三伏天是一年之际最炎热的时候，炎炎夏日，更要注重养生，以下是出国留学网为您搜集整理的三伏天怎么养生，欢迎阅读!希望能帮助到大家! 既然是三伏天的养生，首先我们就来看看三伏天的时间： 一、三伏天时间 三伏天是出现在小暑与立秋之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。 二、按体质教你咋养生 平和质 胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛、面色红润。养生原则是协调阴阳，畅通气血，促进代谢。在饮食上避免过冷过热，过于饱胀;应注意食物粗细平衡搭配，少食辛辣食物。起居上应注意生活节奏要有规...