运动是肥胖的克星，那么，那些运动减肥方式瘦身最快最有效呢?以下是出国留学网小编为大家整理的实际有效的运动减肥方法，欢迎大家阅读，更多精彩内容请关注出国留学网。游泳减肥法在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。此外，游泳使身体得到充分的锻炼。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身...