下面是由出国留学网编辑为大家整理的“吃核桃有这么多好处”，欢迎大家阅读，希望对您有所帮助。朋友，您知道核桃有哪些好处呢?以下核桃的好处你知道吗?更多文章在生活百科栏目，希望您关注与阅读。
1.助美颜
若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。
2.核桃还能抗衰老
核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。
3.治失眠
经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用。服法为用核桃仁5个，白糖30克，捣烂如泥，放入锅里加黄酒50毫升，小火煎30分钟，每日1剂，分两次服。
4.益心脏
核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。
朋友，这些好处你都知道吗?当然喽，有些腹泻、阴虚火旺的朋友不宜服用。虽然核桃有这么多好处，但也要具体问题问题具体分析喽。