文化冲击

　　与出国留学所遇到的具体问题不同的是，文化给人带来的影响是抽象的。任何人初到一个与自己生活背景完全不同的国家，都必然面临适应不同文化的过程。学业的好坏也在一定程度上受到文化冲击适应快慢的影响，对此留学生须有充分的心理准备。下面是出国留学网提供的美国留学文化冲击的有关信息，以供参考。

　　文化冲击指的是一个人从一种文化和物质环境转到另一种文化和物质环境后，在心理感受、举止行为，乃至生理等方面发生的震动与失调现象。

　　引起文化冲击(Cultural Shock)的原因：

　　1、语言障碍所造成的日常生活困难和学业受挫是主要问题。因为懂得英语但不一定懂得俚语、成语，不一定理解美国人的幽默，也不一定马上能知道缩写字母代表的含义;从另一方面说也许外国人也听不懂留学生所说的英语，所以真正过语言关需要一段时期的磨合和适应。

　　2、初到美国的前几个月，尤其会感到孤独无助。比如，在情感最需要抚慰的时候或是生病时，没有亲人朋友的陪伴，这可能会让心情更加失落。

　　3、在一个与自己几十年生活环境截然不同的社会生存，以往的生活经验不好使了，也许一件小事都要从头学起，这对于一个成年人来说会觉得非常不舒服和困惑。

　　4、因东西方文化和思维方式的差异导致人际关系紧张。比如，不知道自己该怎样说，怎样做才是正确的，可能会导致与大家的沟通不畅等矛盾的出现。

　　5、留学生对老师的教学方式、跟老师的互动方式以及对美国教育体制和教学目的、特征等是否能够顺利适应的问题。

　　6、对日常的生活环境，比如：气候、食物、住宿起居或者美国生活的快节奏等问题，产生不适的感觉。

　　文化冲击可能会引起的不良影响：

　　1、思念自己的家乡、亲朋好友，怀念和他们在一起的日子。思想难以集中，经常会伤心流泪。

　　2、感觉自己很孤独寂寞，对事情提不起兴趣，精神状态消极。并且，对选择留学的道路或者对自己的能力产生质疑。

　　3、对国外生活的陌生感可能会导致恐惧、不安、焦虑、紧张等不良现象，在身体机能上也可能会产生不良反应，如疲倦、失眠、心悸、头痛、肚子痛、胃口不好或女同学还会有月经不调等现象。

　　4、产生抵触情绪和易有敌意感，比如，微小的刺激就可能会引起愤怒，认为自己一塌糊涂的生活都是源于到了一个新的环境。

　　5、诸多的不如意使自己丧失自信心，可能会认为自己怎么表现都不对劲。由此还会产生一种倚赖感，害怕自己单独去做事情，过于依赖自己的同胞或是国际辅导员等。

　　6、生活一段时间后，可能在价值观上会有一定的震动。比如政治、宗教、美国人的生活工作或是学习的态度等等，这些不同都会与自己的观念产生很大的差异。

　　总体来说，几乎每个中国留学生在美国都会经历文化冲击的震荡，但每个人对此的感受和调节程度是不一样的。而且最初时，文化冲击或是震撼感会反复出现，频率也会高些。但随着时间的推移、留美经验的不断增加和自我心态的调整，情况会有所好转。

　　由于个人情况不同，我们不可能把所有问题都考虑到，但是，所谓“知己知彼，百战不殆”，因此事先多搜集相关信息，在思想上做到“未卜先知、对症下药”是非常必要的。

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　　对于部分学生而言，这种文化冲击可能是致命的，在探索未知领域的过程中，文化以及探索者在这期间的经历，可能会给学生带来焦虑与不安。不过，反过来想一下，留学海外的另一个目的不正好是体验和适应这种文化冲击吗?下面是86留学网给出的几天建议，供大家参考!

　　　TIP1：将文化冲击看做一场全新的文化体验!

　　大多数情况下，我们选择出国留学所选择的国度的文化以及生活方式和我们所熟悉的家园是大相庭径的。我们可能面临着不同的经历体验、不同语言背景、美食文化、交通方式、服饰、音乐以及许多其他概念。但是我们需要记住的就是：文化多样性恰恰就是你选择这个特殊国度的一个理由!因此，接受全新而又与众不同的文化，长此以往，陌生的文化也会渐渐熟悉!

　　你所经历的可能是失落、压力、疲惫、紧张以及困惑。不同程度的文化冲击是不可避免的，在不同时期，我们的情感也会出现不同层次的波动，大概有四个阶段：第一;蜜月期，也就是初步的新鲜感体验期。第二：挫折阶段。第三:压力孤独阶段。第四:适应与接受阶段。提前了解每一个毕竟阶段，可能后期在生活中会走的更为平缓。一旦个人接受了文化的转变而不是一味地抵触这种文化的冲击，那么海外留学背景经历便会更为积极和主动!

