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2022小暑炙烤模式下如何防中暑

精选小暑炙烤模式下防中暑 小暑如何预防中暑

  今年的7月7日10时28分进入小暑,小暑节气到来,不仅会有暴雨天气的增加,温度也会不断的增加,可谓是又湿又热,那大家知道小暑节气下应该如何预防中暑吗?下面就一起跟随出国留学网小编一起看下“2022小暑炙烤模式下如何防中暑”希望你会喜欢,欢迎你的参阅!

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  如何预防中暑情况的发生?

  1.高温作业应严格遵守规程。避免长时间暴露于高温、高湿、密闭环境中。

  2.避免高温时间外出。中午,太阳是最凶猛,温度已达到顶峰,尽量避免高温时间外出。

  3.出门做好防晒工作。大家出门的时候要戴上太阳帽,穿上防晒外套,防止直接暴露在阳光下。

  4.适当补充水分。平时要多喝水,不要等渴了再喝水,应当多次少量补水,大量出汗后应适量饮用盐水,避免脱水和中暑。

  5.着装得当。一些成年人担心他们的孩子会感冒,并且总是为孩子穿很多衣服。其实,事实并非如此,儿童的新陈代谢速度更快,比成人更害怕热量。在夏天,只要穿着得当就可以了,颜色应该主要为浅色,这样就不容易发生中暑。

  6.室内通风。尽量在早上和晚上打开窗户,尤其不要让孩子长时间呆在空调环境中。这是因为儿童身体的体温调节功能尚未完全发育,长期呆在有空调环境中,很容易发生中暑。

  7.注意饮食。大家应该在夏天的时候喝些绿豆百合汤,这样可以起到清热消暑的作用。还可以多吃一些哈密瓜、葡萄、香蕉、番茄等食物。哈密瓜里边含有丰富的钾,可以帮助抵抗炎炎烈日的危害。

  8.注意劳逸结合。加强体育锻炼,增加身体的环境适应能力,可减少中暑的发生。

  9.穿宽松、浅色、透气衣服,在阳光下活动时,戴宽边遮阳帽,使用防晒霜。

  10.炎热天气尽量减少户外活动,避免在11:00~15:00暴露于阳光太久。

  11.改善年老体弱、慢性病病人及产褥期妇女的居住环境。

  12.改善高温环境中的工作条件,多饮用防暑饮料。

  中暑了现场如何急救?

  1.先兆中暑,轻度中暑患者我们建议先立即脱离热环境,及时转移到阴凉通风处,平躺解衣、降温、补充水和盐分,注意休息,如果症状没有缓解建议到医院就诊。

  2.重度中暑患者:答:首先立即脱离热环境,快速、有效、持续降温是治疗的首要措施。边降温边打120急救电话来院就诊。

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