高考未被录取怎么办

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　　高考焦虑怎么办

　　我平时学习挺用功的，可最近心里越来越紧张。有时候一看到试卷，大脑一片空白，做过的题也忘了。等考试结束走出考场，又想起来了，结果丢了不少分，眼看就要高考了，我该怎么办?

　　马上就要中考了，我们孩子越发怕考试了。每次面临考试都手脚冰凉，更麻烦的是每次考试前总要跑厕所。孩子这是怎么了?

　　多数学生高估焦虑程度

　　这两个孩子出现的是一种对考试情境习惯性的紧张状态，也就是考试焦虑，主要症状有：情绪紧张，忧虑不安，担心害怕，手足发冷，心跳加快，肌肉紧张，头昏发晕，视听困难，注意涣散，记忆迟钝，思维混乱，甚至还会出现肠胃反应等躯体症状。

　　过度的考试焦虑有三方面的危害：影响考生的自我评价，降低自信心;诱发大脑的超限抑制，降低大脑的活动效率;造成许多生理反应，降低机体的机能。这三个方面相互影响，相互作用，导致考生考试效率的降低。

　　需要特别说明的是：面临大考的学生常常高估了自己的焦虑程度。我在初高中毕业班学生中的多次实验表明：事实上大多数人的焦虑很轻，是正常的;少数人的较重焦虑也不用特别在意，焦虑很重的是极少数。所以面临大考，千万别夸大自己的考试焦虑来吓唬自己!

　　考试焦虑并非特殊情况，面临大考，每一个正常人都会有适度的焦虑。

　　更重要是，适度的考试焦虑不仅不可怕，而且是必要的。有一项很有意思的研究证明，用药物消除考试焦虑的同时，学生的考试成绩却明显下降了。也就是说，适度的考试焦虑反而是有好处的。首先，适度的紧张状态能使学生保持学习的警觉性，保持注意力的集中。其次，适度的紧张状态会调动身体的能量，使学生以充沛的精力完成学习任务。最后，适度的紧张状态还有助于保持大脑足够的兴奋性，促进大脑提高工作效率。

　　三个策略战胜考试焦虑

　　面对大考，如果考试焦虑较重，也不用怕。战胜考试焦虑是有策略的。

　　策略之一：把对考试的担心变成对考试的信心。

　　担心考试结果是考试焦虑的直接原因。消除担心可以先把自己的担心明确化。考生可以把自己对考试的所有担心、忧虑、害怕、恐惧……逐一写下来，然后想出尽可能多的理由逐条加以驳斥。

　　比如，“我担心脑子笨”，就可以这样驳斥：现在科学还不能准确测出每个人的聪明程度，我怎么就认定脑子比别人笨呢?科学告诉我们，人的大脑真正得到开发利用的不过10%，每个人都有很大的潜能。况且，影响学习成绩的还有学习是否勤奋、学习方法是否得当、学习计划是否切实可行、是否善于自我调整等其他因素，即使我的脑子真不如某些人聪明，只要我在其他方面发挥出优势，一样能考出理想的成绩。

　　策略之二：把消极的心理暗示变为积极的心理暗示。

　　有些同学考试焦虑较重，往往是因为钻进了消极自我暗示的怪圈：我不行，我怕考试，我肯定会紧张，我又要失败了……人是很奇怪的，你以为自己怎样，常常就会怎样。所以，应把消极暗示换成积极暗示：我能行，我的状态很好，有点紧张也正常，我能战胜大考。

　　高考提前批没有录取怎么办呢?同学们清楚吗，不清楚的话，快来小编这里瞧瞧。下面是由出国留学网小编为大家整理的“高考提前批没有录取怎么办”，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　高考提前批没有录取怎么办

　　如果在提前批次招生录取中没有被招生录取，完全可以按照相对应的考生类别，填报相关的招生志愿。提前批就是给考生多一次选择，比如军检司法类、公费师范生等志愿都在提前批。

　　提前批次招生录取，是国家为了安排，照顾一些特殊行业需要而进行的一种招生程序。安排在一批本科，二批本科招生录取之前进行。

　　高考填报提前批志愿没有被录取，不影响后面志愿的填报和录取。填报提前批志愿等于增加了一次录取几率，如果没有被录取到提前批学校，后续的本科和专科志愿都不受影响，仍然可以正常录取。

