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腰扭伤的治疗方法 腰扭伤的症状

腰扭伤的治疗方法 腰扭伤的症状 如何预防腰扭伤

  腰扭伤是日常生活中常见的扭伤,若不及时治疗,会导致病情加重。下面是由出国留学网小编为大家整理的“腰扭伤的治疗方法 腰扭伤的症状”,仅供参考,希望对您有所帮助!

  腰扭伤病因

  本病主要有两种原因引起腰部软组织损伤:

  1、腰扭伤多因行走滑倒、跳跃、闪扭身躯、跑步而引起,多为肌肉、韧带遭受牵制所致,故损伤较轻。

  2、腰挫裂伤是较为严重的损伤,如高攀、提拉、扛抬重物的过程中用力过猛或姿势不正、配合不当,造成腰部的肌肉筋膜、韧带、椎间小关节与关节囊的损伤和撕裂。

  腰扭伤症状

  患者伤后立即出现腰部疼痛,呈持续性剧痛,次日可因局部出血、肿胀、腰痛更为严重;也有的只是轻微扭转一下腰部,当时并无明显痛感,但休息后次日感到腰部疼痛。腰部活动受限,不能挺直,俯、仰、扭转感困难,咳嗽、喷嚏、大小便时可使疼痛加剧。站立时往往用手扶住腰部,坐位时用双手撑于椅子,以减轻疼痛。腰肌扭伤后一侧或两侧当即发生疼痛;有时可以受伤后半天或隔夜才出现疼痛、腰部活动受阻,静止时疼痛稍轻、活动或咳嗽时疼痛较甚。检查时局部肌肉紧张、压痛及牵引痛明显,但无淤血现象。

  腰扭伤治疗方法

  1、如果是刚扭伤之后要冷敷,如果扭伤在几分钟之内,或者不超过十分钟,马上用冰袋或者凉湿毛巾冷敷,这样可以免局部血管扩张,发生渗血和加重水肿。起到消肿止痛的作用,半个小时之后冷敷结束,开始下一个治疗方法。

  2、冷敷的同时,要必须休息,休息可以减轻腰部扭伤后的症状。腰部扭伤后应该立即停止运动,让受伤的肌肉得到休息,以免进一步损伤,导致慢性腰肌劳损和腰间盘突出等。休息方法主要是卧床休息,要睡平板床,不要有很厚的床垫。

  3、当你休息半小时之后,就要去按摩,在家可以做简单的按摩,有手掌对扭伤腰部进行揉搓按摩, 还要轻轻捶打,对于压疼点要用肘部点压几分钟,压疼点就是用手指点压腰部,最疼的地方就是压疼点,医学称为:阿是穴。

  4、按摩之后既可以用跌打损伤药物涂擦了,常用的有红花油,消肿止痛酊,云南白药喷雾剂等。

  5、也可以吃一点活血止痛药,比如跌打丸,三七伤药片等,最好要到医疗机构找医生开药,也可到药店自己买点。最好不要吃抗生素消炎药。

  6、当扭伤24小时后,局部可用热敷、推拿按摩、拔火槽等治疗,或食盐炒热布包敷患处,或用指尖、掌缘或半握拳的手均匀地敲击腰背部受伤的肌肉。这样有助于活血化瘀。

  7、对于不太严重的腰部肌肉拉伤经过以上治疗后,病情会基本稳定,这时可以进行热敷、物理治疗,也可以口服一些活血化瘀的药物或者是使用腰椎巴布贴外贴,可以加速扭伤肌肉的恢复。

  如何预防腰扭伤

  预防急性腰扭伤的发生主要有以下几点:

  1、应该宣传教育职工,严格遵守操作规程,熟悉生产技术,防止蛮干,杜绝、减少工伤的发生率。

  2、尽可能改善劳动条件,以机械操作代替繁重的体力劳动。劳动时注意力要集中,特别是集体抬扛重物时应在统一指挥下,齐心协力,步调一致。

  3、掌握正确的劳动姿势,如扛、抬重物时要尽量让胸、腰部挺直,髋膝...

