2013高考食谱营养篇:杭椒牛柳

2013-05-16 11:26:27 高考营养餐高考食谱
每年都有面临高考的高三学生,高三家长们在这个时候除了要关心孩子的学习外,关注孩子的饮食健康心理健康也是十分重要的。



  做法

1

  准备需要的食材。

2

  牛肉去除筋膜,装入保鲜袋,用木棍轻轻敲打,这样可以使牛肉更滑嫩。

3

  敲打好的牛肉,逆着纹路切成条。

4

  牛肉里放入淀粉和油用手抓匀。

5

  放入蚝油,生抽和黑胡椒粉抓匀后静置半小时。

6

  杭椒和红尖椒切斜片,蒜切蒜末。

7

  锅里倒适量的油烧至3-4成热。

8

  下入牛肉翻炒。

9

  牛肉变色出汁后放入白糖炒匀。

10

  放入老抽翻炒均匀,盛出备用。

11

  锅里重新倒油,放入蒜末爆香,放入杭椒翻炒均匀。

12

  放入炒好的牛肉,调入盐和黑胡椒粉炒匀出锅。


高考语文复习资料 高考数学复习资料 高考英语复习资料 高考文综复习资料 高考理综复习资料
高考语文模拟试题 高考数学模拟试题 高考英语模拟试题 高考文综模拟试题 高考理综模拟试题
高中学习方法 高考复习方法 高考状元学习方法 高考饮食攻略 高考励志名言
分享
qqQQ
qzoneQQ空间
weibo微博
《2013高考食谱营养篇:杭椒牛柳.doc》
将本文的Word文档下载,方便收藏和打印
下载文档

热门关注

2020高考期间哪些食物能吃,哪些不能吃

高考期间哪些食物能吃

2020高考期间如何搭配饮食?

2020高考如何搭配饮食

2020高考前切忌的饮食习惯

高考饮食习惯

高考端午节的饮食这样安排

高考饮食安排

夏天高考饮食有什么注意事项吗?

高考饮食注意事项

高中生营养早餐食谱是怎样的

高中生营养早餐食谱

高考食谱怎么安排表

高考食谱怎么安排

高考前饮食如何合理搭配?

高考前饮食搭配技巧

高考冲刺期考生怎样科学饮食?

高考冲刺科学饮食

2020高考时饮食需要调整吗?

高考饮食需要调整
付费下载
付费后无需验证码即可下载
限时特价:4.99元/篇 原价10元
微信支付

免费下载仅需3秒

1、微信搜索“月亮说故事点击复制

2、进入公众号免费获取验证码

3、输入验证码确认 即可复制

4、已关注用户回复“复制”即可获取验证码

微信支付中,请勿关闭窗口
微信支付中,请勿关闭窗口
×
温馨提示
支付成功,请下载文档
咨询客服
×
常见问题
  • 1、支付成功后,为何无法下载文档?
    付费后下载不了,请核对下微信账单信息,确保付费成功;已付费成功了还是下载不了,有可能是浏览器兼容性问题。
  • 2、付费后能否更换浏览器或者清理浏览器缓存后下载?
    更换浏览器或者清理浏览器缓存会导致下载不成功,请不要更换浏览器和清理浏览器缓存。
  • 3、如何联系客服?
    如已按照上面所说方法进行操作,还是无法复制文章,请及时联系客服解决。客服微信:ADlx86
    添加时请备注“文档下载”,客服在线时间为周一至周五9:00-12:30 14:00-18:30 周六9:00-12:30
每年都有面临高考的高三学生,高三家长们在这个时候除了要关心孩子的学习外,关注孩子的饮食健康心理健康也是十分重要的。



  做法

1

  准备需要的食材。

2

  牛肉去除筋膜,装入保鲜袋,用木棍轻轻敲打,这样可以使牛肉更滑嫩。

3

  敲打好的牛肉,逆着纹路切成条。

4

  牛肉里放入淀粉和油用手抓匀。

5

  放入蚝油,生抽和黑胡椒粉抓匀后静置半小时。

6

  杭椒和红尖椒切斜片,蒜切蒜末。

7

  锅里倒适量的油烧至3-4成热。

8

  下入牛肉翻炒。

9

  牛肉变色出汁后放入白糖炒匀。

10

  放入老抽翻炒均匀,盛出备用。

11

  锅里重新倒油,放入蒜末爆香,放入杭椒翻炒均匀。

12

  放入炒好的牛肉,调入盐和黑胡椒粉炒匀出锅。


高考语文复习资料 高考数学复习资料 高考英语复习资料 高考文综复习资料 高考理综复习资料
高考语文模拟试题 高考数学模拟试题 高考英语模拟试题 高考文综模拟试题 高考理综模拟试题
高中学习方法 高考复习方法 高考状元学习方法 高考饮食攻略 高考励志名言
一键复制全文