广东高考食谱:腊排骨浓汤

2013-05-18 13:16:40 高考食谱高考营养餐
   备战高考,合理安排饮食非常重要,高考饮食注意事项很多,家长们除了要注重考生营养外,也应注意饮食原则,做到三餐营养应均衡;做到清淡、养胃、补脑、利眠,这样的高考饮食安排更能让考生顺利度过高考。
腊排骨浓汤

  腊排骨浓汤

  原材料:腊排骨3根、莴笋1根、胡萝卜2根、姜5克、青蒜3根、花椒20粒左右。

  调味料:水2L、盐、鸡精。

腊排骨浓汤原料

  腊排骨浓汤的做法

  1:将腊排骨用刀剁成小段,入冷水中浸泡3小时左右。

  2:将腊排骨入冷水锅中煮开,去除杂质血腥。

  3:捞出排骨后将锅内重新倒入2L热水,再放入排骨、花椒粒和姜片大火烧开转中小火炖制。

腊排骨浓汤步骤1-3

  4:大约炖制1小时左右,加入盐,投入胡萝卜块。

  5:过20分钟左右放入莴笋块,大约煮10分钟左右。

  6:最后将青蒜放进锅内,几分钟后加入鸡精即可。

腊排骨浓汤步骤4-6

  经验与感怀

  1:腊排骨已经有比较重的咸味,所以在加盐之前可以尝一下汤的咸淡,适量加盐。

  2:用大火煮一小段时间,很容易将汤煮成奶白色,比较PP的汤色。

腊排骨浓汤的做法

  3:食材的投放顺序按照易熟的顺序放入。


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