应该理

　　46亿年前。有一颗蔚蓝色的星球诞生在浩瀚的宇宙中，她是那样美丽。那就是我们的母亲——地球。

　　46亿年后的今天，也虽风华正茂，但却不在意气风发，因为他最小的孩子——人类，令她很伤心。

　　在当今世界上人类正以急快的速度来毁灭我们自己的家园。因为森林被破坏，大气污染，水土流失，使地球上每天都有100个物种消失，按这样的速度到2010年地球上将会有100万种生物在地球上消失。这是多么可怕的一组数据啊!到那时，亚洲象和东北虎会永远成为历史的遗迹。环境问题不仅是某个国家或某个区域的问题，目前已经发展成全球性的问题了。环境污染问题日益严重，废气、废水甚至固体废弃物都可以从一国转移到另一国。有些环境问题甚至影响着全人类的生存与发展。例如，亚马孙河流域热带雨林的破坏，会对全球的气候产生影响;大气中CO2浓度的升高和臭氧层的破坏，更是威胁着全人类。

　　由此可见，如果人们再不重视我们身边的环境，地球将完全变成另外一个样子。

　　出国留学的行前准备可能会让一些小伙伴感到苦恼和犹豫，你可能会考虑哪些东西是应该带的哪些是不应该带的。接下来，出国留学网就为大家出谋划策，仅供大家参考，一起来看看吧！

　　住宿舍是大学里最具代表性的经历之一。刚进大学的那几年，空间可能很狭窄，床上也不舒服，但是狭小的空间可以培养亲密的友谊——当你知道你的同龄人都在经历同样的事情时，这种同志情谊会让你感到安慰。另外，宿舍也会给你提供一种独立生活的体验。这可能是你第一次有机会把一个地方叫做属于你自己的，可以按照你想要的方式装饰、打扫和休息。

　　所以，除了床上用品和背包，你还应该带什么去大学呢？什么是你绝对不应该带的？我们整理了一份便捷的清单，帮助你解决一些你可能没有想到的问题——确保你在需要的时候能有派上用场的东西。

　　应该带的东西

　　床垫套和顶盖。前面提到的双XL床垫不会感觉像云。用一个覆盖物保持表面清洁，用一个泡沫罩或者床垫垫让睡觉更舒服。

　　淋浴的鞋子。买一双便宜的人字拖。床头灯和/或台灯。一盏挂在床架上的小灯是深夜谈话的最佳选择，而一盏台灯则是避免眼睛疲劳学习的必需品。

　　易于清洗的镀银餐具、碗和杯子。不要带你最好的易碎瓷器。坚固的塑料物品是你最好的选择，因为它们可能会掉在地上，到处乱扔。小碗、马克杯和餐具将是宿舍用餐的必需品。

　　一个迷你冰箱。你应该把饮料和零食放在凉爽的地方——只要确保符合学校规定就行了！许多学校只允许某些预先核准的型号；你可以通过学校租一个迷你冰箱/微波炉套餐。

　　洗漱用品。不要多次往返，也不要双手都放满洗发香波瓶。如果你需要走到公共淋浴间，一个洗发香波瓶是存放必需品的最佳选择。

　　清洁用品。去污剂、魔法橡皮、消毒湿巾、抽水马桶清洁剂（如果你有一个带有私人浴室的套房）——这些都是必备的。

　　可折叠的干燥架。很容易储存，当所有的公用烘干机都在使用时再完美不过了。一个长电话充电器。6英尺长的iPhone充电器是我最喜欢的宿舍用品之一，因为我的床离插座很远。

　　不要带的东西

　　烹饪用具。三明治压力机，慢炖锅，以及类似的东西都很笨重，对于一个狭小的共享空间来说是不必要的。记住，餐厅的存在是有原因的！

　　太多的装饰。当然你想让你的房间有家的感觉——但不要太过火。在Pinterest上，灯光标识和复杂的墙上挂饰很流行，但要记住，你放上去的东西也一定会掉下来。而你最多只住9个月就会搬到别的房间去住。

