遇到暴雨怎么办

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　　2018高考遇到暴雨怎么办

　　高考考场本来就充满着紧张的氛围，电闪雷鸣加剧了这种紧张。那么，一旦高考期间遇到雷雨天气，考生和家长应当注意些什么呢?

　　关闭门窗降低噪音

　　为了减轻雷电的负面影响，雷电发生时，监考老师应关闭教室门窗，包括走廊窗户，最大限度降低雷电噪音。如果“霹雳雷”连续不断，或者雷电的声音已经使外语听力考试无法进行，组织者应启动应急预案，推迟考试，避开这种强烈的雷电噪音。

　　雷雨时有雷电的声音，但这种声音不至于影响考试，所以高考将正常进行。这个时候，考生的心态要平静，要想到雷电只是一种自然现象，教学楼顶又有许多避雷设施，一般不会发生雷击事故。甚至可以把这种声音视为一种欢迎你高考的掌声。有了上述种种“心理暗示”，雷电声音也许还能帮助你缓和紧张。

　　莫让阴雨天扰乱考生心情

　　在人体的大脑中有一个叫松果体的腺体，它能分泌一种“褪黑激素”，这种激素能诱人入睡，使人意志消沉，抑郁不乐，尤其在阴雨天里更是变本加厉。而充足的阳光能抑制“褪黑激素”的分泌。因此，到了艳阳高照的日子，人体内的“褪黑激素”会自然地受到抑制，心情也就舒畅多了。阴雨天情绪不佳是一种非常常见的现象。但这种情绪会导致人体注意力降低、精神涣散、体力下降、免疫力下降，考生应正确看待这一正常生理现象。

　　不宜骑自行车、摩托车

　　考生应尽可能乘汽车或公交车，在来去考场的路上注意防雷击。电闪雷鸣时，一定不要在没有防雷设施的广场或路上行走;不能在雷雨中跑动，也不宜骑自行车，更不能骑摩托车;不要与人拉在一起，最好使用塑料雨具、雨衣。雷电交加时，如果头、颈、手处有蚂蚁爬的感觉，头发竖起，说明将发生雷击，应采取紧急措施：赶紧趴在地上，这样可以减少遭雷击的危险，并扔掉身上佩戴的金属饰品、手表。

　　送考家长别在树下等候

　　当雷雨、雷电天气发生时，对于一些送考的家长，要尽可能地在有防雷设施的房子内或屋檐下等候，不能在大树下或没有防雷设施的棚子里等待，也不能手执金属柄的雨伞，从而彻底消除可能招致雷击的安全隐患。当有“霹雳雷”发生时，如一些家长属于对雷电敏感的慢性病患者(如高血压、心脏病患者)，可捂住双耳或使用耳塞，以减轻雷电的声音刺激;如有胸闷、心前部不适、左肩膀酸沉等症状发生，应立即服用随身携带的救心丸等药物。

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　　高考期间如果面对突如其来的暴雨，我们应该怎样面对呢?出国留学网高考天气频道大家提供高考期间遇到暴雨天气怎么办，大家一定要提前多关注天气变化情况，一旦有暴风雨征兆，就要提前做好各项措施，以最大的限度减少财产的损失和人身的伤害!

　　高考期间遇到暴雨天气怎么办

　　出行前了解当日天气，做好预防雷雨的必要准备。了解路况信息避免因雷雨天气造成的交通拥堵带来的不便。

　　气象专家建议考生尽量提前出门，赶考途中远离山塘水库、危险边坡、简易工棚、广告牌，避开积水严重的地段，避开山脚、陡崖，以防山崩、滚石、泥石流等。气温比较高时，考生可能会有闷热感，提醒相关部门注意做好考场的通风工作，考生也要注意穿透气性好的衣服，放松心情，以平常心对待高考。

　　出行：知晓天气防雨避雷

　　防雷措施：雷雨天尽量使用雨披或者雨衣，避免因打伞带来的雷击。不宜使用、接触电器设备;不要太靠近高大建筑物外墙;不要停留在高楼平台上;在户外空旷处不宜进入孤立的棚屋、岗亭等;不宜在大树下躲避雷雨。如果在户外看到高压线遭雷击断裂，此时应提高警惕，因为高压线断点附近存在跨步电压，身处附近的人此时千万不要跑动，而应双脚并拢，跳离现场。

　　饮食：祛湿防病

　　饮食卫生多雨潮湿的季节很适宜肠道病菌和霉菌生长，因而极易诱发夏季急性肠道传染病和食物中毒，如痢疾、腹泻等。不卫生的食物不要吃，尤其生吃的水果和蔬菜一定要洗干净后再吃;隔夜饭最好不吃，如果吃应先回锅加热。

　　少进“湿热”之品。很多人认为只有吃了油条、炸鸡翅等油炸食物才可能导致“热气”，其实烧鸭烧鹅也是比较“湿气”的，这些食物雷雨天少吃为宜。拍黄瓜虽是很好的清凉小菜，但就是因为里面多放了两粒蒜，辛辣湿气就这样被你吃到肚子里了，其他辛辣食物例如辣椒、芥末、胡椒等也可能助湿热在你体内滋长。芥蓝、洋葱和韭菜能滋长湿热。牛肉、羊肉、狗肉更要少吃。

　　吃些祛湿热食品，如薏仁性凉味甘淡，有健脾利湿、补肺清热、止泻抗癌等作用，可以加入饭中同煮，煮汤、磨成粉服用或冲泡食用;丝瓜、木瓜可以通络去湿;马齿苋可去肠胃湿邪等。另外，中医讲“暑必夹湿”，食用竹叶、荷叶、西瓜翠衣等可以解暑利湿;“苦能燥湿”，多吃苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等苦味食物也是一个不错的选择。

　　避免过分寒凉食品不吃直接从冰箱中取出的食品，应等其温度回升或加热后再吃，因为太寒凉的食物会损伤胃的阳气，造成不适。

　　衣着：宜选择质地轻柔、干爽、透气性佳的面料

　　研究显示，亚麻衣物能调整人的经脉系统和内分泌系统，对中枢神经系统起到镇静作用。由于亚麻的纤维是中空的，富含氧气，使厌氧菌无法生存，抗菌性能良好，是很好的适合多雨季节穿着的面料。市场上出售的优质纯亚麻布价格较高。亚麻布大都以麻絮织成，纤维较短。个别商家把半亚麻布、棉麻布混同亚麻布出售。

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