出国留学网专题频道长寿秘诀栏目,提供与长寿秘诀相关的所有资讯,希望我们所做的能让您感到满意! 《长寿秘诀》是2011年山西出版集团,山西科学技术出版社出版的图书。长寿秘诀作者慈山居士,归类在国学范围。介绍了国学的概念和意义,以及这本书对国学的贡献。有三部分内容:日常生活的连续、生活的指导原则与日常事务的处理、用品与衣物。有很好的参考价值,实现生活科学,不过实现起来需要一定的经济基础。

2017年高考作文素材及分析:邱吉尔的长寿秘诀

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  素材

  邱吉尔不仅是第二次世界大战中的着名人物,而且是英国历任首相的长寿者,他整整活了90岁,他长寿的秘诀之一就是善于睡眠。

  邱吉尔精力充沛,一向是大干、酣睡。在其任职期间,正处第二次世界大战,局势极不稳定,瞬息万变,国事极其繁忙。他日理万机,每日睡眠时已精疲力尽,躺下便睡着,从不失眠。他常对记者说:“我每天大约在半夜三点睡眠,上床时如释重负,睡得很香。”

  早八点左右,邱吉尔醒来后,先是躺在床上看看报纸、电报和其它急件,然后接见来访者,向各部和参谋委员会口授命令、指示,直到中午才起床。邱吉尔在介绍长寿经验时说:“如果有地方坐着,我绝不站着,如果有可能躺着,我决不坐着。”

  邱吉尔每天还保持一个多小时的午睡,以便养精蓄锐,使晚上精神充沛。他常常向周围的人们宣传午休的好处,劝他们向自己学习。因而效法他的很多,据说美国总统肯尼迪、里根等就曾模仿过他的午睡方法。

  除此之外,邱吉尔还十分喜欢运动,常常在午睡前后和晚饭前后骑马、打棒球、画画、观赏动植物,有时还砌一会墙,做到动静结合、劳逸结合。

  分析

  能让内心保持宁静的人,才是最有力量的人。“神静而心和,心和而形全;神躁则心荡,心荡则形伤。”一个人心浮气躁时,方寸已乱,必然会导致举止失常,进退无据,会失去正确的判断力。反之,心静神定,泰然自若,你便听不到外界的喧嚣和嘈杂,为人处世就不会失于轻率。每临大事有静气,方为大家风范。

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英国媒体公开90岁高龄女王的长寿秘诀

新闻资讯
英国媒体公开90岁高龄女王的长寿秘诀
   英国媒体报道称,高龄90岁的英国女王伊丽莎白二世,长寿秘诀令人好奇。

  英国媒体近来整理女王每天的作息,并揭开女王三餐的秘密。

  据报道,根据报道,女王的生活极度有规律,且喜好分明。

  谚语说,“早餐要吃得像国王”,那么,英国女王的早餐又是如何?

  英国女王在早上7时30分起床,首先会来上一壶格雷伯爵茶,用高级瓷器盛装,再配上几块饼干。

  但这只是早餐前的暖身。

  英国女王接着会听英国广播公司(BBC)第4电台,然后开始梳洗。

  8时30分正式吃早餐,包括谷片、水果、优格还有枫糖浆,英国女王也喜欢吐司配上柑橘酱。

  她趁这时候翻翻报纸,她最爱的是“每日电讯报”(Daily Telegraph)和“赛马邮报”(Racing Post)。

  虽然很多她这个年纪的女性都在享受愉快的退休生活,但女王可有很多事情要忙。

  她每天收到300封民众来信,部分会亲自阅读,她也有些官方信件要回。

  女王的书桌上摆了两个墨水瓶,官方文件她会使用黑色墨水,私人信件则使用绿色墨水。

  结束文书处理后,她会和柯基犬散散步。

  女王在白金汉宫的午餐通常是独自用餐,内容很简单,可能就是鱼搭配蔬菜,或是烤鸡和沙拉。

  但有时候也会有伴。

  每隔2个月,她和夫婿菲立普亲王会有非正式的午宴。

  有时候,女王也会和家人共进午餐。

  英国的下午茶相当有名,英国女王下午5时也必定享用下午茶,包括三明治、司康,还有她最爱的英国传统水果蛋糕Dundee cake。

  午茶后,又是1小时办公时间。

  每个晚上,女王会阅读当天的国会进展报告,每周三与首相会面。

  晚上7时30分,如果没有客人或是活动要参加,女王会和夫婿换上轻便服装共进晚餐。

  菜单可能是菲力牛排、羊排、烤牛肉、松鸡或鲑鱼,但晚餐不吃淀粉。

  水果则是草莓或白桃。

  此外,和许多女性一样,女王也抵抗不了巧克力的诱惑。

  晚上8时30分,饭后轻松一下,据称女王喜欢连续剧“加冕街”(Coronation Street) ,也喜欢玩填字游戏。

  但也时候女王也会切换到工作模式,在饭后处理公文。

  晚上11时就寝之前,女王一定要先写日记,这是她登基以来保持的习惯。

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俄罗斯121岁老人庆生 长寿秘诀归结“不喝酒”

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据新华社电 居住在俄罗斯乌拉尔地区的老妇人哈比巴马尔·哈梅托娃最近迎来了121岁生日,她将自己长寿的秘诀归结于“不喝酒”。

据俄《共青团真理报》7日报道,哈梅托娃自16岁出嫁后就一直在车里雅宾斯克州卡拉盖库利村定居,以养牛为生。因为略通医术,她还帮助当地人接生、接骨、治头疼和疝病。大家都亲切地称她“奶奶”或“教母”。

哈梅托娃的丈夫和大儿子在苏联卫国战争时期去世。哈梅托娃没有再婚,一人抚养剩下的6个孩子。现在,这位寿星膝下儿孙满堂,仅曾孙辈就有10人。最近20年,她和孙女坦济利住在一起,坦济利今年已60岁。

坦济利说,奶奶饮食很有节制,喜欢吃发面煎饼和家常肉汤面,并认为自己长寿的秘诀是从来不喝酒。“她也不许家人喝酒。就算自己过生日的时候,她也要盯着桌子看,保证饮料只有茶水。”

哈梅托娃出生在农村,当时那里没有发放出生证明的规定。俄国国内战争后,她领到了自己的护照。村委会对哈梅托娃详细询问并经过计算后,将她的出生时间定为1890年,但没有具体日期。哈梅托娃本人也记不得生日是哪天,而家人习惯在7月初给她庆祝生日。

虽然《吉尼斯世界纪录》认定目前健在的世界最长寿者是再过一个多月就满115岁的美国人贝西·库珀,但卡拉盖库利村的村民们都认为,哈梅托娃才是世界上最长寿的人。

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