爱媛大学

　　日本爱媛大学研究发现每天行走八千步可减半死亡风险。跟着出国留学网来看看吧。

　　据日本媒体报道，由爱媛大学副教授山本直史带领的研究小组花费十年时间就老年人行走步数与寿命的关系进行追踪调查，日前该小组公布的研究成果表明走得越多寿命越长。山本直史已在美国运动医学会年会上发布了此项研究成果。

　　1999年，由山本直史、鹿屋体育大学教授吉武裕和新泻大学教授宫泽秀夫等人组成的研究小组以当时年龄为71岁的419名男女为研究对象，让他们在一周内携带计步器计算每天的平均步数，并依据步数将他们分成四个小组，展开为期十年的追踪调查。

　　调查过程中有76人死亡。研究小组在确认每个小组的死亡人数后，使用统计学的方法进行分析，发现每天行走8000步以上的小组死亡风险最低，比行走步数最少、不到4500步的小组要低一半。

　　70-80岁的老人，腿部肌肉力量仅仅是20-30岁年轻人的一半左右。腿部行动不便给日常生活带来许多障碍。这项研究证明了多走路腰腿就越强健，能够保持身体健康。山本直史表示，希望大家习惯性地多走路，保持健康长寿。

　　据悉，日前日本爱媛大学和东京大学研究发现孕妇多吃豆制品可减少抑郁。跟着出国留学网来看看吧。

　　日本一个研究小组最新发现，多吃豆腐、纳豆等豆制品的孕妇，孕期患抑郁症比例较低，这可能是大豆中的异黄酮发挥了作用。

　　日本爱媛大学和东京大学等机构研究人员合作开展了这项研究。研究小组以1745名孕妇为对象，在排除吸烟、收入、年龄等影响因素后，调查分析了她们的精神健康状况和日常生活中豆腐、纳豆、酱汤等豆制品的摄入量。

　　研究小组根据参与研究的孕妇豆制品摄入量将她们分为4组，重点分析了豆制品摄入量与孕期抑郁症的关系。结果显示，参与研究的孕妇整体上患孕期抑郁症比例为19.3%。孕期摄取的豆制品越多，患抑郁症的比例就越低。其中豆制品摄入最多一组(平均每天摄取约93克)和最少一组(平均每天摄取约21克)相比，患抑郁症的比例要低37%。

　　研究小组认为，女性在生产前后体内雌激素变动较大，容易患抑郁症;而大豆中含有的异黄酮具有类似雌激素的作用，可能具有抑制抑郁症的效果。