　　运动器材。如果你打算参加俱乐部或校内运动队，你很可能不需要自备装备。大学的体育项目和娱乐中心可以提供这一切。

　　你的打印机。大多数宿舍楼的大堂里都有打印机，如果没有的话，图书馆和学生中心就会有很多。

　　太多的书。你读书消遣的时间比你想象的要少。熨斗和烫衣板。去皱衣服可以很容易地在洗澡的时候挂起来，所以不要带一个大的板子，因为它可能会占用太多空间。

　　一台电视。设置这个可能很麻烦，你的宿舍公共区域或学生中心肯定有一个。

　　太多的衣服。你可能不会全部穿，而且...

　　白露，在每年的9月7-9日之间。这是一个很有诗意的节气：一岁露从今夜白。真的好像一夜之间天气就发生了大变化。白露时节也标志着昼夜温差达到顶点，天气渐凉。以下是出国留学网小编为您整理的白露吃什么，供您参考，更多资讯请点击(https://m.liuxue86.com)查看。

　　白露吃什么

　　冬眠的动物会在冬天来临之前给身体储存好能量，人也一样，白露之后是为身体做储蓄的好时机。经过了一夏的消耗，一定要在秋天把身体养得棒棒的，才能应对漫长的冬季。白露节气开始之后的15天，养肺以清润为主，不宜大补。下面39饮食编辑为大家推荐一些补水清润的食物，帮助你消除皮肤干燥细纹。

　　莲藕——清润嫩肤

　　"荷莲一身宝，秋藕最补人"，秋天干燥，莲藕便是润燥佳品之一。鲜藕中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁及多种维生素，膳食纤维含量高。秋季天气干燥，容易引起人体便秘、皮肤干燥等问题，此时的莲藕不但香嫩可口、脆甜多汁，还能起到养阴清热、润燥止渴的作用，有利于血管收缩以及润肺养血。老年人常吃藕，可以调中开胃、益血补髓。

　　另外，莲藕搭配花生食用，不仅味道鲜美、营养丰富，还能清热祛痘，滋润皮肤。莲藕可保持脸部光泽，有益血生肌之功效。莲藕清热、凉血，一般人都可以食用，但脾虚胃寒、易腹泻者最好少食。

　　白菜——滋阴润燥

　　俗话说"百菜不如白菜"，白菜的含水量很高，营养也很丰富，有助于女性滋阴润燥、排毒养颜。白菜中含有B族维生素、维生素C、钙、铁、磷、锌等成分。从中医上来讲，白菜还具有解热除烦、养胃生津、利尿通便、化痰止咳的功效。

　　另外，由于白菜中含有微量的钼，可控制人体内亚硝酸铵的生成和吸收，多吃还能有效降低女性患乳腺癌的几率。白菜中的纤维素不但能够润肠、促进排毒，还能促进人体对动物蛋白的吸收。但需要注意的是，白菜滑肠，气虚胃寒的人不宜多食。

　　芋头——使皮肤光滑

　　芋头，也称芋艿、毛芋，是秋季餐桌上不可多得的一道美食。芋头具有润泽肌肤的作用，能使粗糙的皮肤变得光滑。芋头和其它粘滑的蔬菜都含有黏蛋白和各种酵素成分，这些成分可增加皮肤的新陈代谢，使细胞机能活性化，从而减少干燥和水分流失。同时，这些营养素也可以强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。

　　此外，芋头还富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、烟酸、维生素B、皂角苷等成分。芋头所含的矿物质中氟的含量高，具有洁齿、防龋齿的作用。中医认为，芋头可补肝肾、填精益髓，常吃芋头对皮肤美化和身体健康都有重要的意义。

　　花椰菜——解毒护肤

　　花椰菜是蔬菜的一种，属于甘蓝的变种。其肉质细嫩，味甘鲜美，含有丰富的维生素和类黄酮物质，有助于清除血管垃圾。秋季干燥，饮食易燥热上火，食用花椰菜有助于解毒生津，美颜护肤。

