广东高考食谱:浓纯鸡汤

2013-05-18 13:26:02 高考食谱高考营养餐
   高考进入最后关键阶段,这期间考生要消耗大量的能量,又恰逢盛夏,酷暑难当,如果饮食不慎,会造成身体的不适和病痛发生。家长们在这个时候也最头痛,每天为做什么挖空心思,这里介绍道一即营养又适合这个阶段吃的菜品供家长参考。
浓纯鸡汤

  浓纯鸡汤

  材料 :生鸡一只(500克左右),大枣3-5颗,桂圆3颗,胡萝卜一小根,玉米一小根,茶树菇几根,海底椰几片。(后四种可随意选择添加)

浓纯鸡汤

  浓纯鸡汤的做法

  1.生鸡洗净斩大块儿。

  2.烧一锅水,加葱姜和1大勺黄酒,烧开后将鸡块焯水。

  3.焯好的鸡块捞出,冷水冲洗干净。

浓纯鸡汤

  4.汤煲加入适量清水,冷水将鸡块儿,葱姜和胡萝卜放入,大火烧开,转小火慢炖半小时。

  5.加入洗干净的大枣,桂圆,茶树菇(洗净去根),文火慢炖1小时左右。

  6.关火前十分钟调入适量盐,不要搅动,加盖焖至十分钟后关火即可。

浓纯鸡汤

  很清新的汤,鲜,甜,不油腻,老少皆宜。

浓纯鸡汤

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