃炒菜或者其他的餐饮一样,做好一道就凉一道,因为火锅是边煮边吃,所以吃到的一直都会是热的。下面出国留学网小编为大家介绍一些宝宝吃火锅注意事项。

  对于单身男女来说,火锅当然是想吃就吃,可对于有孩子的人来说,就得考虑考虑了。因为想自己出去吃,又怕孩子没人带,带着孩子一起去,又怕孩子不能吃。因此,很多家长就会问:“孩子能吃火锅吗?”理论上,火锅未必适合孩子,过烫的火锅菜、过辣的火锅料等都是对孩子肠胃的“挑战”,所以不提倡孩子多吃。但是孩子也不是不能吃火锅,只要妈妈学会根据自家孩子的体质来科学地选用食材,那么火锅也能吃得更健康了。

  孩子吃火锅的好处

  1.冬天吃火锅能保温,自始至终都能吃热的。而且吃火锅食材都很丰富,鱼肉蔬果应有尽有,只要锅底味道好,孩子吃起来也是来啥吃啥,可以减少平时挑食的坏毛病。

  2.孩子每天都在成长,对于各种营养和微量元素的摄入都是有标准的。现在单个的炒菜往往很难满足这种需求,如果还有挑食的毛病就更难达到标准了。火锅,一般来说都会吃上10多种菜品,孩子也是这样吃一点那样吃一点,不知不觉中也就营养需求。

  毕竟孩子吸收能力不如大人,肠胃也更敏感更脆弱,所以带孩子去吃火锅还是的注意一些东西。

  宝宝吃火锅要注意的6点

  1.给宝宝吃的太烫

  有的人在冬天吃东西喜欢吃烫的,然后习惯性给宝宝也这么培养。其实这对宝宝的健康很不利,滚烫的食物对宝宝的口腔和食道而言,是个巨大的威胁。宝宝的口腔和食道对温度的耐受力比成人低,如果火锅的美食取出即食,就容易烫伤宝宝口腔、舌头、食道和肠胃黏膜。

  2.少吃“三高”美食

  宝宝的身体未发育完全,与成人的饮食习惯略有偏差。其中火锅的“三高”美食要控制摄入(高热量、高盐分、高胆固醇),不能太敞开了吃。

  高热量:涮羊肉、涮牛肉等。这些食物热量很高,但又极其美味,家长要控制宝宝的食量,否则容易造成便秘不消化。

  高盐分:午餐肉、香肠、肉丸等。这些食物都是加工类的肉制品,通常具有很高的盐分,不利于宝宝娇嫩器官的消化与分解。

  高胆固醇:动物内脏,动物肠,动物脑等。过多给宝宝吃高胆固醇的食物,容易增加宝宝患心脑血管疾病的风险,毕竟如今心脑血管疾病的低龄化十分严重了。

  以上美食当然不是坚绝不能碰(否则也没啥吃的了),只是要尽量去控制摄入的量,若能点到为止,好似“酒肉穿肠过,佛在心中坐”。

  3、忌喝火锅汤底

  火锅汤底在长时间煮食食物后,往往鲜美异常,常为大家所爱。但火锅汤底实则不建议饮用的。煮了很长时间的火锅汤底,往往容易产生嘌呤有机化合物,对宝宝肾脏容易产生危害,是形成痛风的病原之一。此外火锅汤底还易生成亚硝酸盐和亚硝胺类,这些都是致癌物质。偶一为之不打紧,长期食用则加剧了致癌风险。

  4、别给宝宝吃煮到半生不熟的食物

  有些人为追求极致的鲜美,喜欢吃煮到半生不熟的食物,觉得口感鲜滑可口。成人偶尔吃吃或许没事,但千万别给宝宝这么吃,宝宝发育不完全的肠胃经不起这种折腾。在这些半生的食材里,附着各种微生物和寄生虫卵,不烫熟可能杀不死它们,宝宝...

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