2013高考食谱:川贝炖枇杷

2013-05-18 13:05:00 高考食谱高考营养餐
   备战高考,合理安排饮食非常重要,高考饮食注意事项很多,家长们除了要注重考生营养外,也应注意饮食原则,做到三餐营养应均衡;做到清淡、养胃、补脑、利眠,这样的高考饮食安排更能让考生顺利度过高考。
川贝炖枇杷

  川贝炖枇杷

  主料:枇杷6颗(二人份)

  配料:冰糖20克、川贝5克

  川贝炖枇杷的做法

  1、枇杷洗净,去核去皮。

川贝炖枇杷步骤1

  2、准备好冰糖、川贝和枇杷。

川贝炖枇杷步骤2

  3、将所有材料放入炖盅,加少量开水,盖上炖盅的盖子,锅中水开后放入炖盅隔水炖40分钟即可。

川贝炖枇杷步骤3

  特别提示

  1、如果只作为糖水喝就不用放川贝。

  2、冰糖的量根据自己喜欢调整。

  3、这款糖水不适合风寒咳嗽(舌苔发白,夜里咳嗽多为几寒咳嗽)。

  吃枇杷的不宜

  枇杷产于我国南方,常食可止咳、润肺、利尿、健胃、清热。枇杷叶可做药用,“川贝枇杷膏”就是用枇杷叶做重要成分。.


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