　　花椰菜质地细嫩，容易消化吸收，还含有蛋白质、脂肪、纤维素、多种维生素和矿物质，能刺激细胞制造对机体有益的保护酶，从而使体内多功能氧化酶系统有能力分解进入人体内的有害化合物，增强肝脏的解毒能力。

　　【立冬应该如何养生】

　　精神养生必不可少

　　专家说，冬天人们的情绪容易低落，如果生活或者是工作上有不顺心的事情就可能诱发抑郁症。精神养生在11月应做到精神安静，保护阳气，不过度消耗体力，要保持良好的心态，多做一些自己喜欢的事情，遇到不愉快的事情要及时排解，疾病就不会找来。生活中做到早卧晚起，保证充足的睡眠，特别注意背部保暖，这样，有利于阳气潜藏，穿着也应注意保暖。

　　饮食上尽量避免寒性食物

　　专家还告诉记者，这节气的饮食应该特别注意多吃热量较高的膳食，还要多食新鲜蔬菜，以避免维生素缺乏，如牛肉、羊肉、乌鸡、豆浆、牛奶、萝卜、青菜、木耳、豆腐等。少食寒性之品，如海鲜等。

　　运动注意热身以免受凉

　　此时节适合根据个人体质和年龄的不同选择一些诸如慢跑、跳舞、滑冰、打球等强度不等的体育活动，由于冬季天气寒冷，四肢较为僵硬，所以锻炼之前要注意热身，如先做一些伸展肢体、慢跑、轻器械的练习，等身体微微出汗后，再进行强度高一些的健身运动。运动时间应选择上午或下午日照充足时，避免受凉而诱发疾病。liuxue86.com

　　最后专家提醒大家，这一节气昼夜温差大，气温容易骤降，要及时增加衣物，以防感冒。

　　【立冬养生食谱】

　　1、立冬养生食谱有西红柿砂糖藕。

　　西红柿2个、藕1节、沙糖适量。西红柿去皮,开水煮藕(3至5分钟),两者一并放入盘中,撒上砂糖即可。健脾开胃,生津止渴。

　　2、立冬养生食谱有糖醋带鱼。

　　将带鱼冲洗干净,抹干水分,切块,用少许盐、酒稍腌,扑上生粉;锅下油,将带鱼放入油锅内炸约10分钟,至金黄色,达到外焦内软时捞出,沥干油分,装盘;下油爆香蒜茸、姜片及葱段,再倒入糖醋料煮开,趁热将糖醋汁淋在鱼身上。可以增强体质,提高机体免疫力。出国留学网

　　3、立冬养生食谱有荷叶盐烤鸭。

　　宰鸭剥肚,去内脏,洗净,用花椒,八角及调味料将鸭煮1小时,再吊干30分钟;用荷叶将鸭包扎好,大瓦堡内放入滚热粗盐,将鸭烘烤约30分钟,再加滚热粗盐烘烤30分钟,烘烤时要不停转动鸭身至鸭熟,再将鸭取出,解开荷叶,将鸭切块上盘。可增强体质,提高机体免疫力。

　　4、立冬养生食谱有龙马童子鸡。

　　将童子鸡宰杀后,去毛杂、洗净、装入大盆内备用。将海马、虾仁用温水洗净,泡10分钟,分放在鸡肉上,加葱段、姜块、清汤适量,上笼蒸至烂熟。出茏后,拣去葱段和姜块,加入味精、食盐,另用豆粉勾芡收汁后,浇在鸡的面上即成。服用时,食海马、虾仁和鸡肉。可温肾壮阳,益气补精。适用于阳痿早泄,小便频数、崩漏带下等。

　　5、立冬养生食谱有苁蓉羊肉粥。

　　肉苁蓉30克,羊肉150-200克,大米适量,食盐、味精各少许。羊肉洗净切片,放锅中加水煮熟,加大米、苁蓉共同煮...