与扭伤常识相关的实用资料

脚并没有扭伤

初中一年级作文

  我仍记得清楚,那是三月阳春,离我生日不足一个星期。

  三月的微风使人难免有倦意,老师却在体育课上精力十足的宣布今天跑10圈。顿时,全班哗然。我的脚在前几天扭伤,而你也在今天与他们游戏时‘扭伤’了。我们对视了一眼,你却双手摆出胜利的手势,对我说:“不碍事,老师没有规定时间,大不了跑一节课。”又有什么办法呢?我无奈点点头,随老师的哨声起跑。

  班上跑的最快的人已经剩下最后一圈了,你和我却才跑了三圈。旁人无法体会我的脚有多痛,只在一旁催促。

  渐渐的,几乎所有人都跑完了。他们都看笑话似的看着我们,目光一个比一个尖锐,即使我不明白为什么。你跑到一旁,把水抛给我说:“喝水啊,还剩七圈了。很快的。”我看着你额头上的汗,笑着说:“你不喝吗?”你摇头笑了,还加快了速度:“快一点啊,下课还跑不完就死定了!”

  我咬咬牙,一步一步加速。三月的风也不再温柔了,逐渐狠厉了起来,吹在脸上生疼。其实事后一想,竟尽是因我们跑快了的缘故。

  你微微一笑:“其实再跑快一些,麻木了就不疼了。”我点头,加速再加速。你也丝毫不甘示弱,跑得比我还快。

  温江的标志就是柳树,所以学校中也有许多柳树。柳絮飘飞,柳条一下一下打在脸上,倒也怪舒服的。终于跑到了终点,我们坐下喘气,彼此相视而笑。

  那一刻,你的笑莫名教会了我好多。是坚强,是不放弃,是使我在军训时脚伤复发也不告假的——成长。

后来。你说,你的脚,其实并没有扭伤。 ...

与扭伤常识相关的初一作文

扭伤脚踝要怎样处理

扭伤脚踝 处理

  (一)仪表

  仪表是指人的容貌,是一个人精神面貌的外观体现。一个人的卫生习惯、服饰与形成和保持端庄、大方的仪表有着密切的关系。

  1、卫生:清洁卫生是仪容美的关键,是礼仪的基本要求。不管长相多好,服饰多华贵,若满脸污垢,浑身异味,那必然破坏一个人的美感。因此,每个人都应该养成良好的卫生习惯,做到入睡起床洗脸、脚,早晚、饭后勤刷牙,经常洗头又洗澡,讲究梳理勤更衣。不要在人前"打扫个人卫生"。比如剔牙齿、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥垢等,这些行为都应该避开他人进行,否则,不仅不雅观,也不尊重他人。与人谈话时应保持一定距离,声音不要太大,不要对人口沫四溅。

  2、服饰:服饰反映了一个人文化素质之高低,审美情趣之雅俗。具体说来,它既要自然得体,协调大方,又要遵守某种约定俗成的规范或原则。服装不但要与自己的具体条件相适应,还必须时刻注意客观环境、场合对人的着装要求,即着装打扮要优先考虑时间、地点和目的三大要素,并努力在穿着打扮的各方面与时间、地点、目的保持协调一致。

  (二)言谈

  言谈作为一门艺术,也是个人礼仪的一个重要组成部分。

  1、礼貌:态度要诚恳、亲切;声音大小要适宜,语调要平和沉稳;尊重他人。

  2、用语:敬语,表示尊敬和礼貌的词语。如日常使用的"请"、"谢谢"、"对不起",第二人称中的"您"字等。初次见面为"久仰";很久不见为"久违";请人批评为"指教...

扭伤怎么办?冷敷还是热敷?

扭伤 冷敷 热敷

  (一)仪表

  仪表是指人的容貌,是一个人精神面貌的外观体现。一个人的卫生习惯、服饰与形成和保持端庄、大方的仪表有着密切的关系。

  1、卫生:清洁卫生是仪容美的关键,是礼仪的基本要求。不管长相多好,服饰多华贵,若满脸污垢,浑身异味,那必然破坏一个人的美感。因此,每个人都应该养成良好的卫生习惯,做到入睡起床洗脸、脚,早晚、饭后勤刷牙,经常洗头又洗澡,讲究梳理勤更衣。不要在人前"打扫个人卫生"。比如剔牙齿、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥垢等,这些行为都应该避开他人进行,否则,不仅不雅观,也不尊重他人。与人谈话时应保持一定距离,声音不要太大,不要对人口沫四溅。

  2、服饰:服饰反映了一个人文化素质之高低,审美情趣之雅俗。具体说来,它既要自然得体,协调大方,又要遵守某种约定俗成的规范或原则。服装不但要与自己的具体条件相适应,还必须时刻注意客观环境、场合对人的着装要求,即着装打扮要优先考虑时间、地点和目的三大要素,并努力在穿着打扮的各方面与时间、地点、目的保持协调一致。

  (二)言谈

  言谈作为一门艺术,也是个人礼仪的一个重要组成部分。

  1、礼貌:态度要诚恳、亲切;声音大小要适宜,语调要平和沉稳;尊重他人。

  2、用语:敬语,表示尊敬和礼貌的词语。如日常使用的"请"、"谢谢"、"对不起",第二人称中的"您"字等。初次见面为"久仰";很久不见为"久违";请人批评为"指教...

