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肝功能异常食疗方法

肝功能食疗方法 肝功能调理

  肝功能异常食疗方法

  1、平时要多食用菌类食品,如木耳、香菇、蘑菇等,能提高免疫力;

  2、不吸烟、不饮酒,减少肝脏负担;

  3、少食用和不食用油炸、腌制、油腻太大和辛辣带有刺激性的食品,以清淡饮食为宜;

  4、多食用新鲜蔬菜和水果,增加VC的吸收;

  5、多饮水,可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还有利于消化吸收和排除废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害,对肝功能不好的人更应该注意;

  6、心情舒畅,由于肝喜疏恶郁,生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。所以肝功能不好应切忌发怒、抑郁等,以免导致病情的加重;

  7、适量运动,在春季开展适合时令的户外活动,如散步、踏青、打球、打太极拳等,既能使人体气血通畅,促进吐故纳新,强身健体,又可怡情养肝,达到护肝保健的目的。

  8、保证休息。肝功能异常者不可从事过于激烈和繁重的运动和劳动,否则会加重肝脏的负担,对病情不利。

  9、不可乱服药。因为许多药物都要经过肝脏代谢,而且不少药物对肝脏都有害的,会引起肝脏的药物性伤害,加重肝损伤。

  10、定期检查。每隔半个月或是1个月要复查肝功能,及时掌握病情变化,为医生治疗提供依据。

  此外,肝功能不好的患者平时要注意定期检查,监控病情变化,发现病情恶化要及时进行治疗。

  肝功能异常如何饮食调理?

  1、适量摄入优质蛋白质:蛋白质是肝细胞再生、肝功能恢复所需要的主要原料,肝功能异常者适量补充蛋白质能够修复患者受损的肝细胞,起到保肝护肝的作用,是适合肝功能异常者食用的。肝功能异常者可以多吃鱼类、蛋类、豆制品、乳制品等富含蛋白质的食物。

  2、补充充足的维生素:维生素可以促进肝细胞的再生和修复,对于肝功能异常者受损的肝脏极为有益。肝功能异常者可以多吃新鲜的蔬菜和水果等富含维生素的食物,需要注意的是,肝功能异常者应该选择新鲜的蔬菜和水果,不可吃腐烂变质的蔬菜和水果。

  3、适量摄入热量:肝功能异常者还应该适量补充热量。这是因为热量摄入不足会使身体组织蛋白消耗增加,影响受损肝细胞的修复和再生,对肝功能异常者的病情不利。但需要注意的是,热量摄入一定要适量,摄入过多会加重患者的肝脏负担,反而会加重患者的病情。

  4、适当摄取脂肪:脂肪可以促进脂溶性维生素吸收,修复受损组织,对患者的病情是有益的。但是,患者的脂肪摄入量一定要适量,应占总热量的20%-25%。如果摄入过多的脂肪则会加重患者的肝脏负担,不利于病情的改善。

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