薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王。出国留学网小编给大家带来了薏仁米的功效与作用及食用方法，欢迎查看。 薏仁米的功效与作用及食用方法 准备材料: 薏米、百合、山药、银耳等。 1.功效 1.美白肌肤：薏仁因富含蛋白质，常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效。 2.促进新陈代谢：薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。 3.防止脱发：具有营养头发，防止脱发，并...