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高考后适度放鬆 否则精神空虚萎靡不振

 昨日下午,最後一場英語科目考試結束後,當大部分考生帶著輕鬆笑容走出考場時,也有個別考生情緒低落,甚至流下傷心的淚水。深圳市高級中學心理咨詢中心主任蔣平建議考生,大考過後要注意心理調適,考好的同學放鬆不能過度,考砸的學生不要過於自責,應收拾心情,調整狀態規劃好今後的學習生活。 他表示,大考過後考生容易出現兩種不同的心理反應:一種是自我感覺良好,覺得自己的“苦日子”終結了,通過大量的娛樂行為來發泄自己的情緒。“適度的聚會、娛樂有助於考生的身心健康,但是,過度放鬆往往適得其反。”他說,同學們在放鬆...

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