　　提前批一般是些特殊院校的志愿，被提前批录取了就不能继续下面的录取，没有被提前批录取的话就能继续参加本一批录取等等。提前批次录取过了，可以不上。

　　但是一旦被录取，考生的档案就被录取院校提走，不能参加以后各个批次的录取了，有些学生达到北大、清华分数线的考生在本科院校还没录取之前，就被填报的提前批次志愿录取的情况。

　　提前批

　　普通文理科在提前批招生的学校和专业主要有：军队武警院校、公安类院校(政法类学校的公安类专业、司法警校)、部分教育部直属211工程大学的全专业、公费师范生、免费定向医学招生、部分院校的小语专业、飞行类专业、航海类专业、部分学校的实验班和本硕连续专业、香港地区在内地招生的大学、部分中外合作办学院校、北京电子科技学院、外交学院、国际关系学院和上海海关学院以及其它被批准在提前批招生的院校和专业。

　　高考录取设置提前批的目的，是为了满足国家急需的人才培养需求。在提前批录取的大学中有全国顶级高校也有二本学校，录取分数的跨度比较大。分数高的如顶级大学的实验班，分数低的执行二本招生控制线的如省属公费师范生、省属警校。从高考分数的角度来看，二本线上的考生都能找到自己对应的学校。

　　拓展阅读：提前批和一本有什么区别

　　提前批主要是军校类，还有一些必训服从国家定向分配的专业，但提前批的录取线一般比本一低，但有硕博连读的分数就很高。提前批录取后本科志愿不再录取，若提前批未录，则可进行本科录取，也就是说提前批可增加被录取的概率，一些好的学校像国防科技大学只录取提前批，但毕业后就成了军官，所以提前批要慎重。

　　一本与提前批差异

　　①提前批次录取和第一批录取的录取时间不同：提前批次也叫“零批次”，顾名思义就是在普通批次录取之前进行录取的批次，是将一部分类别、性质、专业基本相同或相近的学校(专业)集中起来，在大规模招生之前进行录取。

　　②提前批次录取和第一批录取限制条件不同：首先提前批有些学校有很多条件限制，需要符合要求才能报考，而一本一般分数够了就可以。

　　③提前批次录取和第一批录取分数要求不同：提前批有些学校分数并不是特别高，很多学生都有机会考上，而一本则很少有学生能钻分数的空子，对于分数有硬性要求。

　　普通一批

　　分A段和B段。在普通一批A段招生的学校，包括执行本科一批录取控制线的所有学校(不含全部在提前批招生的学校)和省属师范学校。大部分985工程大学、...

　　高考成绩如果太差怎么办，高考成绩不好落榜了怎么办。高考，在中国是被称之为可以决定人一生命运的考试，那么高考不好真的就没有出路了吗，小编不这样觉得，下面小编就给大家说下有什么高考成绩差的一些选择吧

　　第一是复读。如果你觉得这次的高考成绩只是差一点点，或者你有信心再次考试的话能够取得更好的成绩，最重要的是，如果你的承受压力的状态很好的话，那么完全可以选择复读，来年再考一次。

　　第二是选择三本。很多人高考都是想着要重点，一本大学。但是不可能所有的人都能考上，所以心态放好一些，三本也是大学，如果你在大学里继续努力，出来后一点也不会比那些重点一本的差，完全是靠个人努力。

　　第三是出国留学。如果家里条件允许的话，即使你的高考成绩很差，在国外还是能上一所好大学的，因为国外大学录取和我们国内大学录取的方式不一样，当然，前提是你家经济富裕。

　　高考成绩太差怎么办，高考成绩不好落榜了怎么办

　　第四是打工。如果你实在对上学没什么兴趣，高考成绩又太差的话，那么就去打工吧，打工会很苦，但你不得不承认，社会就是一所好大学，说不定哪天靠着你的努力，一不小心就混成老板了呢，哪天一不小心上大学的同学来你公司找工作了呢，所以打工也是一个选择。

