留学生在国外的压力一般都不小，有一些有效的计划可以帮助你在大学期间减压，而且在你有空的时候这些计划应该是“可行的”。以下是出国留学网的一些建议：1.去散步/慢跑/跑步即使你不爱运动，也强烈建议你开始把心血管运动纳入你的日常生活。散步、慢跑或跑步是清理大脑的好方法。它可以帮助你的身心健康。即使你每天只做15分钟的有氧运动，也会带来不同，而且你会慢慢增加时间，因为你能开始看到运动惊人的好处。如果您去的学校足够温暖，可以到外面去，那就跑到外面去。如果不那么温暖，那就在跑步机上运动。在做有氧运动的时候，...