出国留学网专题频道气虚体质栏目,提供与气虚体质相关的所有资讯,希望我们所做的能让您感到满意! 气虚体质是指当人体脏腑功能失调,气的化生不足时,易出现气虚表现,常表现为语声低微,形体消瘦或偏胖,面色苍白,气短懒言,精神不振,体倦乏力,常自汗出,动则尤甚,舌淡红,舌边有齿痕,苔白,脉虚弱,因各种病因而发病,因心肺脾肾气虚部位不同而并见不同的症状,发病倾向:易患感冒、内脏下垂,平素抵抗力弱,病后康复缓慢。以补气养气为总治则,还应针对脏腑辩证,分别选用补脏腑之气方药。根据气血同源理论,适当加用补血药。

气虚体质的七种食疗调理方法

生活常识 身体秘密

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气虚体质的七种食疗调理方法

  气虚体质是一种亚健康体质,那么气虚体质有什么表现?气虚体质如何调理?气虚体质吃什么调理呢?

  你是否是气虚体质?

  1、想要分辨自己的身体是否有气虚的情况存在,那么首先就应该观察体形,如果体形过于消瘦或者是偏胖,那么就需要考虑是否是属于气虚了。以唐朝为例,在那个朝代以胖为美,大名鼎鼎的杨玉环就是属于胖的体质。一般情况下,气虚的患者都是比较偏胖的,但是这个胖属于虚胖,表现为皮肤松弛不紧绷。对于这种情况,中医方面具有一个专有名词,那就是尊荣人,也就说这些人平日里养尊处优,缺乏体力劳动,这类型的人就更加容易出现气虚的情况。

  2、一般情况下,气虚体质的人群不耐寒热,只要一边热就非常容易的出汗,而降温之后非常的怕冷,所以就显得非常的娇贵,在古代都是出现在大富人家比较的多。除了以上的这些情况之外,气虚体质的人群也容易出现疲乏的情况,并且讲话的声音也是比较低的,很容易患有感冒或者是内脏下垂这类型的疾病,例如胃下垂或者是肾下垂等的情况。

  3、日常生活中,如果出现了体形不正常,身体也变现为容易疲倦、乏力,脸色惨白,出现盗汗、心悸还有食量减少,舌苔的颜色也变白,脉象也显得示弱,那么很有可能就是身体出现了气虚的情况。如果气虚的情况没有得到及时的调养,问题就会越来越严重,不仅仅以上的症状加重,同时患者也会出现脱肛、子宫脱落、精神倦怠、尿频、男性遗精女性白带异常等等严重后果。

  气虚体质怎么调理?

  想要调节气虚的这种体质,那么一定要根据季节的不同来服用不同的中药汤水,这样才能够更好、更快的促进身体健康。一般情况下,出来适当的科学锻炼之外,还可以通过食疗的方法来令身体恢复健康。

  第一:加强体育锻炼

  很多人出现气虚的情况主要就是由于日常锻炼不够所导致的。所以,想要改变这种气虚体质,加强锻炼是非常有必要的。运动能够很好的令身体兴奋,这样不仅能够很好的提高体质,精神也会更加的愉悦。

  第二:食疗调养

  通过食物来治疗气虚体质也是很多人的选择,最常见的使用重要就是黄芪,不仅可以用来泡水服用,还能够炖汤以及煲粥,这不仅丰富了食物的多层次味道,同时又能够很好的滋补身体,一举多得。

  常见的治疗气虚体质的中药方就是使用黄芪桂枝五物汤了,主要的材料就是黄芪、生姜、红枣、芍药还有桂枝这五种中药要。经常服用不仅不会产生不利于身体健康的副作用,反而还能够治疗多种多种疾病,例如颈椎病、神经损伤、糖尿病、神经痛、便秘以及痤疮等等。

  除了上面说的五物汤之外,也可以选择玉屏障散,主要的材料就是防风、白术还有黄芪,将三种中药一起放入锅中煎汤服用,建议每天当作茶水来饮用,能很好的改善气虚体质,同时还具有防治气虚感冒的作用。

  清蒸洋参鸡

  西洋参...

与气虚体质相关的生活百科

处暑饮食:气虚体质注意事项

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  处暑饮食禁忌:气虚体质注意事项

  气虚体质

  (一)处暑饮食

  1、适宜:糯米、小米、大枣、香菇、山药、葡萄、苹果、桃子、山楂、蜂蜜(熟)

  秋气来,气虚体质会感到舒服很多,不会大量出汗,而且秋主肺,肺气盛,所以气虚的容易出现的疲乏、气短、心慌等症也会有所改善。所以气虚处暑节气的主要任务是借肺气之力颐养脾胃之气。可常用糯米、小米、大枣、豌豆、莲子、红薯、南瓜等熬汤、煮粥或焖饭,这些吃法最宜固脾胃之气。新鲜水果蔬菜包含香菇、山药、胡萝卜、桂圆、土豆、玉米、葡萄、苹果、桃子都有健脾益气,消热通便的功效,另外常喝豆浆、牛奶、淡茶以预防秋燥。蜂蜜即润肺养肺又益气健脾,所以“朝朝盐水,晚晚蜜汤”是很合适气虚的秋养之道。

  2、少吃:瓜类水果、生冷苦寒、辛辣燥热

  这个节气已经不是瓜类水果的应季时节了,所以尽量少吃,以免伤及脾胃,加重湿气。气虚体质也要少吃生冷苦寒、辛辣燥热这些偏颇较大的食物。另外延续上一个节气的月忌,还是要少吃猪肉、泡饼等耗伤神气的食物。不可逆肺气的肃清之性,因此少吃葱、姜、蒜、韭、椒等辛热食物。

  3、忌吃:咖喱、火锅、麻辣烫、膨化食品、生蜜、猪肺

  油炸、酒、烧烤生湿化热,咖喱、火锅、麻辣烫、膨化食品这些调料放的多的伤肺阴生燥火,这些都是过于滋腻、难消化的食物,最好都不要吃,否则调动人体肺部的阳气从体内发泄出来,容易促生阳虚和痰湿的偏颇,也使得气虚体质出现各种虚不受补的现象。节气忌:勿食生蜜,令人暴下霍乱。勿食猪肺,勿多食新姜。

  (二)小小茶饮助养生

  红枣桂圆枸杞茶:去核红枣6颗、桂圆肉6粒、枸杞6粒,三种材料同时泡水喝。补气补血又可预防脾胃虚寒的人夏秋之交受凉腹泻。

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