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小学生饮食安全常识

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  7~12岁的儿童正处于迅速发育阶段,特别是小学后期进入生长突增期,对营养要求较高,课堂教育要求注意力集中,相对比入学前脑力劳动加大,而游戏活动则趋减少,因此,这个时期的膳食应多加注意。下面由出国留学网整理了小学生需要注意的饮食安全常识,欢迎阅读。

  小学生应该注意哪些饮食安全?

  1、一日三餐,要合理搭配饮食,各类事物都要吃,不能偏食、挑食。

  2、早餐要吃饱吃好,要多吃鸡蛋、牛奶、豆类食品,不能马马虎虎随便吃一点,或干脆不吃。

  3、吃饭前要洗手,生吃的水果、蔬菜要洗净。

  4、吃饭要细嚼慢咽,不能狼吞虎咽,暴饮暴食。

  5、吃饭时不要看电视、看书,也不要与别人聊天。

  6、剧烈运动后不要马上吃饭,应先休息一下,喝点水,然后再吃饭。吃饭后可以散步,做些轻微活动,不要马上进行大运动量的运动。

  7、不喝生水,不喝没有热开或没消过毒的牛奶。

  8、不要常吃甜食、零食,不要吃过咸的食品。

  9、不吃腐烂变质的食物,不随便吃野菜、野果;不购买、不食用街头小摊的劣质食品。

  小学生饮食安全常识

  1、不随便吃野菜、野果。

  2、不吃腐烂变质的食物。

  3、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料以及三无食品饮品(无产地、无生产日期、无保质期)。

  4、不喝生水。不食用过期食品和饮料。

  5、不要到卫生条件较差的地方进餐。

  6、不生吃海鲜、河鲜、肉类等。

  7、不食用病死的禽畜肉。

  8、生吃瓜果要洗净。如果不清洗干净,不仅可能染上疾病,还可能造成农药中毒。

  9、不吃陌生人递送的食物及饮品。

  10、在吃饮各种食品前,要对饮食品进行一闻二看三品,如有异常,应立即停止饮食。

  11、认真对待“有效期”和“保质期”,不购买过期产品,发现过期产品应向商店经营者报告。如果包装食品在包装上标明的有效期内“变坏”或回家后发现包装破损,应退货并向零售商或食品加工商报告。

  12、假冒伪劣食品涉及到使用劣质、廉价原料来欺骗消费者并降低竞争成本。如发现销售假冒品牌、假冒标签的食品及被污染过的食品等应向有关机构检举揭发。检举揭发这些事件可以帮助当局查处不法商贩,防止此类事件重现。

  13、生鲜食品特别是肉类、鱼类和其他海鲜应存放在冰箱底层,加工过的食品放在顶层。食品应包装或妥善盖好后储存。

  14、不要将热食物放人冰箱,因为这样会使冰箱内温度升高。

  15、将罐、瓶和包储存在干燥凉爽的地方并防范昆虫或鼠类等。

  16、记住在准备食物和吃饭前一定洗手。

  17、处理生鲜食物的用具使用后,处理已烹调过的食品前或处理打算生吃的食品前,用具必须彻底清洗。

  18、认真选择食品采购和就餐的地点。确保其人员、餐具和其他设施都干净整洁。这是反映餐馆包括“幕后”设施、卫生标准的重要指标。

  19、热食物应该很热,冷食物应该冰凉。避免食用任何...

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  1. 食品一旦煮好就应该尽快食用完,因为熟食在常温下已存放四五个小时以后,就会产生细菌和不安全。

  2. 如果需要把食品存放四五个小时,应在低温条件下保存,尽快放入冰箱;存放过的熟食必须重新加热才能食用。

  3. 不要把未煮熟的食品与已煮熟的互相接触。因为这种接触无论是直接或间接,都会使煮熟的食品重新带上细菌。

  4. 在贮藏食品时,生熟食品分开保存。冰箱中超过保质期的鲜奶、酸奶,开盖后冷藏超过7天的果汁饮料等都尽可能不要食用。

  5. 清洗蔬菜时,先用清水清理,再浸泡一段时间,这样会更好的去除附在蔬菜上的细菌。

  6. 食物中毒者最常见的症状是剧烈的呕吐、腹泻,同时伴有中上腹部疼痛。食物中毒者常会因上吐下泻而出现脱水症状,如口干、眼窝下陷、皮肤弹性消失、肢体冰凉、脉搏细弱和血压降低等,严重者甚至可致休克。因此发生以上症状时必须补充水分,有条件的可输入生理盐水。症状轻者可以卧床休息。如果仅有胃部不适,多饮温开水或稀释的盐水。如果发觉中毒者有休克症状,应立即平卧,下肢尽量抬高并速请医生进行治疗。

  7. 将生肉、禽或海鲜贮藏在冰箱的底格,将切肉类及蔬菜类的砧板分开使用。

  8. 从来不把熟食放在用来处理生肉、禽、海鲜或鸡蛋的碗碟、砧板或用具表面。

  9. 食物加腌料后放在冰箱内腌制。

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 饮食安全

  (1)选择安全卫生的就餐环境

  在外就餐要重点考虑就餐环境卫生,不购买和饮用地摊或小商贩提供的饮料食品。随身建议携带少量餐巾纸和洗手液以便就餐前消毒。不要接受陌生人给与的食物或饮品,如果独自到公共场所喝东西,如果没有喝完就去上厕所或离开打电话,回来后最好不要再继续饮用以免中途被下药。在外野餐或游玩时也不要贪图尝鲜试吃野生食物特别是蘑菇,这些野生食物大部分不宜食用甚至含有剧毒。出国旅游时要仔细阅读相关海关检疫规定,不要自带熟食或违禁食品。

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