高考前的饮食:西瓜皮炒鸡蛋的做法

2013-05-22 10:50:04 高考食谱高考营养餐
   距离高考越来越近,这段时间是高三考生们最忙碌和疲惫的阶段,在冲刺期间,考生们大脑处于高度紧张状态,身体能量消耗大,作息时间不规律,很容易食欲不振,随之身体抵抗能力降低,就很容易生病,因此在高考前的这段时间需要有一个良好的膳食结构,来补充营养,以保证考生的身体和大脑处于良好状态

  0人参与0人评论我要评论菜系:其他做法:炒口味:酸甜食疗:外科主料:

  鸡蛋

  西瓜皮配料:

  番茄

  青椒调料:

  大葱

  姜

  盐  气温高升烈阳当空高招,我们就知道,吃西瓜的季节终于来了。可现在市面上的西瓜,大多为变种,所以瓜皮厚的没底线,用西瓜皮来做菜,虽说是节约利用,但是西瓜皮炒鸡蛋却是真的好吃啊,软滑酸甜咸适中的口感,汤汁拌米饭超级下饭!中国吃网教您西瓜皮炒鸡蛋的做法,没有吃的亲赶快试一下吧:

  西瓜皮炒鸡蛋的主料:西瓜皮、鸡蛋

  西瓜皮炒鸡蛋的配料:番茄、青椒

  西瓜皮炒鸡蛋的调料:葱、姜、盐

  西瓜皮炒鸡蛋的做法:

  1.西瓜皮洗净,用小刀轻轻片去最上面的一层红色瓤。然后再片去最下面的一层绿色硬皮。片好后将西瓜皮切成条状。

  2.番茄洗净切块。鸡蛋磕入碗中打散。葱、姜切末,青椒切方丁。

  3.油热葱末炝锅后倒入打散的蛋液,中火翻炒,大火容易有焦糊的颜色,蛋液全部凝固成形后立刻盛出备用。

  4.锅内再倒入少许油,热后姜末炝锅,加入西瓜皮,大火翻炒,炒至西瓜皮稍变色或者稍出水。

  5.加入番茄,继续翻炒,炒至番茄出水软塌,西瓜皮也变成半透明状,即可加入青椒丁、鸡蛋翻炒数下,再加入盐,拌匀即可关火

  。

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