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痛风患者的饮食原则有哪些

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痛风患者的饮食原则有哪些

  痛风患者在饮食方面需要更加的注意。下面是出国留学网小编为大家带来的痛风患者的饮食原则有哪些,欢迎阅读。

  痛风患者的饮食原则有哪些

  痛风、高尿酸血症的发病与体质、遗传因素有很大的关系,但环境与生活方式也会产生重大的影响,当痛风发作时,除了治疗之外,应同时注意饮食生活的改善:

  【降低尿酸值的饮食】

  避免含高普林(purine)的食物,避免促成高量尿酸,此类食物如:鱼、内脏、肉汁、大豆类、虾贝类等。另外,高尿酸血症患者的尿液大都偏向碱性,酸性尿是导致尿路结石的原因,因此也要注意易将血液碱化的食品。

  【避免吃得过饱】

  摄取过高的热量会导致肥胖,且食物中多少都含有普林存在,会直接导致尿酸的增加,所以要注意不可吃过饱;为了控制量的摄取,又能兼顾饱足感,不妨多吃含有丰富食物纤维、热量又低的海藻类、菇类、蒟蒻食品。

  【严禁不吃或吃得太快】

  不宜以减肥餐方式控制体重,以免因禁食造成细胞分解,将尿酸释出;另外,不规则的饮食习惯会导致肥胖,对痛风也会产生不良影响。例如不吃早餐,长时间的空腹感会让人于午餐时开怀大吃;且饿一餐后再吃东西,身体吸收的热量会更多,并迅速转为脂肪储存起来,加上吃得太急,容易导致过量,也更易发胖。

  【注意营养均衡】

  如果完全不摄取含普林的食物,就很难维持营养均衡。所以,在饮食时,须注意摄取不同的食物素材,保持营养均衡。

  【多多补充水分】

  充分补充水分可以降低血液和尿的浓度,且可以制造大量的尿液,可帮助尿酸排出体外,也可避免痛风引起的肾结石;另外,酸性的尿也会经过水分的补充而倾向碱性。

  痛风患者的饮食原则有很多,比如一个人得了痛风之后呢,要多注意补充水分,而且要多注意自身营养的均衡,目前来说痛风患者千万不要吃得过饱了,而且平时掌握好的饮食原则,才能够缓解痛风对自己的身心伤害。

  如何预防痛风的发生

  一、患者要注意饮食问题:这是痛风病的预防方法之一,因为病从口入,很多疾病的发生都与饮食有关,所以我们在饮食上非常小心注意,这主要还是在饮食上注意调 理很重要,不要暴饮暴食,注意营养均衡,脂肪类的食物要少摄取。保持体重,不要过于肥胖。多喝水,多运动,多吃些青菜和水果类的食物。痛风病的患者多数都 是在饮食方面不控制的,所以才会患病,因此大家知道如何预防痛风病后,要做好相应的预防。

  二、患者需要严防高血压:这也是痛风病的预防方法之一,因为高 血压如果不及时进行治疗,很容易引发痛风病,这是我们需要了解到的,痛风在高血压患者中的发病率为12%-20%,大约25%-50%的痛风患者伴有高血 压。未经治疗的高血压患者中,血尿酸增高者约占58%。这就是什么是痛风病的讲述。如果您本身有高血压的倾向,那么一定要积极治疗才行,别耽误病情。

  三、患者还应注意预防各种感染,防止过度疲劳、保持良好的心态:适应外界环境的变化,提高机体的免疫功能,积极预防感染;对长期从事脑力劳动及室内办公性质工作的人,应避免长时间地持续用脑与伏案久坐, 注意安排休息和适当的户外活动,保持劳...

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