　　那么不管你选择继续读下去还是就业，小编要提醒大家的是，只有努力勤奋才是王道，努力勤奋才是成功的关键。

　　高考失利，向左走还是向右走? 段绍聃/综合制作

　　选择1 复读

　　摆正心态继续奋斗

　　高考成绩公布后，很多同学不甘于目前的状况，想复读一年赌一把。

　　“不是每个人都适合复读。”有着多年辅导复读班学生经验的高中教师傅军分析，复读后，个人成绩提高的幅度差别很大。一般情况下，提高成绩潜力最大的学生高考分数在300~400分之间，这些学生有一定基础，有考上大学的希望，只是需要有好的老师在复读补习时进行点拨，经过补习一般能提高200分左右。本科压线的考生相对来说分数提升的空间不大。此外，原本基础太差、由家长 督促复读的学生，可能会因为学习积极性不高等原因，越补越差，分数不升反降。

　　“复读，意味着更大的压力。”南宁市某教育培训学校梁校长说，“学习基础不错并且有足够信心的学生才适合复读，既然选择了复读就不要犹豫。”暑假期间复读生马上就要开课了，目前班主任老师还是多从心理上做工作，让学生们先摆正自己的心态。

　　选择 2 高职高专

　　技能型人才受欢迎

　　对于不少考生不愿意报考高职高专的现象，自治区招生考试院相关负责人表示，目前，高校招生还是选拔性考试，特别是本科招生，竞争是比较激烈的;同时，考生的自身条件各有不同，有的考生不喜欢理论知识的钻研而擅长于实际操作。因此，考生可以根据自己的实际情况，报考相应专业的高职高专。

　　采访中，许多用人单位人事部门主管反映，现在高级技术工人和技能型人才严重匮乏，而高等职业技术学院即大专层次的教育，正是以培养技能型、实用型、应用型人才为目标。此外，多数高职高专里都有专升本的升学机会。因此，考生应该改变报考和就业观念，重视报考高职高专。

　　选择 3 网络大学

　　要求有很强自制力

　　网络大学，也称网络教育、远程教育。它主要通过计算机互联网进行教学，学生在任何时间和地点都可以进行课程学习。平时的作业和部分考试，学生也通过网络进行。

　　“由于教学结构比较松散，没有老师在身边盯着，学习全靠自觉，因此，自制力和意志力非常强的学生才适合读网络大学。从目前生源结构看，仍以在职人员为主。”某大学网络教育广西教学中心主任黄强表示。

　　黄强介绍，在教育部(微博)相关政策的要求下，远程教育是各高校自主招生，自主出题考试。“但是这种考试是水平考试，不是择优考试，主要了解学生的基础知识和学习能力，以保证入学后能适应所学专业的要求，同时也了解学生利用网络及多媒体手段进行学习的能力，以便有针对性地帮助学生学习。”

　　据悉，今年共有68所现代远程教育试...

　　“我的孩子平时饮食情况还可以，但到了考试临近的这几天，就出现了厌食、恶心等症状，我想听一听您有什么好办法?”家长的这种心态自己完全可以理解，毕竟孩子要面临着人生中一次非常重要的转折，帮这些孩子家长做一些自己能做的事，特别开心。对于考前失眠的问题，专家建议：

　　考前失眠千万别服安眠药

　　在西安上大学的大学生小黄打进电话请教段副教授：“就快考试了，我妹妹平时休息的比较晚，睡得也就比较晚，常用茶、咖啡提神。但这几天她就是睡不着，我们家人都很担心，不知道老师有没有什么好办法?那可不可以给她吃少量的安眠药呢?”

　　段副教授问：“每天能睡觉几个小时?”小黄回答说，6个小时。段副教授说，必须保证她每天有8个小时以上的睡眠，高考前睡不着的孩子很多，主要是心理太紧张了。这时建议不要用茶、咖啡之类的具有刺激性的饮料来提神，这样不仅会打乱本身固有的生物钟，而且不利于睡眠质量的提高，最好的办法是让她喝一杯热牛奶或是酸奶。这样不仅有安神的作用，而且有利于改变睡眠质量，平时的饮食也要注意，让她多吃一些清淡可口的饭菜，如小米粥、菜粥、红枣粥等。有的家长为了给孩子增加营养不惜大鱼大肉的，这样反倒不好。这几天可以给她拌粉丝、木耳、黄瓜丝等，煎饼也不错。通过饮食的调节，要她按照正常的生物钟起居，保证睡眠质量，才能保证有足够的精力应考。段副教授说。安眠药不能用。吃了安眠药前半夜一般不会起作用，药效会在后半夜产生。她在第二天可能会出现头晕、昏昏欲睡等症状，这样当然就会影响孩子第二天的学习了。同时长期使用安眠药容易引起对药物的依赖性，对健康不利。