　　立秋那天吃什么好呢?立秋在即,相信很多人会问,立秋时节吃什么好呢?虽然有些地方并不讲究，但是我们最好还是最好了解一下立秋应该吃什么东西。下面出国留学网告诉你立秋应该吃什么水果，立秋时节吃什么风俗小吃，立秋那天吃什么好。

　　一、立秋应该吃什么

　　立秋当天在我国没有特定习惯。

　　立秋，从此我们将逐渐进入天高气爽、五谷飘香的季节。气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，老人可根据秋天季节的特点来科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，并为越冬做准备。

　　秋天果实大多成熟，瓜果、豆荚类蔬菜种类很多，鱼、肉、禽、蛋也比较车富。人们选择食物的范围扩大了，但要注意平衡膳食。秋天气候干燥，夜晚虽然凉爽，但白天有时气温仍较高。热能伤津、伤气，燥盛则消耗津液。所以，除了应当掌握好饮食起居的调养以外，根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。

　　秋季，空气中湿度小，风力大，人体的汗液蒸发较快，皮肤容易干燥，汗液中还要丢失一部分水溶性维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素c等。因此，在整个秋季都应重视机体水分和维生素摄入充足。可多吃新鲜蔬菜和水果，必要时每天服复合维生素B1一2片和维生素C50毫克。这样，不仅对机体健康大有益处，而且对防止秋季机体退行性变化也有作用。

　　秋天，有利于调养生机，去旧更新，为人体最适宜进补的季节。因此，稍加滋补便能收到祛病延年的功效。在冬季易患慢性心肺疾病者，更宜在秋天打好营养基础，以增强体内应变能力，在冬季到来时，减少病毒感染和防止旧病复发。秋季进补，应选用“补而不峻”、“防燥不腻”的平补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。患有脾胃虚弱、消化不良的老人，可以服食具有健补脾胃的莲子、山药、扁豆等。秋季容易出现口干唇焦等“秋燥”症侯，应选用滋养润燥、益中补气的食品，这类食品有银耳、百合等。银耳含有碳水化合物、脂肪、蛋白质以及磷、铁、镁等，具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，可以常食。

　　民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比。因为人到夏天，本就没有什么胃口，饭食清淡简单，两三个月下来，体重大都要减少一点。秋风一起，胃口大开，想吃点好的，增加一点营养，补偿夏天的损失，补的办法就是“贴秋膘”：在立秋这天吃些各种各样的肉，炖肉烤肉红烧肉等等，“以肉贴膘”。

　　城里人在立秋当日买个西瓜回家，全家围着啃，就是“啃秋”了。而在农村人们的啃秋则豪放得多。他们在瓜棚里，在树荫下，三五成群，席地而坐，抱着红瓤西瓜啃，抱着绿瓤香瓜啃，抱着白生生的山芋啃，抱着金黄黄的玉米棒子啃。啃秋抒发的，实际上是一种丰收的喜悦。

　　“立秋”带来的首先是天气的变化。从这一天开始，天高气爽，月明风清，气温逐渐下降，正如谚语所说：“立秋之日凉风至”，“早上立了秋，晚上凉飕飕”。但“立秋”的早晚又有很大区别，所谓“早立秋冷飕飕，晚立秋热死牛”，即是提醒人们不可对“立秋”盲目乐观，有时候“立秋过后，还有一头‘秋老虎’”。其实，“立秋”降温最大的法宝是下雨，“秋前秋后一场雨，白露前后一场风”，这是人们长期观察总结得出的结论。

　　人们对秋雨无疑是欢迎的，“立秋下雨人欢乐，处...

　　鸟儿是人类的朋友，

　　你是太阳，我是月亮，

　　我们永远不分离。

　　鸟儿是人类的朋友，

　　你是小鱼，我是河水，

　　我们永远在一起。

　　鸟儿是人类的朋友，

　　你是绵羊，我是牧羊犬，

　　我永远保护着你。

　　千百年来，我们是朋友。

　　愿千百年之后，