出国留学网专题频道精选让你拥有好状态的建议栏目,提供与精选让你拥有好状态的建议相关的所有资讯,希望我们所做的能让您感到满意!

9个建议让你拥有好状态

精选让你拥有好状态的建议 建议关于让你拥有好状态

  在现在的社会中,越来越多的人会出现各种焦虑或是不自信的情况,整个人都会变的没有那么开心幸运。下面不妨一起跟随出国留学网小编一起看下“9个建议让你拥有好状态”希望能帮助到你,欢迎你的参阅!

1

  1.察觉自己的状态

  例如,前两天,我察觉到自己看书时,心魂不定、心不在焉。我就停下了观察此时此刻的自己在想什么。当时,我内心是有一个杂念、一个感情烦恼。于是,我就问问自己。

  我究竟想要什么。

  我为什么还不能得到理想结果?原因是什么?

  我能通过努力,去改变,去争取吗?

  想到这里,我内心就开始平静下来。因为我知道事情的结果,我无法全控制。既然如此,我干嘛还要纠结与挣扎呢?

  所以,当你学会察觉到自己状态不好,当你意识到此时的你,已经不能主动操控自己行为时,我建议你不凡察觉,此时此刻的自己在想些什么,而不是强迫自己继续做手中那件事。

  如果你能立即处理当下的烦恼,那是最好的结果。

  如果你还是不能消停、不能及时处理掉烦恼,那你不凡跳出看待这个问题。

  比如,换成某某人,他们会如何想的?10年后的自己,又会如何看这个问题?

  其实,大部分问题,源于我们的死脑筋。

  很多时候,问题本身就包含答案。当你能切换视角时,大部分问题都能被解决。

  在这个过程,难的并不在于你遇见什么问题,而是你能否养成察觉自己的习惯。

  2.减少内耗的项目

  据我观察,大部分每天的时间全内耗在小事上。比如,操心孩子,担心爱人,怕领导变脸,羡慕别人有钱、有房、有存款等等。

  用一个比喻来说,我现在给你同样的一个杯子、等量的沙子和石头。你会怎么把沙子和石头放在杯子里。

  大石头=重大事情

  沙子=各种内耗事件,如烦恼

  在日常中,很多人往往会先装沙子,然后却意外大石头装不进去了。接下来,人们就开始变得焦虑不安,甚至是新增一系列小沙子来内耗。比如,你会不自信,甚至自我否定,心想着“我这个不行,那个不能。我真没用”等等。

  但事实上,你完全可以先把石头放进杯子,再来填沙子。这样做的好处是,你的生活,不会为内耗小项目所占领。

  看到在这里,你不凡停一停,盘点一下自己有多少内耗项目。

  3.养成好习惯

  很多人问我:“如何才能跟你一样,做到高效读书和写作“。

  我的方法很简单,在固定的时间里,做固定的事。其次是日拱一卒。

  比如,我养成的习惯是每日起床后,我会晨跑,吃早餐,回书房,拿起纸质书看书。一旦我看累了,或者有灵感来了,就会立马打开电脑,开始码字。

  所以,我...

与精选让你拥有好状态的建议相关的实用资料

推荐更多