中国是一个“考试制度专制”的国家，无论是就业还是晋升都和证件息息相关，所以我们很在乎的考试常常会给我带了巨大的心理压力，比如说高考。考试结束后我们该怎么调节我们的心情呢?   常用的心理调适技术包括以下几种： 转移思路法：离开令人不快的情境，转移到高兴的情景或事情上，做自己喜欢做的事，如打球、听音乐、和朋友聊天等，忘却烦恼。 亲近动物和植物法：走入大自然，与动植物亲近，让植物的生机盎然、小动物的顽皮可爱来感染自己，排遣心中的烦恼，改变自己的阴郁心情。 理喻反向法：为失败寻找“借口”，或从另一...