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中考心理辅导

中考生怎样避免考试怯场

在考试进行中,常有考生因回忆不起所需的知识,急得面红耳赤,满头大汗,甚至垂头跺脚。可情绪越紧张,越想不起来;越想不起来,越紧张,因而造成恶性的心理循环。考试焦虑造成的这种心理障碍也叫怯场。 由于考试时间短暂,所以,对于考场上出现的怯场现象,需要用快速的方法加以调节。但着最好在考试之前就加以练习,这样效果才好。对于焦虑情绪叫严重,或有过怯场表现的考生,更应该及早训练和矫治。 怎样避免考试怯场 (1)调整考试动机:心理学的研究表明,动机的强度与应试能力之间呈现“U”字形的关系。动机过弱,把考试看得无...

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