脚扭伤肿了的调理方法

脚扭了的调理方法 脚扭伤了的调理 脚扭伤了怎么办

  下文是出国留学网为大家提供的脚扭伤肿了的调理方法,希望能对大家有帮助!更多生活百科小知识请关注出国留学网!

  脚扭伤肿了的调理方法

  一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,应立即去医院摄片诊治.二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使血管收缩凝血,控制伤势发展。24小时后,破裂血管流血停止,这时可用热敷,促使扭伤处周围的淤血消散。

  1、脚扭伤肿了怎么消肿

  立即停下你正在做的事情,找个地方坐好,找个东西垫在受伤的部位下面。如果周围有冰袋,马上用冰袋进行冷敷;没有,就把毛巾用冷水打湿后敷在受伤的地方。一两天之后才能开始热敷,但是热敷的时间不能太长。如果由于某些原因不能休息,需要立即进行工作的,可以在受伤的地方贴上膏药。做完这些后还感到疼,可以吃一些活血化瘀的药。

  2、脚扭伤肿了怎么办

  首先,你需要立刻休息,不可以再做任何剧烈活动,就连平时走路也必须借助拐杖等辅助工具,最终目的就是为了不要让受伤的脚受力,否则可能会回加重病情;其次,你需要对脚进行冰敷,一天三次,一次20分钟左右;接下来,一两天之后,你就可以开始热敷了(注:热敷的时间不宜过长);最后,你可以选择按摩或针灸作为你的辅助治疗,这样可以使你好得更快。

  3、脚扭伤了怎么办

  扭伤后,你需要立即判断你的伤势,是普通扭伤还是骨折了。普通扭伤的话,第一天对受伤的地方进行冷敷,第二天进行热敷,平时可以自己轻轻按摩受伤的地方(注:按摩时是由肿胀的地方向四周轻轻按压)。骨折的话,就比较严重了,你首先需要把受伤的地方固定好,不要让它受到二次损伤,然后拨打120去医院,一般情况下骨折都会打石膏,做完这些后,你必须好好休息,这样伤口才会恢复得更好。

  4、脚扭伤怎么处理

  普通扭伤可以自己在家处理,先用毛巾把冰块包好放在受伤的地方,有冰袋的可以直接用冰袋,冷敷15分钟左右就可以了,时间过长会冻伤皮肤;二十四小时后,可以开始进行热敷,在此之前都不能碰热水;脚肿了可以自己试着轻轻按摩,从中间慢慢地向四周按摩,按的时候如果感到疼,可以吃一点药。重度扭伤可能就是骨折了,骨折了你会感到非常疼,而且还会感到骨头之间互相摩擦的感觉,如果是这样,你就必须马上去医院好好检查一下。

  5、脚扭伤了几天能好

  如果你只是轻微扭伤还好,在家养10天左右就好了。但如果你是伤到筋骨了,那你就得养三个月左右,而且三个月过后还不一定完全好,你平时还是得多注意休息,剧烈运动还是尽量不要做,免得又复发了,给受伤的地方造成二次损害,那就比第一次严重多了。所以,就算自己感觉没什么了,还是要多注意休息,适当的进行锻炼。受伤期间,想好得快点可以多喝点骨头汤,进行下食补。


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卫生资格《初级护士》2017考点:急性腰扭伤

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  出国留学网卫生资格考试栏目小编们精心为广大考生准备了“卫生资格《初级护士》2017考点:急性腰扭伤”,各位同学赶快学起来吧,做好万全准备,祝各位同学考试顺利通过。

