高考两天食谱(早餐) 【食物】 1、可选用牛奶、蛋类、豆制品。 2、百合粥、红枣粥、豌豆粥、菜粥等粥类。 3、面包、馒头、花卷、发面饼等面食。 4、苹果、香蕉等水果。 5、蔬菜类。 【切忌】忌油炸，宜清淡。 【原则】这两天的食谱一定要清淡，食物均衡、多样化，力求清热解毒、排便。 高考推荐阅读：高考减压高考推荐阅读：高考心理辅导  高考推荐阅读：高考备考辅导 高考推荐阅读：高考饮食 高考推荐食谱汇总，点击此处查看 想了解更多营养的高考食谱，点击此处查看高考食谱 小编推荐阅读：高考食谱更多高...