腹部肌肉对于现在的健身人群，是最最性感的部位，同时也是相对不好锻炼的肌肉群，由于腹部的耐力肌肉群，因此需要经常锻炼和刺激。以下是出国留学网小编为您整理的想最快练出腹肌要怎么做，供您参考，更多资讯请点击(https://www.liuxue86.com)查看。想最快练出腹肌要怎么做想要练好腹肌，我们应当先了解一下腹肌的作用。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。...