在现在的社会中，越来越多的人会出现各种焦虑或是不自信的情况，整个人都会变的没有那么开心幸运。下面不妨一起跟随出国留学网小编一起看下“9个建议让你拥有好状态”希望能帮助到你，欢迎你的参阅！
1.察觉自己的状态
例如，前两天，我察觉到自己看书时，心魂不定、心不在焉。我就停下了观察此时此刻的自己在想什么。当时，我内心是有一个杂念、一个感情烦恼。于是，我就问问自己。
我究竟想要什么。
我为什么还不能得到理想结果？原因是什么？
我能通过努力，去改变，去争取吗？
想到这里，我内心就开始平静下来。因为我知道事情的结果，我无法全控制。既然如此，我干嘛还要纠结与挣扎呢？
所以，当你学会察觉到自己状态不好，当你意识到此时的你，已经不能主动操控自己行为时，我建议你不凡察觉，此时此刻的自己在想些什么，而不是强迫自己继续做手中那件事。
如果你能立即处理当下的烦恼，那是最好的结果。
如果你还是不能消停、不能及时处理掉烦恼，那你不凡跳出看待这个问题。
比如，换成某某人，他们会如何想的？10年后的自己，又会如何看这个问题？
其实，大部分问题，源于我们的死脑筋。
很多时候，问题本身就包含答案。当你能切换视角时，大部分问题都能被解决。
在这个过程，难的并不在于你遇见什么问题，而是你能否养成察觉自己的习惯。
2.减少内耗的项目
据我观察，大部分每天的时间全内耗在小事上。比如，操心孩子，担心爱人，怕领导变脸，羡慕别人有钱、有房、有存款等等。
用一个比喻来说，我现在给你同样的一个杯子、等量的沙子和石头。你会怎么把沙子和石头放在杯子里。
大石头=重大事情
沙子=各种内耗事件，如烦恼
在日常中，很多人往往会先装沙子，然后却意外大石头装不进去了。接下来，人们就开始变得焦虑不安，甚至是新增一系列小沙子来内耗。比如，你会不自信，甚至自我否定，心想着“我这个不行，那个不能。我真没用”等等。
但事实上，你完全可以先把石头放进杯子，再来填沙子。这样做的好处是，你的生活，不会为内耗小项目所占领。
看到在这里，你不凡停一停，盘点一下自己有多少内耗项目。
3.养成好习惯
很多人问我：“如何才能跟你一样，做到高效读书和写作“。
我的方法很简单，在固定的时间里，做固定的事。其次是日拱一卒。
比如，我养成的习惯是每日起床后，我会晨跑，吃早餐，回书房，拿起纸质书看书。一旦我看累了，或者有灵感来了，就会立马打开电脑，开始码字。
所以，我的读书写作模式是自动化。反正每一天，我都需要这样做。
但春节期间，我的节奏就被动中断了。所以，我就开始措手不及，甚至是进入内耗模式。
所以呢，如果你想保持良好的状态，那就尽量减少使用「启动」按钮，取而代之的是将一切动作「自动化」。这好比汽车的启动和行驶。相比匀速行驶，你一直这样操作：启动—行驶—熄火—再启动。后者，汽车更耗油。人也是如此。
4.保持高能量的姿势
在《高能量姿势》一书中提出一个新观点，那是力量源于肢体语言。也就是说，你的肢体动作和状态是密切相关的。所以，我们想要拥有一个好的读书写作状态，还可要通过调整自己的姿势。具体如何做呢？我总结4点方法给你。
第一：把电子设备的小屏幕换成大屏幕。比如，多使用电脑，而不是手机
第二：身体要舒展，尽量不要蜷缩，或者扭扭捏捏。比如，大胆想象等。
第三：正确使用肢体语言。
比如，坐直、适度地抬起下巴、避免只用手臂的下半部分做手势，打开上臂做肢体语言，甚至是站立或是走动
第四：注意自己的姿势，及时调整不好的姿势，如长期低头看手机，等等。
5.给自己的营造一个「场」，或者加入高能力的圈子
我一直认为「孟母三迁」是有一定道理的。毕竟，环境能影响人，也会塑造人。比如，在我的读书写作营中，你看到每日都有人高质量的读书和写作，那你会无意识去反省自己的行为。或是，模仿他人。
简单来说，那就是靠近厉害的人，成为更厉害的人
6.把每天的日子过好，可能看似那么简单的要求，做起来真的非常非常难，每天我们会面对各种各样的人和事，把事情做好，任何长远的目标，都是从当下的每天开始行动，只有这样才能越来越接近目标，落实到每天，每个月，到每年的时光，我们才能够变得更好。
7.严格制定计划并落实到行动上去，想着让自己变得更好，这只不过是一个念想，真正落实到行动上，才是行动派，面对行动过程中可能会遇到的问题，只有严格按照计划行动，我们才能越来越接近目标，一个人的状态，最终是通过行动来调整的。
8.过好自己的人生，每个人的人生都是独一无二的，算不上都是大起大落，但一定需要自己去过的，面对他人的声音，做到坚持自己要做的，同样在自己的人生中尝尽酸甜苦辣，才能珍惜人生，从而尝试让自己的人生变得更好。
9.懂得舍弃不必要的，不必要的人和事都有很多，就好像垃圾一样，只有丢弃了才会让自己变得更舒服，这个道理谁都懂，但真正明白的没有几个，而舍弃又是一件非常重要的事情，此刻如果还没有学会，那就时不时舍弃那些不怎么用的。
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