2013高考食谱营养篇：鲜香崂山十珍会

　　菜系及功效: 补脑食谱

　　特色：此菜脆香清爽，料丰味合

　　主料：核桃50克,松子仁50克,腰果50克,荸荠50克,白果(干)50克,草菇50克,滑子菇50克,香菇(鲜)50克,百合(干)50克,桂圆50克

　　调料：盐4克,味精3克,植物油50克,大葱5克,大蒜(白皮)5克

　　教您崂山十珍会怎么做，如何做崂山十珍会才好吃

　　1. 核桃仁一切两半，同松子、龙眼肉、腰果一起放温油中炸酥;

　　2. 荸荠切丁，草菇一切两半，冬菇切四半，同百合、滑子菇、白果一起入沸水中氽出;

　　3. 勺中加底油烧热，加葱蒜烹出香味，先加入氽水的六种料翻炒调味;

　　4. 再加入过油的四种料，炒匀出勺盛盘。

　　小帖士-食物相克：

　　核桃：核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。

　　核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。

　　白果(干)：白果忌与鳗鱼同食。