高考备考是一条充满着备考压力的过程，特别是在现阶段的冲刺备考当中，备考压力更是尤为的突出，在这个阶段中，考生除了需要规划学习之外，还需要调整自己的压力和饮食习惯，为了帮助大家更好的备考，下面小编就高考减压技巧和饮食注意事项和大家说说，希望本篇文章能够帮助到大家！一、自我暗示减压所谓自我暗示减压就是自我心理积极暗示，这在很多考试或者其他的备考行为都可以应用到，比如说当在考前这么一个高压环境下，考生不烦对着自己鼓励，如该复习我都已经复习完全了，相信自己对于这次考试一定是可以的，相信多次重复性的对自己...