适合送老年人的礼物

　　在英国，老年人都是按照《国民健康服务法案》享受公费医疗。这是英国老年人应该享受的福利待遇。此法案于 1946年11月6日公布，1948年7月5日起正式实行，此后根据情况的变化有所修正。法案规定，在英国居住满3个月以上的人(包括外籍人)，不论男女老少均可享受国民健康服务，勿需交纳保险费。老年人是法案的主要受益者。据英国政府1978年的一份统计表明，英国的老年人中患有生理障碍和心理失常的在一半以上，行动不便的占13%，长期生病卧床的占4%。这意味着有将近70%的老年人需要长期依靠医疗服务。

　　英国有为老年人专门设置的“老年人医院”，是社区老人医疗服务的一个重要部分。由于人多床少，老年人医院对长期患者采用“轮换住院”制，病人住院治疗期为6周，6周后回家住家庭病床，需要继续入院治疗者在相隔一段时间后再次入院。实践证明“轮换住院”制一方面可以提高病床的周转率，使更多需要住院治疗的老年病人有住院的机会，另一方面对于患者也可免除长期住院所带来的生理和心理压力，有利于康复。

　　为了解决病人与家属的临时困难，英国的有些社区还为老年人设有“周日医院”和“日诊医院”。周日医院是患病的老年人星期一人院，星期五出院，周末和星期日在家里由子女护理。日诊医院是医院每天清晨用救护车把患病老年人接到医院接受治疗，晚上送回家，可以按照病人的实际需要每天去医院就诊，也可以隔日或定期前往。

　　英国的医疗机构与社区结合。配备老年健康访问员，负责各个住宅区的健康访问员的服务对象为老年人，特别是独居、残疾或出院不久的病人。访问员在医师的建议和指导下定期到老年人家中探视，并提供治疗、康复、营养等方面的建议。健康访问员的职责主要有四项，一是维护老年人的身心健康，对探视对象的饮食、运动、休息、起居提出建议;二是辅助探视对象按规定申请各项有关的服务与补助;三是对未愈老年人提供康复性医疗服务;四是及时与医院和社区保持联系，汇报被探视者的情况与需要，共同作好对老年人的健康服务。

　　一、美国老年人的经济收入和生活保障。首先是美国人从年轻时工作起就开始储蓄养老金(包括个人储蓄和单位按最小比率从员工薪金中扣除的储蓄)因而几十年后便有一笔可观的钱数。其次是领取退休金，以年薪计算，工作时间愈长，退休金愈多。再是买养老保险，一遇困难需用钱时，即由保险公司付款。再是社会公共福利基金的救助，这主要是针对收入较低的老年人而实行的。此外美国老年人还有医疗保险，治病不须花很多钱。从整体看，有不少老年人的年总收入都在万元美元以上，仅此一方面，便基本保证了老年人的幸福生活。

　　二、美国老年人的住房情况。美国不像中国，没有职工福利房。美国成年人的住房第一是租房，第二是买房。美国成年人开始都是租房，成家了，积蓄多了便买房，买房实行分期付款，短则五年，长则三十年。美国卖买住房不实行一次性付款，房地产公司和贷款银行都要求分期付款，如果几十万上百万美元一次付款，则受到劝阻、怀疑或调查(一些初到美国的有钱的中国人在当地买房，一次性付款几十万、一百几十万，叫美国人口张目呆，实际上这些中国人多是国内的贪污份子携巨款潜逃到美国的)。大多数美国老年人都有比较宽敞舒适、现代设备齐全的住房。少数低收入的老年人则可以以最优惠价购买老年公寓中的小套房，至少是二室二厅二卫，面积远比中国同类房大得多，且日用设备一应俱全。还有如外国移民，尤其是归化公民(外国人获得美国国籍者)中的老年人亦可享受住房低租金、低购金的优待(便宜三分之一)。特别值得一捉的，美国的居住环境是世界第一流的。住宅区内，柏油马路条条相连，草坪、花圃、树丛掩映其中。干净、明净、安静是住宅区最大的特点。原因在于有关方面管理甚好和居民文明素质较高。

　　三、美国老年人的行动方法。美国老年人大多数都有自己的小汽车。荚国从上世纪60年代后期到70年代前期，基本普及了小汽车。法律规定，男女到17岁即可学开汽车，考试合格后可获驾驶执照(美国的汽车驾驶执照等于个人的小档案，有姓名、有像片、有国籍、有住址、有出生年月、有肤发颜色、有身高及身体其他突出特征等，比中国人的身份证还管用)，此后可一直开车到老，哪怕你70、80岁上高速，只要不出问题，便不受任何干涉。美国老年人凡外出，如购物办事，会亲访友、国内中短途旅游等，皆自开汽车而往，十分潇洒惬意(美国交通很发达，普通公路，高速公路大多宽阔平坦)。

　　四、美国老年人的食饮习惯。美国老年人的食饮比较简单，世所周知，中国是美食之国，全民尤其是主妇都掌握烹调技术或烹调艺术。美国人则不然，他们注意食物营养，不重烹调技术，且没有耐心，要求快捷方便。故此，美国人餐桌上的食物，只有煮、烩、烤、拌(生)没有煎炒，也由于没有油烟，厨房非常干净。美国老年人从年轻时便养成了这种观念和习惯，加上年老，省得麻烦，所以便吃得随意、简单以至马虎，如早餐通常是一杯牛奶，一块面包，最多加几片水果，中餐、晚餐主食仍是面包，外加或鸡腿，或猪排，或牛排，或生包菜或生红萝卜等。此外，美国男女老少多数人都喜欢吃奶油甜食，如在家请客，晚餐过后，必上一道甜食，且是必要的礼仪，是对客人的尊重。你可少吃，但不可不吃，...

