高考临近，许多考生出现焦虑、紧张、失眠的状况。如何让心灵减压，以最佳的状态迎接高考呢?“考生正常作息，家长营造轻松氛围，也不用特地去宾馆复习。”今天(6月5日)，上海交通大学心理咨询中心副教授刘晔萍为高考减压支招。 考生正常作息为佳 刘晔萍说，考生减压提倡“三个好”，“好好睡觉，好好吃饭，好好运动。” “好好睡觉”指的是考前一周不要因“临时抱佛脚”而占用宝贵的睡眠时间。良好的睡眠十分重要，一晚失眠会导致一百天也难以恢复。“睡眠不足，脑供氧就会缺乏，脑功能就会下降，学习成绩自然不会提高，造成恶性循...