　　参加户外运动 补充维生素C

　　郑先生在电话中询问段副教授，自己的儿子今年是第二年参加高考，通过一年的紧张复习，现在到了最紧张的冲刺阶段，近来孩子常感觉头痛，伴有少量的脱发，临近高考，用脑卫生应注意什么?饮食上要注意什么?段副教授说，因为临近高考，每个孩子都会出现紧张的精神状态，因复习时间较长从而导致大脑疲劳，这种状况比较常见。家长对此也不要慌张，首先要通过有效手段进一步减轻学生的压力，最近这段时间最好不要再熬夜、开夜车了，重点放在休息上，要有意缓解大脑的压力，可以到户外参加些活动，增加对大脑的供氧量，还可以适当的帮家人做些家务，偶尔转移一下大脑的注意力，让大脑在高考这段时间能处于轻松状态从而在考场得到充分的发挥，这样会很快缓解相关症状。另外，除了保证睡眠还可以在这几天适量服用维C等药物，并多吃水果，如黄瓜，苹果等。采取这些方式能适当的缓解大脑的压力。

　　女生药物调整例假不可取

　　“段老师，我想帮我妹妹咨询这样一个问题，高考作为人生中重要的一次考试，考生都想用自己最好的状态来迎接这次重要的考试，今年的高考在6月7日和8日举行，我妹妹她平时来例假时会肚子痛，有时还有头晕，恶心的情况，这次又恰好碰到考试那几天，那可不可以用药物来调整呢?”昨天热线开通不久，就有一位姐姐向段副教授提出了这一问题。

　　段副教授听完询问后，立刻回答使用药物这样的方法不可取，尤其是带有激素成分的药物，这样做对身体健康和正常发育没有好处。段副教授说，可以在肚脐上贴中草药止痛膏或是缓解疼痛，不要让病痛影响了孩子正常发挥。还有就是不要吃生冷的蔬菜水果和冷饮，应该在月经期适当多摄入一些含铁丰富的食物，动物血、动物肝脏等动物性食物和黑木耳、海带、芝...

　　高考没考上有以下几种选择：

　　1.复读

　　很多高考失利的考生没考上自己想要的学校会想着富足。但是要知道不一定复读之后你就一定能考上你想要的大学。而且每次复读成绩越来越差的学生也是有的。而且复读还要付出时间和经济的双重压力，考生要针对自己的实际情况，慎重考虑，重新审视自己本次高考没有达到理想目标的原因，从学习方法、学习动机、考试心态、人际环境等维度来考察自己，谨慎的做出选择。

　　2.职业教育

　　没有一技之长，也没有令人赞叹的高学历。在如今这个高速发展的社会，想找到好工作，称心如意的工作，已不是容易的事情。现在技能型人才需求量越来越大，很多企业都急需此类人才，纷纷开出高薪作为吸引。选择职业教育已经成为越来越大高中生的选择。每年北大青鸟洛阳融科都会招收很多这样的学生，通过北大青鸟洛阳融科他们学习到了在社会上生存的高薪技能。很多从北大青鸟洛阳融科毕业的学员并不比那些上大学的同学差，甚至比他们更好。

　　3.直接就业

　　对于那些不想继续学习，想要直接靠自己能力养活自己的学生可以直接就业，但是目前高校毕业生就业形势越来越严峻，因此高中毕业生欲寻找到一份理想的工作更是难上加难。尤其是刚刚高中毕业的学生年龄比较小、社会阅历还不太丰富，加之没有一技之长，要想在社会立足是非常不容易的。找到的工作大多数没有技术含量，或做服务员或做导购员，刚开始工作还可以接受，但是随着你的年龄的增长，你的就业能力会越来越差，到了30岁以后你怎么才能过更好的生活呢?