　　这家福利院位于城郊的一片山坡上，占地一公顷。这里树木葱郁，环境幽雅。福利院院长玛尔塔女士介绍说，匈牙利的老人福利院有国家、教会和私人办的三种，她们的福利院是私人办的。

　　谈起创办福利院的初衷，玛尔塔说，前些年她的姐姐需要有人照顾，可家人不可能整天守着她，而且这类老人很多。于是她和她的丈夫便萌发了办老人福利院的念头。目前，福利院住有58个老人，年龄在63—96岁之间。福利院共有78套20—60平方米的住房。每套房间都有卫生间和洗澡间，并配备了冰箱、彩电、电话、呼叫机等。福利院共有27名工作人员，其中两名专职医生和14名护士。老人们在这里享受24小时的周到服务，从起居饮食、整理房间到医疗护理、洗熨衣服全都有人负责。

　　玛尔塔说，凡是退休的人，不酗酒、没有精神病的都可以住在这里。入住之前，须同院方签合同，并交纳一笔住房基金。基金按房间大小确定。眼下一套20平方米的住房需交450万福林(280福林约合1美元)。10年内若入住人搬出福利院，可退回一部分。除此之外，老人无论在这里住几年，去世后资金都不能返还。为了能有一个温馨熟悉的环境，老人入住时一般都自带使用多年的家具。如福利院配备，则要另付钱。此外，老人每月要交3.35万福林的生活和护理费，国家则给福利院的老人每月补贴3.5万福林。

　　福利院的食堂为老人安排统一的伙食。饭菜以素食为主，肉食只有家禽肉和鱼。据介绍，这是和医生商量的结果，认为这样对老人的健康有利。为了丰富老人的生活，福利院常组织多种多样的活动，如听音乐、做游戏、做点心比赛等，深受老人的欢迎。福利院干净整洁，每一套住房又各具特色。84岁的茹日卡老人的房间里挂满了油画。老人动情地说，她6岁时妈妈就去世，后来又中年丧子，老年丧夫。只有在这里能感受到什么是真正的爱。

　　该福利院的工作得到了社会的赞扬。过去几年，在布达佩斯行政局对私人福利院的检查评比中，“斯奈克杜什”都是名列榜首。

　　【老年人春分如何养生】

　　1、早睡早起不恋床

　　《内经》指出：“春三月……夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。”春天若能做到早睡早起，多到室外活动，舒展身体，不但有利于适应春季的气候特点，也可使自己一天精力充沛，减少困倦。特别是老年人。早晨不可恋床太久，否则最容易导致脑血栓形成。

　　2、防寒保暖慎着装

　　从道理上讲，老人们都知道应该“春捂秋冻”，但是在实行中仍有人掉以轻心。或者过早地收起了冬衣不愿再翻找，或者心存侥幸“没那么冷吧”，结果导致感冒。所以要随着气候的变化及时加减衣服，不要凑合。

　　3、多运动体质强

　　“一年之计在于春”。春季，是健康投资的最佳季节。春光明媚，空气清新，这种环境最有利于机体吐故纳新，充养脏腑。所以，开春之后，应根据自身状况增加户外活动，如打太极拳、散步。跳迪斯科、放风筝等都很适宜。经常锻炼身体，不但可使免疫力增强，减少呼吸、循环等系统疾病的发生。也会使思维更加敏捷。

　　4、调节饮食防上火

　　春季是阳气升发的季节，新陈代谢旺盛，若不知节制情志，生气动怒，或嗜吃辛辣刺激性食品，阴液暗耗，则容易上火，引发鼻出血等。所以，春季饮食宜清淡可口，甘甜少酸;宜多吃含维生素和矿物质丰富的蔬菜、水果;吃饭不宜过饱，宜少吃油腻、煎炸和辛辣刺激之品;要少饮酒，尤不可进食羊肉、狗肉、鹿茸、附片等大辛大热之品，以减少鼻衄、疖子、痤疮、痔疮的发生。

　　5、踏青问柳更精神

　　风和日丽时，去踏青问柳，游山戏水，最能陶冶情操，使心胸开阔，气血调畅。既能增添生活中无限情趣，又提高机体对多变气候的适应能力，还可使人精力旺盛，充满活力，增强体质。

　　6、开窗通风讲卫生

　　春季万物萌动，细菌、病毒和一切虫害的生长繁殖加速。所以，春天要注意开窗通风换气，保持居室空气清新;重视个人卫生。勤晒衣被。

　　7、房事节制不过度

　　春天阳气升发，性生活大多有所增强。因此，切忌因兴奋而房事过度，导致耗精伤气，不利身心健康。