中考备考的方法有哪些？下面由出国留学网小编为你精心准备了“2020中考考前如何降低自己的心理压力?”，持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!2020中考考前如何降低自己的心理压力?一、客观分析、调整期望由于期望值与实际分数的偏差，考生容易产生焦躁不安、痛定思痛、茫然无措等心态。焦躁者，往往由于欠缺复习的条理性，急于求成、左右摇摆、顾此失彼、疲于应付，体力消耗大，收效不显著。当务之急，就是要梳理出冲刺阶段的个性化复习策略，避免与其他同学攀比造成的盲目跟风，以及过度依赖老师造成的等待命令式策略。...