出国留学网为大家整理了《公共营养师习题：能量消耗和健身》供广大考生参考，更多新闻资讯、复习资料、模拟试题尽在出国留学网!公共营养师习题：能量消耗和健身【题】制定健身运动方案的原则有哪些?【答】(一)、运动强度 运动应达到个体最大心率的79-85%，运动以有节奏、等张性及重复性活动为宜，如步行、慢跑、游泳、跳绳、骑自行车等。(二)、运动持续时间，达上述心率要求后可维持20-30分钟。运动开始前应作5-10分钟的预备动作，使脉率缓慢地升至适应范围，运动终止前也应有5-10分钟的减速期，使血液从四肢逐...