  急性腰扭伤多由搬动重物、髂身取物、打呵欠、抬提重物时,肌肉神经运动不协调,用力过猛所致。

  一、主症

  疼痛:常由腰背盘膜、髂腰韧带、骶髂关节及骶棘肌等撕裂而发生。

  出血:上述组织周围有出血、水肿、渗出等。

  腰活动受限:有的当时疼痛难忍,有的次晨才开始疼痛。翻身困难,步态缓慢,腰活动受限。

  局部压痛:腰部肌肉紧缩、痉挛,有明显压痛点,多在条四、五腰椎横突与髂骨之间,或腰骶部中线等处。

  二、急救

  1.休息:静卧硬板床,腰两侧用枕头(或沙袋)挤挡,使其少动安静。双手自抱双膝,可以减轻疼痛。

  2.导引:导引或针刺经外奇穴腰痛点。在手背侧,当第二三及第上五掌骨之间,当腕横纹与掌指关节中点处。一侧二穴。导引或留针20分钟,一日三次,同时令病人自伸屈和放置腰10次以上,镇痛有显效。

  3.热敷:局部热敷或做手导引,可增进血液循环,加速水肿、血肿的吸收。

  4.按摩:采用“揉按”使腰肌松弛,重压腰三有等手法,每日2次,每次20~30分钟。

  5.封闭:有明显压痛点时用2%普鲁卡因溶液5~10ml,加醋酸强的松25ml,痛点注射。有一针即可止痛。

  6.预防:疼痛大减时,很快进行腰肌锻炼,防止肌肉、韧带粘连和由急性转为慢性。平日要加强腰部锻炼,增强肌力,防止复发。抓兴趣重物时,先两肢张开再弯伸腰,待姿势稳定后再提重物。

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小学五年级作文450字:脚扭伤以后

小学五年级 450字
作文标题: 脚扭伤以后
关 键 词: 小学五年级 450字
字 数: 450字作文
本文适合: 小学五年级
作文来源: https://zw.liuxue86.com

作文大全网(m.zw.liuxue86.com)有话说:我们努力做您喜欢的作文网站,全心全意为您服务,希望您喜欢我们的网站和作文,有问题请与我们联系。

本作文是关于小学五年级450字的作文,题目为:《脚扭伤以后》,欢迎大家踊跃投稿。

今天,孙老师用了一节课的时间,教育我们。好像这一次孙老师特别生气,以前就算要教训我们,也只用了几分钟,这一次,孙老师居然用了宝贵的四十分钟,而且现在正是考试期间。
   事情是这样的,今天不知道孙老师从哪位老师那里听说有人帮徐杭超端饭要徐杭超付钱。最后一节课是孙老师帮我们上的,一进门,孙老师就问我们是不是有这件事,我们都说不清。孙老师便走到了徐杭超身边问:“有没有这样的事?”他含含糊糊地说:“给罗滔和杭沙我是自愿的,给海波的钱是他向我要的。”   没有来由的,我想到了五年级时,我的脚受伤了,中午不能去食堂吃饭,就要同学帮我端来。可是,我的好朋友却一次也没有帮我端过,几乎每一次都是张丽帮我端的,我很伤心。放学回家后,妈妈问我是谁帮我端饭的,我说是张丽。妈妈很吃惊,她以为是我的好朋友帮我端的,便问我你的好朋友不帮你端吗?我很想告诉妈妈我也不知道,但是,我忍住了,心想:可能明天她们会帮我端的。便为她们想了一个连我自己都觉得可笑的理由:她们组的鲍凯杰每次作业都做不好,害得他们全部都留了下来。想着想着,泪水就不由自主地涌上眼眶。
   现在,徐杭超的脚受伤了,他何尝不是这样的感觉呢?今天孙老师的这一番话我将永远铭刻在心中。
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瑞典王后购物时为躲“狗仔”摔倒 扭伤手腕左脚

瑞典 王后

【出国留学网liuxue86.com】瑞典王室6日说,王后西尔维娅在国外因躲避一名执意拍照的小报记者而受伤。

西尔维娅王后和小女儿马德莱娜公主4日在美国纽约麦迪逊大道一家服装店购物时,一名瑞典摄影师占据正门位置照相。两人要求这名摄影师停止拍摄,对方并未住手。

西尔维娅王后于是决定从服装店侧门出去,到达自己的汽车前绊倒,扭伤手腕和左脚。事后,西尔维娅王后拄着拐杖出现在一个活动中。

这名自由摄影师受雇于瑞典小报《晚报》。德新社报道,报社总编辑对王后受伤一事表示“遗憾”,打算调查,将考虑是否有必要改变王室报道方针。瑞典国王卡尔十六世·古斯塔夫与西尔维娅王后育有两个女儿和一个儿子。 (出国留学 liuxue86.com)

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