　　记住，你所学到的其实最终会便会你本身的一部分，你的性格特点将具有多样性文化特色。拥抱这种全新的冒险、学习一种全新的语言。你可能会更换掉原有的音乐播放器中列表继而代替的是异域文化的适应;衣柜中肯能不断更替一些以前从未想到过的服饰风格;或者回家可以用步行或者单车的方式来替代每天的挤地铁。文化的新颖性让你的生活更加丰满。

　　　TIP2;为减轻文化压力行前多做了解

　　现在或之后开始学习语言，在东道主国可以尝试注册短期的浸入式语言教育班级也可以准备长期学习以方便你能够接纳这里的文化差异。其实，在国内也是有很多地道的英语学习软件的，像Rosetta Stone。市场上也有很多APP可供选择，像Babel and iTranslate,，很多资源其实只要利用的好，都可以有助你前期做好行前准备。

　　学习不同的文化，并且在离国之前充分运用它。可以尝试着烹饪一下当地的美食，或者多加参观提供国外食物的餐馆。听东道主过的流行音乐。看地方电台的在线直播，多留心不经常为人谈起的历史和艺术珍宝，或者也可以了解一下东道主国的明星。在去之前，了解地方习俗和生活方式是一节必修课!

　　还有一种比较简单的方法能够让你更好滴适应国外生活，那就是询问前辈们的意见。往届学姐学长的生活经验会告诉你怎么打包行李、怎么安排行程、怎么克服思乡之情，饮食、参观、旅游、购物等等，都可以从他们那里找到答案。当然，找论坛是最快捷的方式来找到这些热心的学姐学长!加油啦!

　　首先在出国留学之前要对文化冲击做好充分的心理准备。并且要清醒地认识到初到异国所产生的各种烦恼，如孤独失落、过分依赖其他中国留学生、对其他国家的文化不理解等都是一种很自然的现象。我们可以通过以下方法来缓解文化冲击带来的影响。

　　1、尽量充分地安排自己的生活和学习，是自己忙碌与自己的事情之中，无心烦恼。

　　2、坚持每天记日记，记录下自己的心路历程，通过比较初来与相处一段之后的心情来更好地指导自己在国外的生活和学习。

　　3、可以找已经留学一段时间的中国学生聊天，向他们请教如何适应这种文化冲击，更多地了解所留学国家与本国家的文化差异。

　　4、要记住在留学国家所发生的让自己快乐的事情，以弥补离家在外的孤独寂寞感。

　　5、自己要积极开朗，多参加课外活动，结识较多其他国家的留学生，并成为好朋友，不可一味地依赖中国留学生。

　　6、培养自己多方面的兴趣爱好，保持身心愉快。

　　总之理解文化冲击是适应过程中的必然阶段，要应对这种文化冲击，就要从心里理解别国文化，尊重他国和本国家的文化。

　　近几年，很多家长望子成龙，纷纷将自己孩子送往国外，出国留学大军出现低龄化趋向。送孩子出国念书一方面在亲情上难以割舍。孩子在成长中离不开家庭的温暖与照顾，在国外陌生的文化圈中生活语言与文化差异很大，给在国外读书的孩子造成很大压力。东西方文化的差异，会使孩子长大后成为文化边缘人，在两种文化上徘徊，有可能对儿童心理成长产生不良的影响。

　　总之理解文化冲击是适应过程中的必然阶段，要应对这种文化冲击，就要从心里理解别国文化，尊重他国和本国家的文化。出国留学可以让孩子丰富视野，接受更加先进的技术和更加时尚的思想、潮流，但是留学在外，孩子们不可避免的要受到文化的冲击，那么如何去应对这种文化差异呢?

　　首先在出国留学之前要对文化冲击做好充分的心理准备。并且要清醒地认识到初到异国所产生的各种烦恼，如孤独失落、过分依赖其他中国留学生、对其他国家的文化不理解等都是一种很自然的现象。上海耀中国际学校的导师建议大家可以通过以下方法来缓解文化冲击带来的影响。

　　1、尽量充分地安排自己的生活和学习，是自己忙碌与自己的事情之中，无心烦恼。

　　2、坚持每天记日记，记录下自己的心路历程，通过比较初来与相处一段之后的心情来更好地指导自己在国外的生活和学习。

　　3 、可以找已经留学一段时间的中国学生聊天，向他们请教如何适应这种文化冲击，更多地了解所留学国家与本国家的文化差异。

　　4、要记住在留学国家所发生的让自己快乐的事情，以弥补离家在外的孤独寂寞感。

　　5、自己要积极开朗，多参加课外活动，结识较多其他国家的留学生，并成为好朋友，不可一味地依赖中国留学生。

　　6、培养自己多方面的兴趣爱好，保持身心愉快。

　　近几年，很多家长望子成龙，纷纷将自己孩子送往国外，出国留学大军出现低龄化趋向。送孩子出国念书一方面在亲情上难以割舍。孩子在成长中离不开家庭的温暖与照顾，在国外陌生的文化圈中生活语言与文化差异很大，给在国外读书的孩子造成很大压力。东西方文化的差异，会使孩子长大后成为文化边缘人，在两种文化上徘徊，有可能对儿童心理成长产生不良的影响。 出国留学 wWw.liuXue86.cOm

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　　5、自己要积极开朗，多参加课外活动，结识较多其他国家的留学生，并成为好朋友，不可一味地依赖中国留学生。出国留学 wWw.liuXue86.cOm

　　6、培养自己多方面的兴趣爱好，保持身心愉快。